<p class="ql-block"> 7月28日田徑后備人才跨欄項(xiàng)目訓(xùn)練營(yíng)迎來(lái)了第九天，上午七點(diǎn)二十分全體運(yùn)動(dòng)員集合去餐廳吃早餐。八點(diǎn)二十分全體運(yùn)動(dòng)員集合吳峰老師首先肯定了在文化總長(zhǎng)李亞光老師的帶領(lǐng)下，運(yùn)動(dòng)員們認(rèn)真準(zhǔn)備，發(fā)揮了自己的想象力，認(rèn)真的完成了寫作任務(wù)，其中成都體院的鄭新宇、上海楊浦業(yè)余體校的魏曼寧、烏魯木齊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的李雨萱、吉林省體校的張迪和金鷺五位同學(xué)的作文精干，段落清晰，言語(yǔ)簡(jiǎn)潔有力，文章氣勢(shì)雄偉，矯健有力，體現(xiàn)了當(dāng)代年輕運(yùn)動(dòng)員勇于擔(dān)當(dāng)，拿出了青少年獨(dú)特的朝氣為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而努力的信心和決心。</p><p class="ql-block"> 上午九點(diǎn)全體教練員在田徑館一樓多媒體教室聽取王保成教授作的體能訓(xùn)練必須提高運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝能力專題講座，王教授認(rèn)為，專項(xiàng)訓(xùn)練要遵循科學(xué)性、實(shí)效性、先進(jìn)性，同時(shí)中國(guó)人要有自己的文化自信，看了外國(guó)人的核心訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練再看吳峰老師的準(zhǔn)備活動(dòng)訓(xùn)練手段，建議各位教練分門別類梳理一下，有些可以放在體能訓(xùn)練，有些可以放在整理運(yùn)動(dòng)，要組合好、搭配好，這是一個(gè)再創(chuàng)造，再思考的過(guò)程。王教授認(rèn)為運(yùn)動(dòng)中良好的有氧代謝能力首先可以推遲乳酸的出現(xiàn)并延緩乳酸的升高同時(shí)支持無(wú)氧代謝能力發(fā)揮，保證運(yùn)動(dòng)員賽中和賽后能力的恢復(fù)。其次能有效的提高運(yùn)動(dòng)員自身的健康水平和機(jī)體的免疫能力。</p><p class="ql-block">王保成教授談到了這幾天看了幾次訓(xùn)練課感觸頗深。</p><p class="ql-block"> 王教授認(rèn)為要注意運(yùn)動(dòng)員精細(xì)的本體感覺(jué)及分辨能力的培養(yǎng)，在青少年訓(xùn)練“田徑訓(xùn)練是基礎(chǔ)”的質(zhì)疑與思考座談中王教授把運(yùn)動(dòng)年齡分為五個(gè)階段：</p><p class="ql-block">1.基礎(chǔ)訓(xùn)練階段：男生6-9歲、女生：6-8歲。</p><p class="ql-block">2.教學(xué)階段：男9-12、女8-11歲。</p><p class="ql-block">3.身體機(jī)能與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練階段，即全面提高與初期專項(xiàng)化階段，男12-16女11-15歲。</p><p class="ql-block">4.體能與專項(xiàng)訓(xùn)練階段即專項(xiàng)提高與發(fā)展階段。</p><p class="ql-block">5-競(jìng)賽與創(chuàng)造最高運(yùn)動(dòng)成績(jī)訓(xùn)練階段，男18歲以上、女17歲以上</p><p class="ql-block"> 王教授認(rèn)為這五個(gè)階段很重要，但是做到不容易，第一階段和第二階段的基礎(chǔ)訓(xùn)練非常重要。</p><p class="ql-block">隨后教練員就王教授的講座及選材問(wèn)題作了交流</p><p class="ql-block"> 上海二體校方水泉老師：王教授說(shuō)的五個(gè)階段很重要，要形成一套系統(tǒng)的科學(xué)的可操作的教材，選好苗子按照王教授的思路什么年齡階段用什么方法訓(xùn)練，注重青少年時(shí)期防傷防病，出現(xiàn)問(wèn)題要找出原因，這樣訓(xùn)練效果就有了。</p><p class="ql-block"> 洛陽(yáng)田徑體校劉勁松老師：體校訓(xùn)練受到了客觀的制約，家長(zhǎng)為了考學(xué)，學(xué)校為了升學(xué)，追求快速提高成績(jī)，這樣操作起來(lái)就有難度了。</p><p class="ql-block"> 烏魯木齊體校于靜：這次訓(xùn)練營(yíng)所見到的對(duì)我啟發(fā)很大，發(fā)現(xiàn)自己的訓(xùn)練還有很多問(wèn)題，希望以后有更多的機(jī)會(huì)向各位學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 上海楊浦體校潘慶慶：現(xiàn)在上海的情況是招的學(xué)生很容易流失，我們從一年級(jí)開始招生，小隊(duì)員每天做15分鐘的游戲，訓(xùn)練中把1-3年級(jí)，4-6年級(jí)，7-9年級(jí)的學(xué)生按年齡分組訓(xùn)練，同時(shí)和家長(zhǎng)溝通好，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的理解和支持。</p><p class="ql-block"> 成都體院尹靖老師：關(guān)鍵原因還是教練，雖然選材在一定范圍上受到限制，我們忽視了一個(gè)問(wèn)題那就是學(xué)生家長(zhǎng)讓孩子訓(xùn)練的目的是什么，作為教練要把學(xué)生訓(xùn)練的目的摸清楚，對(duì)想練高水平的運(yùn)動(dòng)員要去精雕細(xì)琢。</p><p class="ql-block"> 下午四點(diǎn)由方水泉老師講解，尹靖老師做示范錄制了標(biāo)準(zhǔn)的跨欄身體素質(zhì)訓(xùn)練視頻，自此由方老師解說(shuō)尹老師做示范錄制標(biāo)準(zhǔn)的跨欄技術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練視頻已全部結(jié)束了，在此向方水泉老師、尹靖老師和參和錄制的張帥老師，劉勁松老師表示感謝！</p><p class="ql-block"> 晚上六點(diǎn)半全體運(yùn)動(dòng)員集中進(jìn)行了文娛演出的彩排。</p><p class="ql-block"> 晚上八點(diǎn)半王保成教授和部分年輕教練員聊天座談。</p> <p class="ql-block">王保成教授談?dòng)?xùn)練</p> <p class="ql-block">評(píng)選出的五位作文優(yōu)秀作者</p> <p class="ql-block">王保成教授講課中</p> <p class="ql-block">王保成教授講課中</p> <p class="ql-block">就選材問(wèn)題各位教練踴躍發(fā)言</p> <p class="ql-block">跨欄專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練視頻拍攝中</p> <p class="ql-block">王保成教授和部分年輕教練員聊天座談</p>