<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??藝術(shù)領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)作者</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天大寧要講的是，帶著老伴在家里也能“玩出”健康，“玩出”精彩的故事。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">退休老人都明白，生命從年輕到衰老，是無(wú)法抗拒的自然規(guī)律，但面對(duì)人生的態(tài)度，我們可以自己選擇！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人“會(huì)玩”，是一種高雅的活法，是一種年輕的心態(tài)，更是延緩衰老的最佳妙方！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">退休后深有感受的是，大寧身邊所有高壽的老人，幾乎都有自己的一套“玩經(jīng)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近全國(guó)老齡辦，對(duì)百歲老人進(jìn)一步調(diào)查研究，對(duì)其長(zhǎng)壽因素匯總分析后發(fā)現(xiàn)，“會(huì)玩”是最大的共性。始終保持一顆“童心”確實(shí)能延年益壽。常玩、肯動(dòng)腦筋的老人能延緩思維退化。就連購(gòu)物、烹飪、做家務(wù)等日常活動(dòng)，也能預(yù)防老年癡呆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本文大寧說的是，自從我的老伴重病后，按醫(yī)囑“每天必須保持運(yùn)動(dòng)量”的要求，晴天我可以帶老伴去健步走，雨天我就帶著先生在家里玩，看看大寧是怎樣帶著失憶的老伴，在家里玩出老夫老妻快樂與健康的！</p> <p class="ql-block">首先退休老人要“會(huì)玩”，大寧覺得要從“家”開始玩。其實(shí)家里就是個(gè)很好玩的地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如：老人對(duì)家居布置情有獨(dú)鐘，自己動(dòng)手鉤制掛飾靠墊、養(yǎng)花養(yǎng)草、打撲克、做手工，還不時(shí)的更換家具擺放的位置，來點(diǎn)小裝修，這樣不僅可美化居室，對(duì)手腦也是很好的鍛煉。如果“家里十幾年都是一個(gè)樣”自然就沒有新鮮和樂趣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在家里“會(huì)玩”這意味著我們有一顆積極的心態(tài)，悲觀厭世的人遲暮之年只能墨守成規(guī)，我們卻開開心心帶著什么也不知曉的老伴，恍若快樂的老少年；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">帶著老伴在家里“會(huì)玩，”意味著我們有一個(gè)朝夕相處的老伴，因?yàn)榇蠹叶贾拦陋?dú)寂寞的晚景是老人們最凄涼的，我們卻開開心心有人陪；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人“會(huì)玩，”還意味著我們有一個(gè)長(zhǎng)壽的人生，每天早晨醒來，我們都在想著那些好玩之事，越想越樂，竟不知老之將至。</p> <p class="ql-block">自從2013年，大寧的老伴腦溢血后留下了失憶的后遺癥，我就會(huì)像對(duì)待小朋友一樣，經(jīng)常安排教老伴做一些有助于動(dòng)腦，動(dòng)手能力“好玩”的活動(dòng)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大寧會(huì)帶著老伴在家里做軟陶手工陶藝；會(huì)和他一起在家里捏陶泥做手工，一起穿軟陶珠子；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一起把撿回來的花花草草，擺出自己喜歡的一幅畫；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一起打撲克牌，難度大的牌，老伴已經(jīng)玩不來了，我就陪著他打“爭(zhēng)上游”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老伴對(duì)我們兩個(gè)人打麻將非常起勁，因?yàn)槲視?huì)一直等他開牌，等他自摸讓他高興；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大概這個(gè)世界上也只有我們，是兩個(gè)人打麻將了吧！因?yàn)槲覀兊暮⒆佣荚谕獾?，家里也就是我們倆了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大寧會(huì)經(jīng)常表?yè)P(yáng)老伴麻將打的很棒！我明確開牌一元，自摸二元，因?yàn)槲視?huì)有意的讓他贏，他會(huì)把我錢全部贏了去，然后高興的像個(gè)孩子！</p> <p class="ql-block">為了老伴的生活方便，2018年大寧決定賣掉大房子，買下了個(gè)一樓帶小院子的三手老房子，開始了我們自己動(dòng)手“玩”的新生活！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">院子不大很老舊，只有17個(gè)平方，如何把它打造成適合我們老年人生活，功能齊全的小天地？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大寧什么事情都喜歡自己動(dòng)手，“玩出”新花樣。于是我翻閱了大量的資料和圖片。首先考慮的是安全問題，地面采用的是防腐木；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其次是晾曬衣服的問題，我們選擇了在窗戶下面安裝推拉式的曬衣架，這樣會(huì)很安全；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三是洗衣，澆花要有水，我們就安裝了二個(gè)水盆；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四是針對(duì)樓上空調(diào)水，澆花水，雨水及拋落下來的渣物問題，我們搭了個(gè)雨棚；再就是花花草草們的種植了.....</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為了防滑，大寧在院子里鋪了防腐木。在墻上固定了防腐木的木頭盒，因?yàn)樗梢栽黾有≡鹤臃N植的空間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仿腐木邊上的水泥地，是放雨花石的空間。將一個(gè)閑置的木梯也涂上防腐漆，靠在突出的墻上也是不錯(cuò)的舉措哈！并構(gòu)思了以種植綠色植物為主的小天地！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就這樣我為我們老兩口，打造了一個(gè)非常“好玩”的小天地。蘇州廣電總局“看蘇州”欄目組還在我們的小院子進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)直播呢！</p> <p class="ql-block">帶著老伴在家里“玩”軟陶，因?yàn)檐浱蘸墉h(huán)保，又沒有高昂的成本。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一雙手，一塊泥，捏著千變?nèi)f化的軟陶珠子，那是一種既能動(dòng)腦，又能讓人心情慢慢靜下來的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今在忙碌的社會(huì)節(jié)奏中，能“玩”出雅致的生活，更是我們內(nèi)心深處的想往，平時(shí)健步走拍攝下的，對(duì)大自然的情有獨(dú)鐘，這些都成為大寧“玩軟陶”泥，做軟陶作品的素材的重要來源。</p> <p class="ql-block">雨天不出門，大寧和老伴可以在家里“玩”鉤編，鉤出裝飾品小墊也是老伴的最愛，老伴還是幫助我繞線的好幫手，他非常欣賞老婆“玩出的新花樣”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“玩鉤針編織”有人喜歡華麗，有人喜歡古樸，而年過七十的大寧偏偏喜歡淡雅，一種平淡的心態(tài)，一種俗世之中的淡雅情懷，這種感覺在家里玩，就能帶給大寧和老伴的是一種快樂、舒適與充實(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在家里玩鉤針編織，順手拿起針和線，隨著似有若無(wú)的雅想，漫無(wú)目的的想著，老伴在邊上看著，幫助忙活著，老兩口玩得開心呢！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在“廚房玩”制作美味的時(shí)候，不經(jīng)意之間老伴高興的時(shí)候，會(huì)幫助切切菜，收拾雜物，家是需要充滿愛的地方，老年人的愛是需要用心去玩出來的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛，多像各種美味佳肴的煎炸熬蒸煮的過程啊！不經(jīng)意之間，加點(diǎn)鹽，加點(diǎn)油，加點(diǎn)花椒，加點(diǎn)糖，加點(diǎn)生抽老抽或者醋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一盤盤美食菜肴，都是一點(diǎn)一點(diǎn)加起來各種調(diào)料烹制玩出來的味道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過在廚房里面的玩，老兩口一起動(dòng)手，我用心為老伴準(zhǔn)備美味佳肴，老伴體貼我的辛勞。廚房的煙火，生活的智慧也就“玩出來”了。</p> <p class="ql-block">在“廚房玩”即要?jiǎng)邮郑€要?jiǎng)幽X子，我會(huì)時(shí)不時(shí)給我們的餐桌上來點(diǎn)小確幸的儀式感。</p> <p class="ql-block">有人說：最美的時(shí)光永遠(yuǎn)在路上，我覺得最美的時(shí)光不但在路上，而且一直要在心上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)槟X溢血后遺癥的老伴，只要一坐下來就會(huì)睡著，為了不讓老伴就這么昏昏沉沉的睡著，我會(huì)用心帶著老伴“玩”一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，好讓他提起精神來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大寧會(huì)帶著老伴“玩”包餃子，剝栗子殼，剝白果殼，洗生姜，切生姜……雖然老伴什么也不明白，但只要他聽我說：“要帶他玩好玩的”，他都會(huì)高高興興的“去玩”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">自從大寧的老伴生病后，我深刻的體會(huì)到，老人們要“會(huì)玩”。在這個(gè)世界上沒有什么比健康更重要的，不能“玩”l的過份而傷害了自己的身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">病來如山倒，重病纏身之時(shí)，你才會(huì)看清，我們平時(shí)的許多欲望，真的很虛幻哦！無(wú)論你的年齡有多大，可別用不健康的“玩”去賭明天，因?yàn)檫@是贏不了的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“身體是革命的本錢”這句話任何時(shí)候都不會(huì)過時(shí)，因?yàn)闆]有一個(gè)好身體，一切都是白搭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)槲也辉诶习樯磉厱r(shí)，老伴“玩”的沒有了生活規(guī)律，到現(xiàn)在他也不知道自己是在什么地方，是怎么突發(fā)腦溢血的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以現(xiàn)在老伴的所有的活動(dòng)，都是由大寧帶著老伴一起玩，因?yàn)槔习榻?jīng)常的會(huì)忘記剛剛做過的事情……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但大寧還是換著花樣帶著老伴運(yùn)動(dòng)，在家院里拔草，澆花，培土，打掃衛(wèi)生……讓老伴的大腦能經(jīng)常的保持活動(dòng)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">人老了，也要不斷的向往美好的生活，“玩出”自己想要的生活空間，“玩出”明天的更好，“玩出”老年人自己的風(fēng)采！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你見過在閣樓上再搭一個(gè)小閣樓的嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可退休后的大寧卻在疫情控制人口流動(dòng)期間，為了讓腦溢血后遺癥失憶的先生不往外跑，好讓他在家里有個(gè)“好玩”的空間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大寧把在同一個(gè)新村，孩子們空著的老房子，憑著自己的構(gòu)思設(shè)計(jì)，真的“玩出”了在家里打造了三層樓的愿望。</p> <p class="ql-block">細(xì)數(shù)退休時(shí)光走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，有歡笑，有酸楚，也有眉眼的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總是相信，留下來的退休生活時(shí)光，未必是最好的，但只要“會(huì)玩”一定是自己慢慢回憶和滿滿溫暖回憶的時(shí)光。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">持樂觀心態(tài)，“會(huì)玩”的老人生病少，心態(tài)好“會(huì)玩”的老人一般都比較容易擁有好的情緒，而好的情緒也是人體健康長(zhǎng)壽必不缺少的條件。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要小瞧“會(huì)玩”好心情對(duì)健康的影響，好心情可以影響內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，甚至影響機(jī)體免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“歷盡滄桑，方知平淡最真；看盡繁華，才知簡(jiǎn)單最美；人生無(wú)常，閱盡霜華，心安便是歸處” 。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每個(gè)人，都有自己的時(shí)區(qū)。好好活自己，別和別人比，在自己的節(jié)奏里，“玩好”這一生，不辜負(fù)不虧欠！</p> <p class="ql-block">看了我們?cè)诩依镆病皶?huì)玩”的故事，您是不是覺得無(wú)論在外面還是在家里，只要對(duì)生活充滿陽(yáng)光，都能玩的開心快樂！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們空巢老人“會(huì)玩”的故事還時(shí)不時(shí)的，受到了來自電視臺(tái)，廣播電臺(tái)，報(bào)社及社區(qū)的工作人員，上門現(xiàn)場(chǎng)采訪呢！</p>