<p class="ql-block"> 為了深入踐行“暖心韋曲”精神理念，提高轄區(qū)女性的生活品質(zhì)，豐富她們業(yè)余生活，航天社區(qū)于2021年7月14日下午開展“魅力航天 瑜悅身心”瑜伽健身活動（第十四期）。</p> <p class="ql-block"> “將你們的雙腿盤坐在瑜伽墊上，雙手自然放在身體的兩側(cè)，挺直脊椎，閉起雙眼，呼氣，吸氣?！卑殡S著舒緩的輕音樂，瑜伽老師一點(diǎn)一點(diǎn)指導(dǎo)著大家調(diào)整瑜伽的姿勢?！斑@在瑜伽中被稱為冥想，目的是讓我們放松身心.</p> <p class="ql-block"> 我的肩頸時(shí)不時(shí)會酸痛，都是這么多年的老毛病了，此次，通過老師教的一些瑜伽動作，我覺得身體被舒展開了，原本酸痛的部位也有了很大的緩解，原本以為瑜伽都是年輕人的運(yùn)動方式，沒想到也很適合我們居民?！本用裾f道。</p> <p class="ql-block"> 航天社區(qū)瑜伽班每周二、周三下午上課，免費(fèi)向轄區(qū)居民開放，為居民提供便捷的休閑健身平臺，切實(shí)增強(qiáng)了居民的幸福感、獲得感，為共筑文明社區(qū)做出了積極貢獻(xiàn)。</p>