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<![CDATA[<sup id="ejqwf"></sup>]]><![CDATA[<dfn id="ejqwf"></dfn>]]> | | |
<![CDATA[<dfn id="ejqwf"></dfn>]]> | <p class="ql-block"> 嗨，大家好????????</p><p class="ql-block"> 新學期，如約而至，紫東幼兒園的小朋友們，我們也如約相見。</p><p class="ql-block"> “咕咚、咕咚……”好像已經(jīng)聽到你們喝湯水的聲音了。那，咱們看看，紫東幼兒園美食苑本周為咱們準備的是什么美食呢??????</p> <p class="ql-block">本周食譜喲！</p> 周一 周二 周三 周四 周五 <p class="ql-block">美食苑溫馨提示：</p><p class="ql-block"> 處暑過后，早晚溫差大，寶寶最容易生病，比如感冒、腹瀉、消化系統(tǒng)疾病等，真的應(yīng)了“多事之秋”，因此，未病先防至關(guān)重要。</p><p class="ql-block">1、秋季育兒之飲食</p><p class="ql-block">潤秋燥</p><p class="ql-block"> 在秋天，很容易秋燥，表現(xiàn)就是容易上火，總是覺得口渴。</p><p class="ql-block">所以在處暑的時候，需要吃一些性涼的食物，這樣可以中和體內(nèi)的燥熱。比如，銀耳蓮子羹。銀耳可以潤肺止咳，還能幫助清除體內(nèi)的毒素和垃圾。</p><p class="ql-block"> 蓮子呢有清熱降火、促進睡眠的作用。能幫助小朋友們快速進入夢鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">補氣血</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)上有“補秋”的說法，這個時候講究補氣血，要避免寒涼食物，所以不能再讓寶寶喝涼水。而龍眼性溫味甘，有補氣養(yǎng)血、寧心安神、益脾開胃的功效，尤其適合心脾兩虛及氣血兩虛者食用。</p><p class="ql-block">2、秋季育兒之養(yǎng)生</p><p class="ql-block">早睡早起，睡好子午覺</p><p class="ql-block"> 進入秋季后，寶寶身體會出現(xiàn)各種不適應(yīng)，一些在夏季時潛伏的癥狀就會出現(xiàn)，機體也會產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，俗稱“秋乏”。</p><p class="ql-block"> 此時寶寶的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時，因為只有這樣，才能適應(yīng)秋乏。從養(yǎng)生的角度來看，處暑節(jié)氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。</p><p class="ql-block">多吃果蔬多喝粥湯</p><p class="ql-block"> 處暑過后，氣候逐漸變得干燥，而燥氣傷肺，對付“秋燥”最好的方法就是讓寶寶多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜。</p><p class="ql-block"> 好啦，關(guān)于秋季育兒要點，今天就分享到這里。下周我們再見????????????</p><p class="ql-block">祝大家周末愉快???????????????</p><p class="ql-block">編輯：暴海飛</p><p class="ql-block">審核：李 清</p>