<p class="ql-block">病來(lái)如山倒，病去如抽絲。</p><p class="ql-block">每個(gè)人都渴望擁有一個(gè)健康的身體，</p><p class="ql-block">卻總在生活中，</p><p class="ql-block">無(wú)意識(shí)卻又，</p><p class="ql-block">無(wú)顧忌地?fù)]霍自己的身體。</p><p class="ql-block">希望在此文中，</p><p class="ql-block">大家能真正正視自己的健康。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨、陰陽(yáng)、喜怒、飲食、居處，又說(shuō)：百病生于氣也。“氣”就是情志。</p><p class="ql-block">怒則氣上，喜則氣緩，</p><p class="ql-block">怒是發(fā)怒，喜是高興；</p><p class="ql-block">悲則氣消，悲是悲傷；</p><p class="ql-block">恐則氣下，寒則氣收，</p><p class="ql-block">炅（jiong，即熱）則氣泄；</p><p class="ql-block">驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。</p><p class="ql-block">這些話(huà)，說(shuō)盡了人所有疾病的來(lái)源。</p> <p class="ql-block">病生于氣候</p><p class="ql-block">當(dāng)心空調(diào)和人造氣</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講： “生于風(fēng)寒暑濕燥火”，就是身外的氣候會(huì)導(dǎo)致疾病。</p><p class="ql-block">過(guò)去，“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的，但現(xiàn)在時(shí)代有了變化。</p><p class="ql-block">我們現(xiàn)在的“風(fēng)”，除了自然的之外還有風(fēng)扇；“寒”除了自然的之外還有空調(diào)、冷氣?！盁帷背讼奶熳匀坏臒幔€有冬天過(guò)高的暖氣。</p><p class="ql-block">這些人為的東西，雖然好像讓我們感覺(jué)更舒服了，但是很多都是“逆天”而行的。逆天，就會(huì)造成身體的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的很清楚：人體內(nèi)在也有四季和節(jié)律。天熱的時(shí)候陽(yáng)氣發(fā)散，就陽(yáng)氣發(fā)散，就會(huì)把里面的陰寒釋放出來(lái)；天冷的時(shí)候陽(yáng)氣內(nèi)收，我們養(yǎng)精蓄銳，來(lái)年才會(huì)更加健康。</p><p class="ql-block">人要吃五谷雜糧，受四季陰陽(yáng)，人的身體狀態(tài)不能夠保證每時(shí)每刻都那么理想。</p><p class="ql-block">我們身體里會(huì)有陰寒、濕氣，陰寒濕氣要借什么力量發(fā)散出去呢？借助天地的力量——夏天。</p><p class="ql-block">夏天來(lái)了以后人的汗毛孔都打開(kāi)，大家要適當(dāng)?shù)膭谧?。雖然說(shuō)“不妄作勞”，但是要“作勞”、要有運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出汗。</p><p class="ql-block">出汗以后人體的髓道就打通，把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調(diào)整。</p><p class="ql-block">自然需要熱，人身也需要熱，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣向外發(fā)散，就把內(nèi)部的東西帶出來(lái)，人要“順”。</p><p class="ql-block">所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講到：</p><p class="ql-block">夏三月是“無(wú)厭于日”，</p><p class="ql-block">夏三月我們最討厭太陽(yáng)。</p><p class="ql-block">但是又明確告訴我們不要討厭太陽(yáng)，</p><p class="ql-block">這就叫作“從之”，</p><p class="ql-block">因?yàn)槿祟?lèi)健康的活著，需要太陽(yáng)。</p><p class="ql-block">可是，現(xiàn)在我們?cè)絹?lái)越習(xí)慣于圖一時(shí)的安逸和舒服，夏天一到，很多人空調(diào)溫度開(kāi)的很低。</p><p class="ql-block">該發(fā)散的季節(jié)，外面溫度卻低了，那人的陽(yáng)氣往哪走？就往里走。這就叫做“逆”，因?yàn)楦斓牡缆废喾戳?，“逆之”就?zāi)害生。</p><p class="ql-block">越來(lái)越多的婦女痛經(jīng)、宮寒、大人小孩手腳冰涼、氣喘、肺病、頭痛.....這些疾病都怎么來(lái)的？就是這樣來(lái)的。</p> <p class="ql-block">病生于陰陽(yáng)</p><p class="ql-block">夫妻關(guān)系和諧很重要</p><p class="ql-block">為什么《黃帝內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽(yáng)？生于什么陰陽(yáng)？最大的陰陽(yáng)是男女。男女最大的關(guān)系是什么？夫婦。很多疾病怎么來(lái)？是從“夫婦”那里來(lái)的。</p><p class="ql-block">孔子講的：“陰陽(yáng)之道，發(fā)端乎夫婦”。</p><p class="ql-block">中醫(yī)講：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離絕，精氣乃絕?！标庩?yáng)要和諧，也就是夫婦要和諧?，F(xiàn)在有幾對(duì)夫妻不吵架？</p><p class="ql-block">現(xiàn)在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。</p><p class="ql-block">男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽(yáng)就不協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)是疾病產(chǎn)生的一個(gè)很重要的因素，很多疾病實(shí)際上是由這條路上來(lái)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》點(diǎn)的“生于陰陽(yáng)”講的就是這個(gè)問(wèn)題。</p><p class="ql-block">夫婦不好，陰陽(yáng)就不好；陰陽(yáng)不和了，那么生出來(lái)的子女，又在這樣一個(gè)陰陽(yáng)不調(diào)和的家里生長(zhǎng)，這個(gè)子女不可能好。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在很多父母帶小孩來(lái)看病，反復(fù)的看。中醫(yī)也好西醫(yī)也好，治好了以后又犯，實(shí)際上根源在哪里？在父母身上，在陰陽(yáng)身上。</p><p class="ql-block">這點(diǎn)需要大家高度重視。</p><p class="ql-block">和諧的家庭，就是和諧的陰陽(yáng)，就是“陰平陽(yáng)秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠健康。這點(diǎn)弄不好，吃再多的保健藥都沒(méi)用，什么口服液都不好使。</p> <p class="ql-block">病生于喜怒</p><p class="ql-block">情緒是健康的關(guān)鍵</p><p class="ql-block">天有五行御五位，以生寒暑燥濕風(fēng)；</p><p class="ql-block">人有五臟化五氣，以生喜怒悲思恐。</p><p class="ql-block">人為什么要法于陰陽(yáng)呢？</p><p class="ql-block">因?yàn)槿烁斓厥且粋€(gè)整體，</p><p class="ql-block">人的情志實(shí)際上就相似于 </p><p class="ql-block">天地的六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”。</p><p class="ql-block">生于喜怒，就是生于情志，情志是很影響健康的。</p><p class="ql-block">王善人王鳳儀，1937年去世，他生前是一位一字不識(shí)的農(nóng)民，可是非常了不起。在王鳳儀的學(xué)問(wèn)里有一門(mén)很重要的學(xué)說(shuō)：研究我們的情志、心性、心理行為跟疾病的關(guān)系。</p><p class="ql-block">我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的。</p><p class="ql-block">王鳳儀將不健康的心理行為歸納為五點(diǎn)：</p><p class="ql-block">第一是怨，喜歡埋怨人。</p><p class="ql-block">第二是恨。怨恨：就傷“心”，循環(huán)系統(tǒng)的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。</p><p class="ql-block">第三是惱，惱火。惱：惱這個(gè)情緒傷的是呼吸系統(tǒng)，肺。</p><p class="ql-block">第四是怒，容易發(fā)怒。怒：就是肝系統(tǒng)，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，這些在中醫(yī)也是屬于肝系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">第五是煩。煩：女同志喜歡講“很煩人”“覺(jué)得很煩”。“煩”就是腎上、生殖系統(tǒng)的問(wèn)題，煩這個(gè)情緒直接傷腎。</p> <p class="ql-block">病生于飲食</p><p class="ql-block">冷飲會(huì)傷元?dú)?lt;/p><p class="ql-block">飲食包括食量、飲量的問(wèn)題，尤其現(xiàn)在飲酒的同志，“感情深一口悶”，這個(gè)對(duì)身體不好。</p><p class="ql-block">包括“寒溫?zé)o節(jié)”，大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西，非常不好。尤其現(xiàn)在什么東西都是冰凍的，會(huì)損傷人的陽(yáng)氣。</p><p class="ql-block">人的陽(yáng)氣對(duì)于生命來(lái)說(shuō)太重要了，不要輕耗。救都救不及，補(bǔ)都補(bǔ)不及，你還老去傷害它。</p><p class="ql-block">另外一個(gè)就是葷素的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">我們的生理告訴我們，草食動(dòng)物的腸和齒跟肉食動(dòng)物的腸和齒是不同的，這是一個(gè)客觀(guān)的指標(biāo)。</p><p class="ql-block">肉食動(dòng)物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個(gè)牙就是肉食動(dòng)物的尖齒。素食動(dòng)物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。</p><p class="ql-block">我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們?cè)摮远嗌偃澰摮远嗌偎氐臉?biāo)準(zhǔn)，大家自己去計(jì)算。</p><p class="ql-block">病生于居處</p><p class="ql-block">好好睡覺(jué)就是養(yǎng)命</p><p class="ql-block">居處對(duì)健康也有很大影響，居處的環(huán)境實(shí)際上就是風(fēng)水。過(guò)去認(rèn)為這個(gè)是迷信，是絕對(duì)錯(cuò)誤的，有沒(méi)有風(fēng)水？肯定有。</p><p class="ql-block">只要有中醫(yī)就有風(fēng)水，風(fēng)水跟中醫(yī)是一個(gè)道理：它們都講五行。 </p><p class="ql-block">怎么進(jìn)氣，門(mén)窗的走向，納什么氣，就是陰陽(yáng)，就是五行，沒(méi)有絲毫迷信。人身是一個(gè)小天地，人身就是五行。</p><p class="ql-block">人的五行的秉受是不同的，所以居住的環(huán)境，陰陽(yáng)協(xié)不協(xié)調(diào)，五行相不相合，它會(huì)影響在這個(gè)環(huán)境里面居住的人，他的心、他的身。</p><p class="ql-block">睡眠很重要。人生的睡眠實(shí)際上是一個(gè)補(bǔ)充陽(yáng)氣的過(guò)程。我們剛剛講到陽(yáng)氣是人的命根，陽(yáng)氣靠什么補(bǔ)充？</p><p class="ql-block">陽(yáng)氣耗散的途徑很多，行、動(dòng)、一切思維都在耗陽(yáng)氣，舉手投足都在耗陽(yáng)氣。耗陽(yáng)氣的途徑很多，可是補(bǔ)充陽(yáng)氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。</p><p class="ql-block">所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽(yáng)氣的唯一方式，也就是養(yǎng)命的唯一方式。所以睡眠太重要了，大家不要等閑視之。</p><p class="ql-block">養(yǎng)陽(yáng)氣的一大法寶就是要早睡早起。</p><p class="ql-block">為什么要早睡？居處要“有時(shí)”，睡眠要“有時(shí)”，為什么要有時(shí)？因?yàn)樘斓氐年?yáng)氣在這個(gè)時(shí)候潛藏，人在這個(gè)時(shí)候也是需要藏的。</p><p class="ql-block">我們說(shuō)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，</p><p class="ql-block">人體最好的藏的狀態(tài)是什么呢？</p><p class="ql-block">是睡眠。</p><p class="ql-block">在睡眠狀態(tài)下就養(yǎng)精蓄銳，</p><p class="ql-block">陽(yáng)氣就會(huì)獲得很好的補(bǔ)給，</p><p class="ql-block">人的生命就可以持續(xù)發(fā)展。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統(tǒng)，骨髓由腎主，而腎什么時(shí)候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)鐘，在腎當(dāng)班的時(shí)候才造血。</p><p class="ql-block">腎在怎樣的狀態(tài)下才當(dāng)班？要人體處在藏、睡眠的時(shí)候才當(dāng)班，在這個(gè)時(shí)段里一定要睡覺(jué)，睡覺(jué)了腎就能夠主骨、生髓、生血，陽(yáng)氣就能夠得到補(bǔ)給。</p><p class="ql-block">如果在這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)，錯(cuò)過(guò)了，對(duì)不起，過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店了。當(dāng)然你也睡八個(gè)小時(shí)，但是你的這八個(gè)小時(shí)跟我的不一樣。</p><p class="ql-block">現(xiàn)代人習(xí)慣于夜生活，顯然這個(gè)是有悖天道的。希望大家真正的為了自己的健康著想，調(diào)整自己的睡眠，“得道天助”。</p><p class="ql-block">我們很忙，怎么辦？我們可以早一點(diǎn)起來(lái)干活。如果實(shí)在做不到，那么你的雙休日就拿來(lái)早睡，九點(diǎn)鐘就睡覺(jué)，等于一個(gè)禮拜，五天在透支，總有兩天給你補(bǔ)。</p><p class="ql-block">但是如果那兩天休息了以后，就放縱自己熬夜到三四點(diǎn)，然后睡到十一、二點(diǎn)那更加完蛋。所以這是一個(gè)很重要的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">祝福大家，都能夠順應(yīng)天地規(guī)律，活出健康與幸福。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》基本理論精神包括：整體觀(guān)念、陰陽(yáng)五行、藏象經(jīng)絡(luò)、病因病機(jī)、診法治則、預(yù)防養(yǎng)生和運(yùn)氣學(xué)說(shuō)等等。</p><p class="ql-block">其實(shí)這個(gè)世界看似復(fù)雜多變，包括我們的人體，包括《黃帝內(nèi)經(jīng)》，背后卻在按照極致簡(jiǎn)單的大道規(guī)律運(yùn)作。</p>