<p class="ql-block"> 雜糧一般多指大豆、玉米、薯類等，都富含植物纖維物質(zhì)，能夠加速人體腸胃蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)廢棄物的排出，另外雜糧中含有的微量元素可以促進(jìn)血液循壞，有助于調(diào)節(jié)血液中脂肪和糖分的含量</p> 早餐 <p class="ql-block">雜糧卷</p><p class="ql-block">燕麥牛奶</p><p class="ql-block">蜜汁紅薯</p> 午餐 <p class="ql-block">芝麻米飯</p><p class="ql-block">回鍋肉</p><p class="ql-block">孜然土豆片</p><p class="ql-block">手撕包菜</p><p class="ql-block">紫菜蛋花湯</p> 午餐 <p class="ql-block">珍珠蜜</p> 晚餐 <p class="ql-block">三鮮餛飩</p>