<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">迎接自我，認識自我， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?挑戰(zhàn)自我，更新自我！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 誰說天空沒有鳥的痕跡，那痕跡已刻在天空的心中。瞧！每只在天空努力飛過的小鳥， 那瞬間的美麗將成為永恒。</p> 我是跳繩小達人 <p class="ql-block"> 長長的一根繩，不僅連接了師生，更將班級里的每一個同學(xué)系在了一起。揮舞的長繩，悅動的精靈，每個人心中都秉持著可增強個人體質(zhì)，為集體爭光添彩的信念！</p> <p class="ql-block"> 天健行，君子以自強不息。雖是一年級的小豆丁，但堅持運動的精神一點都不含糊。</p> <p class="ql-block"> 翻飛的跳繩在孩子們的手中翩翩起舞，即使掉了也不氣餒，一次次的從頭再來使孩子們逐漸地學(xué)會堅持，不斷地突破自己。</p> 我愛仰臥起坐使 <p class="ql-block"> 大家好！我們是一年級二班的小朋友，剛開始，我一個仰臥起坐都做不來，但爸爸、媽媽們都鼓勵我說:“你們一定行，加油！”從那以后，我們每天都堅持鍛煉，經(jīng)過我們的不懈努力，現(xiàn)在雖然動作不是很標準，但我們覺得我們戰(zhàn)勝了自己，相信我們會越來越好！</p> <p class="ql-block"> 仰臥起坐會鍛煉小學(xué)生的腹肌，讓鍛煉者能更好地控制自己的身體，因為腹肌屬于核心肌群，對于穩(wěn)定身體有很重要的作用，而且腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使鍛煉者在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加體力。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。并可以通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。從而改善身體的抗病能力。</p> <p class="ql-block"> 天空中有道彩虹，它在雨后更顯美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。努力振翅的小鳥們，奮力去追尋心中那道炫目的彩虹吧！這是一種勇氣，也意味著勝利！</p>