<p class="ql-block"> 隨著生活節(jié)奏的加快，人們面臨的壓力越來越大。生活中，人們面對各種壓力，情緒容易變得波動起伏、不穩(wěn)定。若不能有效地處理自己的負(fù)面情緒，將對今后的生活產(chǎn)生不良的影響。為了疏通大家生活的壓力，營造良好的工作氛圍，深圳市兆馳股份有限公司工會特聯(lián)合南灣街道綜合治理辦公室（綜治維穩(wěn)組）、南灣街道下李朗社區(qū)工聯(lián)會、龍崗區(qū)社會心理服務(wù)協(xié)會，攜手舉辦了“情緒管理主題沙龍活動”。9月9日上午，第一節(jié)情緒管理沙龍項目開課啦！</p> <p class="ql-block"> 首先，老師給大家安排一個熱身小游戲，通過小游戲，大家都對彼此有了初步的認(rèn)識，氣氛也逐漸變得融洽起來。</p> <p class="ql-block"> 大家在認(rèn)真聽老師講解“情緒”。</p> <p class="ql-block"> "情緒小故事分享"環(huán)節(jié)，有同事主動分享生活中的情緒體驗(yàn):例如快周末放假了，原本計劃出去玩，但是經(jīng)常因?yàn)樘鞖獠缓脹]辦法出門，憧憬各種想去玩的地方，或者是一些平常生活的瑣碎事情和趣事，大家聽完分享都被逗得哈哈大笑。</p> <p class="ql-block"> 接下來是各種小游戲環(huán)節(jié)，游戲中大家都敞開的開懷大笑起來！</p> <p class="ql-block"> 情緒沒有好壞之分，每一種情緒都有它的價值和意義。正面的情緒滋養(yǎng)生命，負(fù)面的情緒使人改變，成長。接納自己的負(fù)面情緒，并能掌握一些處理負(fù)面情緒的小技巧，將會促使大家更好地應(yīng)對生活中的壓力?；顒幼詈?，老師為大家分享了幾點(diǎn)情緒管理的技巧。大家認(rèn)真地聽并牢記在心。</p>