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健康暑假,從“心”開始——云浮市云硫小學(xué)暑假心理健康教育致家長(zhǎng)的一封信

云浮市云硫小學(xué)

<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng):</p><p class="ql-block"> 您好!暑假已經(jīng)開啟,在這段連接學(xué)期之間的中場(chǎng)時(shí)間里,怎樣讓孩子在休養(yǎng)生息的同時(shí)又養(yǎng)精蓄銳,家長(zhǎng)如何與孩子共同度過一個(gè)安穩(wěn)而健康、愉快的暑假?可以從以下方面著手:</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">  一、商量制訂暑假計(jì)劃。假期里,孩子會(huì)自動(dòng)調(diào)至放松檔,家長(zhǎng)也不可能一直盯著,所以,聽取孩子的主張和孩子達(dá)成共識(shí),一同制訂計(jì)劃很重要。找個(gè)大家都比較有空的時(shí)間,對(duì)學(xué)習(xí)、娛樂、運(yùn)動(dòng)、家庭活動(dòng)、旅行……等方面的計(jì)劃交流,在交流的過程中不輕易評(píng)判、不打斷、不質(zhì)疑、不要急于糾正或提供指導(dǎo),以友好協(xié)商的方式增進(jìn)彼此的理解與聯(lián)結(jié),最終達(dá)成較為一致的目標(biāo),達(dá)成目標(biāo)后,制訂暑假生活計(jì)劃表,按計(jì)劃開始暑假生活</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">  二、與孩子真誠(chéng)地溝通。堅(jiān)持說心里話,平靜地、直截了當(dāng)?shù)卣故咀约旱男睦砘顒?dòng)。可以通過以下方式:①開展“親子約會(huì)”與孩子進(jìn)行單獨(dú)的親密互動(dòng);②每天花15分鐘左右時(shí)間以寬容開放、朋友般的姿態(tài)和孩子好好溝通;③多與孩子一起玩樂,基于安全感、依賴感的陪伴,有利于鞏固親密關(guān)系。</span></p> <p class="ql-block">  三、給孩子積極的評(píng)價(jià)</p><p class="ql-block"> 孩子正在成長(zhǎng)過程中,家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)應(yīng)以肯定和鼓勵(lì)為主,不能只以學(xué)習(xí)成績(jī)論“成敗”。要學(xué)會(huì)耐心傾聽,讓孩子遇到困難時(shí)愿意向家長(zhǎng)敞開心扉,待孩子情緒的“風(fēng)雨”過后,再細(xì)心溝通,支持和鼓勵(lì)孩子。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">  四、給孩子溫情的陪伴。最好的陪伴是和孩子一起做,而不是簡(jiǎn)單看守,更不是監(jiān)督。有時(shí)間請(qǐng)放下手機(jī),和孩子一起做家務(wù),一起散步,一起鍛煉,一起閱讀,一起觀影,一起談?wù)劯惺?,說說心情,聊聊計(jì)劃……平等交流,孩子能感受到您的真誠(chéng)和親密。每天晚上回家后可以全家人坐下來,聽聽孩子說說今天按照計(jì)劃做事后成功的方面,及時(shí)給予肯定,這能為他建立成就感和自信心,強(qiáng)化他要自己做好的信念。也聽他說說有哪些不足需要改進(jìn)、有什么困惑和需要什么幫助。這樣的傾聽能幫助孩子養(yǎng)成自己分析問題的習(xí)慣并能通過修正和協(xié)助讓孩子做得更好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">  五、適度使用電子產(chǎn)品。手機(jī)、電腦和電視也是娛樂和放松的一部分,作為現(xiàn)代社會(huì)的成員,孩子也有必要學(xué)習(xí)怎樣合理使用,不應(yīng)完全禁止,但是應(yīng)向孩子說明不設(shè)限會(huì)產(chǎn)生的不良后果,并約定好每天的使用時(shí)長(zhǎng)和使用項(xiàng)目。</span></p> <p class="ql-block">  成長(zhǎng)無小事,教育無小事,希望孩子們?cè)诩倨诶飫?dòng)靜結(jié)合,開心愉快的過好暑假。</p>

孩子

暑假

家長(zhǎng)

一起

陪伴

計(jì)劃

無小事

制訂

溝通

交流