探索原生家庭，幸福新生家庭 ---濮陽(yáng)市沙之緣家庭教育成長(zhǎng)小組第三期活動(dòng)紀(jì)實(shí)

?冉冉升起?

撫沙弄影，明見(jiàn)心性，在沙盤(pán)中遇見(jiàn)最好的自己。----題記一沙一世界, 一花一天堂。2021年9月19日下午三點(diǎn)，來(lái)自六個(gè)不同家庭的美女?huà)寢寕兿嗑凵持壖彝ソ逃ぷ魇遥酒诔砷L(zhǎng)小組的帶領(lǐng)人是智慧優(yōu)雅的沙盤(pán)師郭振娜老師。郭振娜老師簡(jiǎn)介：<br>　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師，團(tuán)體心理輔導(dǎo)師，兒童注意力訓(xùn)練師，河南省家庭發(fā)展研究會(huì)會(huì)員；多年來(lái)一直在心理學(xué)和家庭教育學(xué)習(xí)與實(shí)踐的成長(zhǎng)之路上前行，曾先后參加了中國(guó)意象沙游研究院組織的個(gè)體研修班、團(tuán)體研修班、意象分析班，完整系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了意象沙游的初中高級(jí)課程。目前是濮陽(yáng)市示范性綜合實(shí)踐基地團(tuán)體沙盤(pán)場(chǎng)館的專(zhuān)業(yè)心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)師，組織過(guò)上百場(chǎng)團(tuán)體活動(dòng)，進(jìn)行過(guò)近百例個(gè)案輔導(dǎo)，對(duì)青少年的心理發(fā)展有較深的研究，同時(shí)也是濮陽(yáng)市骨干教師、學(xué)科帶頭人。第三期團(tuán)體活動(dòng)主題為：探索原生家庭，幸福新生家庭第一部分：感知自己開(kāi)心暢言開(kāi)場(chǎng)游戲活動(dòng)；<br>　　本次開(kāi)場(chǎng)游戲?yàn)椤芭呐牟佟保S著節(jié)奏的不斷加快，大腦和肢體不斷緊張協(xié)調(diào)，大家的心情逐漸愉悅?cè)谇⑵饋?lái)。 <p class="ql-block">　　靜坐下來(lái)，郭老師談話式娓娓引導(dǎo)大家按照制定的規(guī)則檢查每個(gè)人的完成情況。</p><p class="ql-block"> 要求一輪流總結(jié)自己的職責(zé)履行情況和作業(yè)完成過(guò)程中有什么樣的體驗(yàn)和感受。</p><p class="ql-block">　　注意：只說(shuō)自己，只分享自己的真實(shí)體驗(yàn)和自我覺(jué)察到的，每人時(shí)間2分鐘以?xún)?nèi)。</p> 要求二所有成員只傾聽(tīng)不評(píng)判，發(fā)言完畢，及時(shí)給予掌聲鼓勵(lì)。<br>　　大家都認(rèn)真的傾聽(tīng)，熱情以微笑與掌聲！<br> 第二部分：卡色分組靜心梳理 <p class="ql-block">　　簡(jiǎn)單分組：沙盤(pán)師郭老師組織六位美女進(jìn)行抽簽分組，大家卡色相同為一組。</p><p class="ql-block"> 分組后，六位成員在郭老師的指引下，我手寫(xiě)我心，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)對(duì)原生態(tài)家庭進(jìn)行梳理。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)梳理，大家了解到原生家庭指自己出生和成長(zhǎng)的家庭；而新生家庭是指進(jìn)入婚姻生活后所建立的家庭。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> 靜謐的午后，大家手中的筆跟著老師的指引，思緒走進(jìn)時(shí)間的長(zhǎng)河，采擷原生家庭的碎片，梳理內(nèi)心的獨(dú)一無(wú)二！第三部分：主題沙盤(pán) 精心指導(dǎo) 維珍尼亞·薩提亞曾說(shuō)過(guò):“一個(gè)人能怎樣的發(fā)揮自己的影響力，在很大程度上取決于他曾生長(zhǎng)在一個(gè)什么樣的家庭。所以，人是家庭塑造出來(lái)的！”<div>　　輕撫細(xì)沙，走近原生家庭，環(huán)顧琳瑯的沙具，擺出你認(rèn)為在家庭系統(tǒng)中最重要的一個(gè)人；再依次擺出你認(rèn)為重要的人；再細(xì)細(xì)體會(huì)他們彼此之間的距離，這樣的距離帶給我們什么樣的感受。<br> 在知性?xún)?yōu)雅的沙盤(pán)師郭老師的指引下，6位美女們不斷地與沙具人物對(duì)話，心靈碰撞......</div> 如果可以調(diào)整他們的距離或者方位，你認(rèn)為可以做出什么樣的調(diào)整?<div>　　</div> 輕輕一語(yǔ)，若丁香一結(jié)，打開(kāi)心結(jié)，悄然心解。<br><br> <p class="ql-block">　　調(diào)整結(jié)束后的方位，又帶給你什么樣的感受。</p><p class="ql-block"><br></p> 讓每位美女都煥然一新，如夢(mèng)驚醒。<br><br> <p class="ql-block">　　通過(guò)今天對(duì)原生家庭的探索，你又有什么新的感受。三言?xún)烧Z(yǔ)不足以代表大家的心聲，大家的啟迪與收獲。</p><p class="ql-block">　　真是一沙一世界，一物一心田。探索原生家庭讓我們?cè)佻F(xiàn)沙盤(pán)魅力！</p> 第四部分：自由沙盤(pán) 傾心分享 <br>　　最后，自由沙盤(pán)，郭老師請(qǐng)大家把沙盤(pán)一分為二，自由擺出心目當(dāng)中或理想中的幸福家庭。<br>　　十分鐘后，小組分享沙盤(pán)故事，郭老師對(duì)分享者的沙盤(pán)進(jìn)行了簡(jiǎn)單分析。大家在這一活動(dòng)中進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)自己、了解自己、成長(zhǎng)自己、療愈自己。 <p class="ql-block">　　時(shí)光總是那么短暫，感謝郭老師兩個(gè)小時(shí)真情奉獻(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)郭老師的介紹，大家感悟到原生家庭的氣氛，傳統(tǒng)習(xí)慣，子女在家庭角色上的模仿對(duì)象，家庭成員之間的關(guān)系，都影響子女日后在自己新家庭中的表現(xiàn)。每個(gè)人都一定要了解到自己的原生家庭，才能不被原生家庭的一些負(fù)面因素帶到新家庭中，讓優(yōu)秀的家教家風(fēng)得以傳承。</p> 原生家庭是我們每個(gè)人的根，我們的思想、語(yǔ)言、情緒、行為等等都是與“根”相應(yīng)的“葉”。只有根好了，葉才會(huì)真的好起來(lái)。探索原生家庭對(duì)人的影響，不是為了糾結(jié)為何我的父母這樣對(duì)我諸如此類(lèi)，而是為了更深層的了解自己，了解他人，進(jìn)而從過(guò)去的經(jīng)歷中獲取資源，拿到更多的愛(ài)，力量與慈悲，擁有更多的策略去面對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)生活中的挑戰(zhàn)！讓自己成為自己新生家庭的力量和幸福源泉。 <div style="text-align: center;">　　真心愿：</div><div style="text-align: center;">在心理沙盤(pán)的舞臺(tái)上</div><div style="text-align: center;">這場(chǎng)美妙的心靈之旅</div><div style="text-align: center;">展現(xiàn)內(nèi)心、發(fā)現(xiàn)自我</div><div style="text-align: center;">凝聚力量、見(jiàn)證團(tuán)體</div><div style="text-align: center;">滿(mǎn)載信念和勇氣</div><div style="text-align: center;">以健康向上，樂(lè)觀積極的心態(tài)</div><div style="text-align: center;">正確認(rèn)識(shí)自我</div><div style="text-align: center;">調(diào)整心境，獲得生命的成長(zhǎng)力量</div>