<p class="ql-block">9月24日晚六點(diǎn)半，我校心理健康教育中心和高一年級(jí)組聯(lián)合在科技藝術(shù)樓多功能廳，舉辦了一場(chǎng)《笑迎新生活》心理輔導(dǎo)講座。</p> <p class="ql-block">開(kāi)展這一活動(dòng)的目的，是為了提高高一級(jí)學(xué)生適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活和自我控制的能力，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">學(xué)校心理健康教育中心主任贠瑞霞擔(dān)任主講，教務(wù)處主任潘瑞卿、高一年級(jí)組負(fù)責(zé)同志及高一年級(jí)部分同學(xué)聆聽(tīng)了講座。</p> <p class="ql-block">學(xué)校心理健康教育中心副主任葛軍委主持了今晚的講座，并在講座開(kāi)始前組織部分學(xué)生，開(kāi)展了健康有益的心理游戲活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">針對(duì)高一級(jí)新生的心理特點(diǎn)，贠老師的講座是從一個(gè)充滿趣味的心理測(cè)試游戲開(kāi)始的。</p> <p class="ql-block">將胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆三種食材，分別放在盛有涼水的容器中煮沸，在相同的條件和環(huán)境下，得到的食品，風(fēng)味是不相同的。</p> <p class="ql-block">她用這個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)告訴在場(chǎng)的所有孩子，生活中，面對(duì)外界環(huán)境的改變，每個(gè)人都要學(xué)習(xí)咖啡豆，無(wú)懼壓力，勇敢地面對(duì)生活海洋中的風(fēng)風(fēng)雨雨，磨煉自己，調(diào)節(jié)心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境，才能創(chuàng)造更美好的生活。</p> <p class="ql-block">為激發(fā)同學(xué)們面對(duì)新生活挑戰(zhàn)的勇氣和斗志，贠老師講述了《一個(gè)流浪漢的故事》，生動(dòng)感人的故事激勵(lì)了每個(gè)在場(chǎng)的同學(xué)，大家紛紛踴躍發(fā)言，積極與講述者互動(dòng)，全場(chǎng)時(shí)而鴉雀無(wú)聲，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)，場(chǎng)面熱烈，催人奮進(jìn)。</p> <p class="ql-block">在如何笑迎高中新生活的問(wèn)題上，贠老師從“環(huán)境適應(yīng)”、“應(yīng)對(duì)壓力”、“適應(yīng)學(xué)習(xí)“、“人際關(guān)系處理”、“角色轉(zhuǎn)化”五個(gè)方面，分享了諸多鮮活案例和深刻感悟，也介紹了豐富多彩應(yīng)對(duì)方法和成功經(jīng)驗(yàn)。</p> <p class="ql-block">在講述如何適應(yīng)新環(huán)境這一問(wèn)題時(shí)，贠老師給大家分享了四個(gè)案例和小故事。</p> <p class="ql-block">對(duì)大部分同學(xué)在新環(huán)境下所出現(xiàn)的依戀、焦慮、煩躁、抵觸等不良情緒，贠老師深入淺出地作了心理學(xué)上的分析，并現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了集體告別父母的心理輔導(dǎo)。</p> <p class="ql-block">許多同學(xué)聽(tīng)后，如坐春風(fēng)，豁然開(kāi)朗，臉上露出了會(huì)心的笑容。</p> <p class="ql-block">贠老師指出，我們的許多煩惱，不是來(lái)自我們的遭遇，而是來(lái)自我們對(duì)世界的看法，改變看法，就能改變心情。因此，我們必須學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，這樣就會(huì)避免認(rèn)知曲解和思維錯(cuò)誤。</p> <p class="ql-block">對(duì)于如何克服自卑心理，贠老師提出“四步法”的妙招，一是走路要抬頭挺胸，步伐邁得有彈性；二是抬起雙眼，目視前方，敢于用目光正視別人；三是大膽發(fā)言；四是適當(dāng)顯顯眼。</p> <p class="ql-block">針對(duì)新高一學(xué)生人際關(guān)系極不適應(yīng)的現(xiàn)象，她列舉大量案例，介紹了克服這一心理障礙的“四步曲”，一是主動(dòng)與別人打招呼；二是善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)；三是學(xué)會(huì)用真誠(chéng)的態(tài)度欣賞和贊揚(yáng)別人；四是給別人以真誠(chéng)的微笑，記住別人的名字。</p> <p class="ql-block">新生之間，難免發(fā)生矛盾，如何化解矛盾，贠老師的妙招是“遲緩處理”。她用三個(gè)案例講述了如何處理同寢室同學(xué)之間的矛盾，一要反省自己，二要換位思考，三要學(xué)會(huì)彼此欣賞，彼此贊美。</p> <p class="ql-block">在講述如何適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活的方法時(shí)，她先用兩個(gè)真實(shí)案例，歸納出目前大部分高一新生所面臨的心理困惑，一是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，缺乏自覺(jué)性；二是心里不想學(xué)，但又不得不完成作業(yè)。</p> <p class="ql-block">針對(duì)上述現(xiàn)象，她提出了應(yīng)對(duì)的四條措施和辦法。一要調(diào)整認(rèn)知，提高對(duì)高一學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)；二要接受自己的問(wèn)題，和自己的問(wèn)題友好相處，學(xué)會(huì)處理自己的負(fù)面情緒；三要了解高一課程及高中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)；四要及時(shí)給予自我心理暗示；五要培養(yǎng)主動(dòng)學(xué)習(xí)、認(rèn)真思考的能力。</p> <p class="ql-block">就如何提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性、增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性這一問(wèn)題，贠老師提出了以下三個(gè)建議：一是培養(yǎng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，也就是培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)；二是上課時(shí)要跟著老師的思路去思考，做作業(yè)時(shí)要跟著題目的思路去思考；三是善于自我總結(jié)，也就是不斷歸納自己的思路。</p> <p class="ql-block">講座的最后，贠老師講述了高一新生在新的學(xué)校，盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)化的重要性。她帶領(lǐng)全體學(xué)生進(jìn)行了莊嚴(yán)的入學(xué)宣誓。</p> <p class="ql-block">講座持續(xù)近兩小時(shí)，講授者激情澎湃，理論與案例結(jié)合，旁征博引，循循善誘，雅俗共賞，情理俱在；聆聽(tīng)者如坐春風(fēng)，醍醐灌頂，默許至理，銘記教誨。</p> <p class="ql-block">教務(wù)處主任潘瑞卿老師發(fā)表了重要講話，他感謝贠瑞霞老師為高一級(jí)同學(xué)心理健康教育所付出的努力，贊揚(yáng)了她精采演講；他希望高一級(jí)新生牢記贠老師諄諄教誨，積極調(diào)適心態(tài)，以樂(lè)觀的情、堅(jiān)韌的意志，去追求自己的人生夢(mèng)想。</p>