<p class="ql-block"> 為了讓孩子們合理有效地分配和利用假期時間，充分調(diào)節(jié)身心，我們特意準(zhǔn)備了這封孩子假期攻略書，請您收下??????</p><p class="ql-block"> 一、生活方面??????</p><p class="ql-block"> 1.忌暴飲暴食建議家長在假期間，為孩子提供的飲食要做到食物多樣化，把握好主次，以谷類為主，讓孩子多吃蔬菜，水果和薯類，奶類，豆類，吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉，盡量保證孩子清淡少鹽的膳食等。</p><p class="ql-block"> 家長要特別注意，對高熱量的高脂類和含亞硝酸鹽較多的腌制類食物要特別控制，每天保證孩子的飲水量，在飲食方面注意葷素搭配，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果???</p><p class="ql-block"> 2.堅持作息時間 </p><p class="ql-block"> 家長們?nèi)绻麑⒆勇犞沃?，任其熬夜，或大睡懶覺，會導(dǎo)致孩子生物鐘紊亂，精神、身心狀態(tài)都會受到影響，這樣正處于生長發(fā)育期的孩子危害極大 ！家長應(yīng)保持孩子已經(jīng)在幼兒園養(yǎng)成的良好作息規(guī)律，配合一定的戶外鍛煉幫助孩子緩解疲勞，放松身心 健康成長???</p> <p class="ql-block"> 二、孩子安全不放松??????</p><p class="ql-block"> 1.不讓孩子獨自在家，不讓孩子攀爬陽臺、門窗或其他高處；教育孩子不玩家中的插座，開關(guān)，打火機，尖銳或易吞服的物品，家中的藥品要妥善保管，煤氣閥門要及時關(guān)閉，熱水壺要放在孩子不易碰到的地方??????</p><p class="ql-block"> 2.孩子外出要有家長或監(jiān)護人陪同，不離開成人的視線；乘坐公交或私家車時，尤其上下車時注意交通安全??????</p><p class="ql-block"> 3.不要去有水的地方，遠(yuǎn)離河邊湖邊??????</p><p class="ql-block"> 4.讓孩子牢記一個聯(lián)系電話，萬一有事可以及時聯(lián)系??????</p> <p class="ql-block"> 三、“壞習(xí)慣”不縱容?????? </p><p class="ql-block"> 假期里，離開了有規(guī)律的幼兒園或?qū)W校環(huán)境，代為看護的大多是祖父母、外祖父母或保姆， 容易溺愛孩子，再加上這是一個漫長的暑假，更是孩子容易放縱的時候。在不到一個月的假期時間， 就會生出一些壞習(xí)慣，這著實令父母頭痛。與其等假期過后再費老大的勁兒糾正，倒不如現(xiàn) 在就防患于未然。</p><p class="ql-block"> 1.睡懶覺 ——假期間孩子可以不完全按照平時的規(guī)矩來，稍稍寬松一些，偶爾做些平時不能做的事，但這 并不意味著假期沒有規(guī)矩，而是要有“假期的規(guī)矩”。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起 床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什么時候就睡到什么時候??????</p><p class="ql-block"> 2.吃零食 ——吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了 “戰(zhàn)場”。當(dāng)然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理 的飲食方案，比如每天可以吃一點什么東西、吃多少，別人給零食時怎么處理等??????</p><p class="ql-block"> 3.看電視—— 相比簡單粗暴地“我不許你看電視”，最好的辦法還是和他“談判”，得出一個大家相對來說比 較能夠認(rèn)可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會有意愿去遵守。給孩子決定自己要做 什么、該做什么的自由，減少孩子逆反心理的產(chǎn)生??????</p><p class="ql-block"> 4.“宅”在家 ——周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運 動”。父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區(qū)里同年齡 的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。注意 不要給他太多“不可以”，手、臉、衣服、鞋子弄臟了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性??????</p><p class="ql-block"> 5.兩面派 ——如果父母或其他家庭成員在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會察言觀色 的，容易變成小小“兩面派”，造成混亂的感覺，對孩子的心理和人格成長很不利。父母盡量 和其他看護人溝通，保持教育的一致性。每天晚上不妨趁著一起吃飯、或飯后活動的時間， 開一個小小的家庭會議，把孩子在這一天里的表現(xiàn)說一說，大家評議評議，不帶批評色彩， 更不是開“批斗大會”，只是把事情都拿出來讓大家知道，讓一切都變得公開、透明。當(dāng)然， 著重表揚孩子做得好的地方，是很重要的??????</p><p class="ql-block"> 6.依賴心 ——本來在幼兒園里已經(jīng)會自己吃飯、上廁所、收拾東西了，假期待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情況下，又變得事事依賴。孩子力所能及的事情，盡量讓他獨立完成。對于年紀(jì)小 的孩子，是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。對大一點的孩子，甚至反過來，還可 以讓他幫大人一點忙，他會因為自己可以承擔(dān)一定的責(zé)任，而感到很自豪??????</p><p class="ql-block"> 7.人來瘋 ——“人來瘋”的背后，很可能是孩子受到的關(guān)注不夠多，如果父母平時給予他足夠的關(guān)心，孩子 的內(nèi)心就會很安穩(wěn)、平靜，不需要在特殊場合、借由特殊途徑，來獲取額外的關(guān)注。遇到人 多熱鬧的場合，小孩子變得興奮起來，也是常有的事，對此父母只需要用平靜的口吻簡單地 告訴他“要講禮貌”、“不要打擾到其他人”，等等，就可以了。一定不要在人多的場合過分地 訓(xùn)斥孩子，這會很傷孩子的自尊心??????</p> <p class="ql-block"> 寶塔區(qū)第八幼兒園大班組宣</p> <p class="ql-block">編輯：姚兮珧</p><p class="ql-block">初審：康自潔</p><p class="ql-block">復(fù)審：薛改霞</p>