王若凡8月21日體育作業(yè)會兒 <p class="ql-block">一、兩公里跑16分零5</p> <p class="ql-block">二、仰臥起坐50，一分鐘34</p> <p class="ql-block">三、跳遠(yuǎn)20個兩組，蹲起20個兩組，單腳跳30</p><p class="ql-block">跳遠(yuǎn)第一組10個</p> <p class="ql-block">跳遠(yuǎn)第二組10</p> <p class="ql-block">蹲起第一組10</p> <p class="ql-block">第二組10個</p> <p class="ql-block">單腳跳30個</p> 跳遠(yuǎn)單腳跳第一組第二組兩組仰臥起坐王若凡21公里跑分零二