<p class="ql-block">一、先虛而后病 </p><p class="ql-block">無論什么病，只要是生病，都是先虛而后病。</p><p class="ql-block">通俗地說，“虛”說明人體正氣不足，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，只有人體正氣旺盛，才能衛(wèi)外固密，外邪難以入侵，內(nèi)邪也就難以產(chǎn)生，也就不會發(fā)生疾病。</p><p class="ql-block">否則，“虛”在初級階段，會導(dǎo)致人疲乏無力、精力不濟(jì)、情緒低落、頭目不清、食欲不振、便秘泄瀉、失眠多夢、陽痿早泄、月經(jīng)不調(diào)等，等“虛”發(fā)展到高級階段，各種疾病就來了。</p><p class="ql-block">而且，虛證的討厭之處在于：它雖不會馬上要你的命，卻會反復(fù)纏綿，變成“頑癥”。</p> <p class="ql-block">二、你是哪種虛？</p><p class="ql-block">中醫(yī)對虛證進(jìn)行了總結(jié)，將其分為四類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。</p><p class="ql-block">并且，中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)者，必形諸外”，外表是內(nèi)在的體現(xiàn)，只有氣血調(diào)和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會生病，還會顯老。所以，從這個角度說，很多女性朋友并不是老了，而是虛了。</p><p class="ql-block">1.氣虛：無力</p><p class="ql-block">氣虛好比人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動力不足。</p><p class="ql-block">氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。</p><p class="ql-block">主要表征：氣虛的女人最大的特征就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優(yōu)躺”。</p><p class="ql-block">脾主運(yùn)化水液，脾氣虛了，運(yùn)化水的能力就會下降，就會脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀，都有齒痕舌。</p><p class="ql-block">此外，氣虛則無力固攝大便，就會大便不成形；氣虛會引起血虛血瘀，月經(jīng)容易推遲，如果氣虛癥狀嚴(yán)重，還會導(dǎo)致閉經(jīng)；氣虛下陷，就會導(dǎo)致帶脈失約、沖任虛損，使子宮失于維系，致使子宮脫垂。至于疲乏、自汗、氣喘等，更是氣虛的標(biāo)配。</p><p class="ql-block">辨別要點(diǎn)：懶！易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽虛搞混，二者的區(qū)別在于有無寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱+寒象。</p><p class="ql-block">2.血虛：發(fā)燥</p><p class="ql-block">血虛好比人體的營養(yǎng)液不足，從而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良。</p><p class="ql-block">氣能生血，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛；同時，氣虛則運(yùn)行血液無力，必定會引起血瘀。血虛多與脾胃有關(guān)，脾胃負(fù)責(zé)化生氣血，脾胃罷工就會造血不足。</p><p class="ql-block">主要表征：面色發(fā)黃或發(fā)白，口唇顏色淡，頭暈?zāi)垦＃讣咨n白，兼有氣虛的癥狀。</p><p class="ql-block">血虛則沖任氣血不足，若同時伴有血瘀的癥狀，瘀血內(nèi)停，血不歸經(jīng)，也會傷及沖任，就會導(dǎo)致月經(jīng)量少，周期延長，甚至閉經(jīng)。</p><p class="ql-block">辨別要點(diǎn)：整體外觀顏色（如口唇、指甲、舌體）偏淡，形體瘦弱，月經(jīng)量少、色淡。</p><p class="ql-block">3.陰虛：發(fā)熱</p><p class="ql-block">陰虛相當(dāng)于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱。</p><p class="ql-block">在“四虛”中，女人最痛恨的就是陰虛，因為陰虛致丑！</p><p class="ql-block">主要表征：最典型的特征就在于一個字：燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內(nèi)虛火引起燥熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結(jié)、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。</p><p class="ql-block">辨別要點(diǎn)：同時滿足上火+比一般人怕熱，不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。陰虛的女人常見地圖舌。</p><p class="ql-block">4.陽虛：怕冷</p><p class="ql-block">陽虛相當(dāng)于陽光不足，所以感到寒冷。 </p><p class="ql-block">主要表征：陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽虛之人屬于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！</p><p class="ql-block">陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的女人容易出現(xiàn)性欲減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經(jīng)量偏少的現(xiàn)象，任由其發(fā)展，就會造成宮寒不孕。</p><p class="ql-block">此外，腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)，陽氣不足的女人，精血虛衰，頭發(fā)特別容易脫落、變白。</p><p class="ql-block">辨別要點(diǎn)：最大的特征就是怕冷，或局部容易涼，喜歡溫?zé)犸嬍?，不能耐受寒涼飲食?lt;/p> <p class="ql-block">三、幾種“虛”都有，怎么辦？</p><p class="ql-block">體虛者常出現(xiàn)兩虛之體，主要有以下幾種：</p><p class="ql-block">1.陰陽兩虛</p><p class="ql-block">既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)、養(yǎng)陰溫陽、滋陰壯陽等補(bǔ)法。</p><p class="ql-block">2.氣血兩虛</p><p class="ql-block">一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、月經(jīng)過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表征，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)等補(bǔ)法。</p><p class="ql-block">3.氣陰兩虛</p><p class="ql-block">既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)同時考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。</p><p class="ql-block">不過，盡管體虛者常出現(xiàn)兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表征為主，再決定怎么調(diào)理。</p><p class="ql-block">為什么虛證會引起衰老？</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：女子以七為基數(shù)，七七任脈虛，太沖脈衰少；男子以八為基數(shù)，七八天癸竭，精少，腎臟衰。</p><p class="ql-block">這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因為腎精被折騰光了。我們常說“腎主骨升髓”，很多上了年紀(jì)的人為什么乎骨質(zhì)疏松、腿腳不利索呢？就是因為年紀(jì)大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養(yǎng)骨骼，再怎么吃鈣片也不頂用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、疏通經(jīng)絡(luò)后艾灸可治虛癥！</p><p class="ql-block">古人說：“虛則補(bǔ)之”。調(diào)理虛證可以進(jìn)補(bǔ)食補(bǔ)，不過考慮到“虛不受補(bǔ)”的原理，還是建議大家“進(jìn)補(bǔ)之前先灸補(bǔ)”。</p><p class="ql-block">《醫(yī)學(xué)入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也?！笨梢?，艾灸通治一切虛證！</p><p class="ql-block">艾灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)來調(diào)整身體的寒熱虛實。灸就是用火調(diào)動人體的氣機(jī)，調(diào)整已經(jīng)出現(xiàn)不平衡的各系統(tǒng)功能，而且灸是補(bǔ)純陽的，元?dú)庾?，氣血寒熱虛實自會調(diào)和。</p><p class="ql-block">氣虛：氣海、關(guān)元、足三里。</p><p class="ql-block">血虛：中脘、血海、足三里。</p><p class="ql-block">艾灸補(bǔ)心陽，心陽增強(qiáng)了，心主血脈的功能就增強(qiáng)了，心其華在面，就會有更多血液輸送到面部，就會氣色紅潤；艾灸補(bǔ)脾陽，脾陽的功能增強(qiáng)了，脾胃就能運(yùn)化出更多氣血，就不用擔(dān)心會氣虛血虛了。</p><p class="ql-block">陰虛艾灸：涌泉、太溪、照海。</p><p class="ql-block">艾灸可以直接補(bǔ)腎精，腎陰增強(qiáng)了，便能上可滋補(bǔ)肺陰，中可滋補(bǔ)脾陰，就不會陰虛了。</p><p class="ql-block">陽虛艾灸：大椎、命門、關(guān)元。</p><p class="ql-block">同理，艾灸有助于增強(qiáng)腎陽，腎陽增強(qiáng)了，便能上可溫補(bǔ)心陽，中可溫補(bǔ)脾陽，陽虛也會離你遠(yuǎn)去。</p><p class="ql-block">綜上所述，艾灸上滋肺陰，中健脾氣，下補(bǔ)腎精，長期堅持，可以氣血陰陽調(diào)和，輕松對付各種虛證。</p><p class="ql-block">而且艾灸與進(jìn)補(bǔ)不同，艾灸趨向于平補(bǔ)，“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”；進(jìn)補(bǔ)則不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，習(xí)慣于用人參等大補(bǔ)之品，非但不能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，反而會因“虛不受補(bǔ)”而上火。</p><p class="ql-block">所以呀，甭管你是什么虛，都建議你疏通經(jīng)絡(luò)后艾灸調(diào)理，安全、簡單、又有效！</p>