<p class="ql-block">2019.11底之前，我虎背熊腰，副乳明顯身材矮胖，時有肩頸不適需要按摩。</p> <p class="ql-block">記得生下兒子以后，體重穩(wěn)居三位數(shù)，隨著年齡增長，感覺自己沒多吃，但體重還是穩(wěn)步逐年上升。生活和工作的壓力常常讓人心緒不穩(wěn)定，睡眠不好，負能量滿滿。</p> <p class="ql-block">非常有幸進了遇見，開始瑜伽為主，體能為輔的習練，讓我有了徹底改變。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">剛開始練瑜伽，我會頭暈，前屈下不去，后彎更是找不到哪里用力，助教紅陽一次次不厭其煩鼓勵我，總能找到我進步的亮點。</span></p> <p class="ql-block">萬事開頭難，這樣的耐心指導非常重要，瑜伽是自我認知的過程，慢慢修正，慢慢進步，不用勉強自己去達到怎樣的標準，瑜伽沒有標準，任何年齡，任何體型都可以練習。</p> <p class="ql-block">瑜伽加體能是最好的養(yǎng)生方式，堅持下去，總會帶來很多驚喜。</p> <p class="ql-block">我的私密相冊記錄下的小感動，體重下降會帶給人驚喜，瑜伽塑型真是一級棒。</p> <p class="ql-block">揮灑汗水的快樂源于美麗的蛻變，瑜伽播種和豐收不在一個季節(jié)??</p> <p class="ql-block">我想我的習練進步算是慢的，因為之前沒有體能基礎，起步比較晚，人生就是這樣，慢慢調(diào)整目標，靜下心來去認識自己比什么都重要。</p> <p class="ql-block">日復一日的練習正位瑜伽，練習站，坐，躺，前屈，后彎，扭轉(zhuǎn)，倒立。不但養(yǎng)生，還養(yǎng)心，</p> <p class="ql-block">當我們充滿力量，當我們精神飽滿去面對工作，這就是瑜伽帶給我們的喜悅。</p> <p class="ql-block">遇見提供了隨時隨地運動可能，冬天習練，我喜歡慢慢預熱，慢慢減少穿著，家務和運動兩不誤，這才是能夠堅持下來的根本原因。</p> <p class="ql-block">夏練三伏，冬練三九，不停歇，不放棄。</p> <p class="ql-block">這樣的體重已經(jīng)是我20年前的樣子，因為遇見，所以改變。</p> <p class="ql-block">有一群志同道合的人一起堅持。</p> <p class="ql-block">在這里有太多正能量激勵著我，我甚至想不到我們在瑜伽路上遇上的大神級別的老師都有天使外表天使心腸，忍不住把這些感動記錄下來。</p> <p class="ql-block">親愛的潘神，每天四點半起床習練，如同一座燈塔，照亮我們前行</p> <p class="ql-block">這樣細節(jié)性的指導是私教級別的。</p> <p class="ql-block">當歲月的年輪滾滾向前，瑜伽可以讓我們少一些病痛，多一份健康，優(yōu)雅到老。</p> <p class="ql-block">我們營不缺大神級別的老師，還有一群跟隨遇見成長起來的后起之秀，同時也有很多零基礎的師妹們，今天在這里用心以時間為軸講述我自己的經(jīng)歷，不是作秀，不是廣告，只是以一顆公益心告訴大家：瑜伽，你值得擁有！</p> <p class="ql-block">fitnow遇見，我們在3E瑜伽營等待同路人，一起瑜伽一起愛生活！</p>