合理安排時(shí)間，健康快樂(lè)成長(zhǎng)孫旭柱 <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color: rgb(237, 35, 8);">越過(guò)漢字累積的高山，淌過(guò)數(shù)字交匯的河流，踏過(guò)英文字母搭建的木橋，終于盼到了你，暑假的蹤跡，終于到來(lái)了！?。?lt;/b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">注重學(xué)生心理健康</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 調(diào)整孩子的心理、生理狀態(tài)。經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假，孩子過(guò)于輕松愉悅的心態(tài)和作息規(guī)律都不像上學(xué)時(shí)那么緊張，所以很多孩子到了暑假最后一周，開(kāi)始對(duì)上學(xué)有了恐懼心理甚至?xí)霈F(xiàn)排斥，這時(shí)候家長(zhǎng)就要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行收心疏導(dǎo)，調(diào)節(jié)情緒，這時(shí)可以檢查孩子的暑假作業(yè)，預(yù)習(xí)下學(xué)期的新內(nèi)容，來(lái)讓孩子慢慢進(jìn)入狀態(tài)。</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 第一階段：放松期</b></p><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> <b>時(shí)間段：暑假開(kāi)始的前兩周</b></span></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b> 孩子剛結(jié)束一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活，并經(jīng)歷了期末考試，這個(gè)時(shí)候的心理正是最緊繃著需要放松的時(shí)間，家長(zhǎng)在暑假的前兩周里，一定要讓孩子以放松為主，其余的都不要想，養(yǎng)足精神才能進(jìn)入下個(gè)階段。</b></span></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1> <font color="#ff8a00"><b>第二階段：圈養(yǎng)期<br> 時(shí)間段：暑假中期<br> 主要事項(xiàng)：“圈養(yǎng)”即，把開(kāi)始要把放松期的孩子收線(xiàn)拉回來(lái)了。這時(shí)到了暑假中期，放松時(shí)間已經(jīng)大大寬裕，這時(shí)要開(kāi)始以學(xué)習(xí)為主了，孩子要完成暑假作業(yè)，家長(zhǎng)要為孩子制定科學(xué)的學(xué)習(xí)和作息時(shí)間表，下邊是學(xué)校作息時(shí)間建議：</b></font></h1> <h1> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">第三階段：收心期</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 時(shí)間段：暑假最后一周</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 主要事項(xiàng)：調(diào)整孩子的心理、生理狀態(tài)。經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假，孩子過(guò)于輕松愉悅的心態(tài)和作息規(guī)律都不像上學(xué)時(shí)那么緊張，所以很多孩子到了暑假最后一周，開(kāi)始對(duì)上學(xué)有了恐懼心理甚至?xí)霈F(xiàn)排斥，這時(shí)候家長(zhǎng)就要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行收心疏導(dǎo)，調(diào)節(jié)情緒，這時(shí)可以檢查孩子的暑假作業(yè)，預(yù)習(xí)下學(xué)期的新內(nèi)容，來(lái)讓孩子慢慢進(jìn)入狀態(tài)</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> </b></h1> <h1> <b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 1、增強(qiáng)孩子鍛煉</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 身體健康很重要。暑假期間，每天至少應(yīng)安排 1 小時(shí)的鍛煉時(shí)間。建議和小伙伴一起進(jìn)行，鍛煉之余還可以增強(qiáng)和同齡人的交流。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2、 學(xué)會(huì)做家務(wù)</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 暑假期間，家長(zhǎng)要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，例如打掃衛(wèi)生、做飯，適時(shí)鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，增強(qiáng)孩子的責(zé)任心。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 3、 參加一些活動(dòng)</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在重視安全的前提下，參加一些戶(hù)外活動(dòng)也是比較重要的，不管是和小伙伴一起玩耍也好，還是和家長(zhǎng)一起參加一些體驗(yàn)活動(dòng)，對(duì)孩子心情的調(diào)節(jié)和認(rèn)知的增加都是很有幫助的。</b></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1> <font color="#ed2308"><b>1、</b></font><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天。孩子上學(xué)沒(méi)時(shí)間培養(yǎng)的習(xí)慣，家長(zhǎng)完全可以趁暑假做。所以暑假，這個(gè)習(xí)慣一定務(wù)必為孩子養(yǎng)成。</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2、 建議結(jié)合興趣或老師推薦的書(shū)單，選擇一本或幾本好書(shū)，讓孩子每天認(rèn)真讀書(shū)1-2個(gè)小時(shí)。</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 3、 培養(yǎng)孩子閱讀方法，學(xué)會(huì)精讀、品讀而不是瀏覽，在有限時(shí)間把內(nèi)容了解并消化；</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 4、 摘抄和寫(xiě)讀書(shū)筆記是非常有必要的；</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 5、最終從讀書(shū)變?yōu)殍b賞文學(xué)作品，豐富精神世界。</b></h1><h1><br></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 學(xué)生適當(dāng)娛樂(lè)，避免過(guò)多使用電子產(chǎn)品，注意節(jié)制。</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 最后一點(diǎn)，提醒家長(zhǎng)，學(xué)生暑假，安全第一！</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="color: rgb(176, 111, 187);">暑假生活是豐富多彩的，它像一條彩虹，</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 111, 187);">美麗!</b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">充滿(mǎn)色彩。</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>有的孩子認(rèn)為:它是紅色。</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">用太陽(yáng)炙熱的光輝照出的紅;用灶臺(tái)明亮的火焰燃出的紅;用沃土芬芳的玫瑰溢出的紅;</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">用孩子好學(xué)的熱情顯出的紅......</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">有的孩子認(rèn)為:它是藍(lán)色。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">用小溪潺潺的流水洗出的藍(lán);用大海磅礴的潮涌拍出的藍(lán);用彩筆豐富的筆墨畫(huà)出的藍(lán);用夏日明朗的天空映出的藍(lán)......</b></h1><h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);">有的孩子認(rèn)為:它是黃色。</b></h1><h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);">用夏收金色的稻谷閃出的黃;用玉米飽滿(mǎn)的顆粒透出的黃;用梨樹(shù)沉甸的果實(shí)放出的董;用南瓜鼓鼓的肚皮發(fā)出的黃......</b></h1><h1><b style="color: rgb(57, 181, 74);">還有的孩子認(rèn)為：它是綠色。</b></h1><h1><b style="color: rgb(57, 181, 74);">用森林高大的樹(shù)木發(fā)出的綠;用草地堅(jiān)韌的小草放出的綠;用山川幽香的茶葉顎出的綠;用梯田嫩綠的禾苗散出的綠.....</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">暑假是紅色，充滿(mǎn)熱情;</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">暑假是藍(lán)色;充滿(mǎn)活力:</b></h1><h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);">暑假是黃色;充滿(mǎn)碩果;</b></h1><h1><b style="color: rgb(57, 181, 74);">暑假是綠色;充滿(mǎn)生機(jī).....</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">暑假生活就是彩虹,充滿(mǎn)了色彩!</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><div><br></div></h1> 暑假孩子家長(zhǎng)放松暑假作業(yè)紅用藍(lán)用綠用收心時(shí)間段