<p class="ql-block">生活中的我們常常掛在嘴邊的一句話是“壓力太大了”。聽了樊登讀書里面分享的《壓力管理》這本書，我感覺受益匪淺。這本書是美國的一個(gè)作家寫的，書中談到壓力不是來自產(chǎn)生壓力那件事本身，最主要來自于“自我認(rèn)識(shí)“自我施壓””，同樣的一件事，不同的人態(tài)度不一樣，做法不一樣，感受不一樣。確實(shí)如此。</p><p class="ql-block">反思生活中遇到的一些情況，我很認(rèn)同壓力來自于“自我認(rèn)識(shí)”?；浇痰娜擞龅揭恍┦拢麄儠?huì)通過祈禱，將壓力訴說給上帝，精神上有了寄托，所以感覺壓力小了。佛教的人遇到事情，他們認(rèn)為一切都有因果輪回的，所以能夠很快放松?？鬃訉?duì)于壓力的認(rèn)識(shí)是“事在人為，成敗在天。”所以儒家思想認(rèn)為只要我們努力去做了，成不成功就看天意了，因此就有了“盡吾志也而不能至者，可以無悔矣”，“達(dá)則兼濟(jì)天下，窮則獨(dú)善其身”，其實(shí)這也是一種“自我認(rèn)識(shí)”，也可以使壓力迅速釋放。這些情況中的他們都有明確的“自我認(rèn)識(shí)”，在做事情時(shí)，他們有明確的超前認(rèn)識(shí)，所以不會(huì)給自己太大壓力，即使事情沒有成功，他們也可以及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，使自己不至于太較真而導(dǎo)致出現(xiàn)一些過激行為或者導(dǎo)致身體精神上的疾病。</p><p class="ql-block">我在生活中工作中其實(shí)一直為自己減壓的想法就是“盡人事，聽天命”，有時(shí)可能還有點(diǎn)阿Q精神勝利法。我覺得我們不能改變別人，不能左右別人，那我們就盡力將自己的事情做好。能力不夠也沒有辦法，但我總該要有個(gè)端正的態(tài)度，多費(fèi)點(diǎn)時(shí)間，多出點(diǎn)力，多下點(diǎn)功夫，多操點(diǎn)心，多犧牲一點(diǎn)，最后會(huì)感覺內(nèi)心無愧。</p><p class="ql-block">生活中的壓力源源不斷，還望自己要釋放自己，學(xué)會(huì)“自我認(rèn)識(shí)”，為自己減壓，過精彩人生！</p><p class="ql-block"><br></p>