<p class="ql-block"> 密山市實(shí)驗(yàn)小學(xué)積極響應(yīng)教育部提出的《關(guān)于抓好落實(shí)中小學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)”五項(xiàng)管理》的號(hào)召，嚴(yán)格落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求。</p><p class="ql-block"> 為了加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。我校各班召開科學(xué)睡眠主題教育活動(dòng)，課上班主任向?qū)W生們普及了科學(xué)睡眠知識(shí)，課下班主任向家長(zhǎng)朋友們宣傳了充足睡眠對(duì)小學(xué)生健康成長(zhǎng)的好處。具體做法如下：</p> <p class="ql-block"> 一、增強(qiáng)科學(xué)睡眠意識(shí)</p><p class="ql-block"> 睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率起到重要作用。教師讓家長(zhǎng)朋友們充分認(rèn)識(shí)到充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，提高思想認(rèn)識(shí)，切實(shí)落實(shí)好此項(xiàng)工作。</p> <p class="ql-block"> 二、取得家長(zhǎng)配合，統(tǒng)籌安排作息時(shí)間</p><p class="ql-block"> 根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。我校從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定作息時(shí)間。學(xué)校將合理安排課間休息和大課間活動(dòng)時(shí)間。請(qǐng)家長(zhǎng)統(tǒng)籌好學(xué)生回家后的時(shí)間安排，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉；要在家里給孩子制定科學(xué)的作息時(shí)間，固定好就寢和起床時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 三、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間</p><p class="ql-block"> 我校將繼續(xù)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。</p> <p class="ql-block">四、家校共育提高學(xué)生睡眠質(zhì)量</p><p class="ql-block"> 教師將關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。班主任老師將配合指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。家長(zhǎng)不要在睡前訓(xùn)斥孩子，影響睡眠質(zhì)量；要控制室內(nèi)光源及噪音，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 目前，同學(xué)們意識(shí)到科學(xué)睡眠的重要性，為保證能夠享有充足的睡眠時(shí)間，努力學(xué)會(huì)時(shí)間管理，做自強(qiáng)、自律的好少年。</p>