<p class="ql-block">7.19周一晴</p><p class="ql-block"> 自己管健康是最幸福的事</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你的思維不能升級(jí)的時(shí)候，就容易被問(wèn)題困住。比如，孩子感冒發(fā)燒以后，大家都在討論，該不該打針、吃藥。不去吧，害怕萬(wàn)一加重了怎么辦；去吧，又擔(dān)心藥物的副作用對(duì)孩子造成傷害，而且國(guó)家現(xiàn)在開(kāi)始嚴(yán)格控制抗生素的濫用。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們被這個(gè)問(wèn)題困住的時(shí)候，你有沒(méi)有想過(guò)從這個(gè)問(wèn)題里跳出來(lái)，也就是升級(jí)你的思維，用另外的一種方式，既不傷孩子，又能獲得健康，而且這種方式不光是對(duì)孩子有效，幾乎所有的人都可以具備這種小病自己能調(diào)的能力。</p><p class="ql-block"> 我們先思考一個(gè)問(wèn)題，如果你身體的底子不好，也就是西醫(yī)大夫說(shuō)的“免疫力差”，中醫(yī)大夫說(shuō)的“體質(zhì)弱”，老百姓經(jīng)常說(shuō)的“底子薄”。那小病就有可能變成大病，疾病更會(huì)反反復(fù)復(fù)。所以醫(yī)生經(jīng)常說(shuō)的，恢復(fù)還要靠自己。</p><p class="ql-block"> 你有沒(méi)有思考過(guò)，在沒(méi)有生病之前，你有沒(méi)有為自己的健康打好基礎(chǔ)，也就是為自己身體的底子打過(guò)基礎(chǔ)。比如懂得一些營(yíng)養(yǎng)和飲食的搭配，定期地鍛煉身體，哪怕是一個(gè)好習(xí)慣保持上幾年，或者是定期地給自己的身體排毒，這就像定期給汽車保養(yǎng)是一樣的。</p><p class="ql-block"> 比如你每周有一天吃素，或者是定期補(bǔ)充益生菌、控制自己的體重等等。這些行為，就像存錢一樣，不斷地給自己的健康這個(gè)銀行，儲(chǔ)存更多的錢。當(dāng)你的底子厚的時(shí)候，你才能扛得住一些風(fēng)浪。不管是小病、大病，都能比別人恢復(fù)得快，減小了急性病的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> 所以我們把注意力從“生病了以后怎么辦”轉(zhuǎn)移到“沒(méi)生病之前該怎么辦”，這也是國(guó)家為什么把“疾病預(yù)防”升級(jí)到“健康預(yù)防”這樣一個(gè)方向。</p><p class="ql-block"> 很多人不相信，健康怎么才能歸自己管？我們只要明白了下面兩個(gè)觀念，那我們就會(huì)慢慢具備健康的能力。</p><p class="ql-block"> 第一，病人改變生活習(xí)慣，這是恢復(fù)健康的唯一方向，沒(méi)有其他的方法，而我們平時(shí)用的手術(shù)、藥物、手法、保健品都是用來(lái)輔助的；</p><p class="ql-block"> 第二，健康預(yù)防一定是在你沒(méi)生病之前做了什么，而不是生病了以后怎么治療。</p><p class="ql-block"> 所以健康預(yù)防是在生活里，不是在專業(yè)里，只有懂生活的人，才能具備掌握健康的能力。看看我們身邊健康長(zhǎng)壽的人，不是因?yàn)閷W(xué)醫(yī)，而是因?yàn)闊釔?ài)生活，熱愛(ài)生命。你如果不相信，下面讓你做道選擇題，答案你一定會(huì)選對(duì)，但行為你一定會(huì)做反，這就是疾病會(huì)找你麻煩的原因......</p><p class="ql-block"> 我是日記星球4407號(hào)星寶寶冬去春來(lái)，專注健康傳播變現(xiàn)7年，人生定位指導(dǎo)，日記變現(xiàn)，如果你有問(wèn)題，讓我們一起想辦法～</p>