<b>第三套永新穴位健身操第一至十節(jié)</b> <b>第一節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)3*8+6拍</b> <b>第二節(jié)拍打胸腰4*8拍</b> <b>第三節(jié)磕擊合谷拍魚(yú)際4*8拍</b> <b>第四節(jié)敲擊云門(mén)、中府穴2*8拍</b> <b>第五節(jié)左右小跳折打腋窩4*8拍</b> <b>第六節(jié)前后交叉拍打手背4*拍+4拍</b> <b>第七節(jié)推搓腹部8*8拍</b> <b>第八節(jié)左右并步推搓腰部敲帶脈8*8拍+4拍</b> <b>第九節(jié)啄擊百會(huì)5*8拍</b> <b>第十節(jié)左右小跳拍肘部4*8拍</b>