保護(hù)眼睛，從小做起 —— 瀘縣玄灘鎮(zhèn)中心幼兒園預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)

杜老師

<h5> 眼睛是人們直接認(rèn)識(shí)外部世界的重要感覺器官，為了培養(yǎng)幼兒良好的愛眼護(hù)眼習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒愛眼護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)，我們幼兒園特組織開展愛眼護(hù)眼宣傳學(xué)習(xí)活動(dòng)。</h5> 嗨，親愛的小朋友，大朋友們，大家好??<p> 在國(guó)慶假期你們都在做些什么呢？今天，老師給你們帶來一個(gè)謎語哦，開動(dòng)你們的小腦筋猜一猜吧??</p><h5 align="left"> 謎語</h5><p align="left"> 上邊毛，下邊毛。</p><p align="left"> 中間有顆黑葡萄。</p><p align="left"> 有它可以看書報(bào)。</p><p align="left"> 有它可以看世界。</p><p align="left"> 小朋友們真棒??謎底就是:眼睛</p> <div> ??眼睛，被人們喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，下面跟老師一起來認(rèn)識(shí)一下小眼睛吧??</div><div> 謎語里的“上邊毛，下邊毛”指的是眼睫毛，它對(duì)眼睛有保護(hù)作用，能遮住眼睛不被強(qiáng)光照射，也可防止塵土落入眼內(nèi)?！把劬锩嫦窈谄咸选钡氖茄壑?，眼珠最中間的小黑點(diǎn)叫瞳孔?</div> <p> 認(rèn)識(shí)了眼睛的重要性，那我們來學(xué)一學(xué)應(yīng)該怎樣保護(hù)好我們的小眼睛吧??</p><p>1.注意看書寫字的正確姿勢(shì)</p><p> 良好的坐姿對(duì)孩子終身受益。讀寫時(shí)身體坐直，書本與孩子眼睛的最佳距離是33厘米。不能太近或趴在桌子上看書、寫字、看電視等。</p> 2.充足的光線<p> 孩子看書或?qū)懏嫊r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件最光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼。</p> 3.均衡的飲食<p> 多吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜當(dāng)中含有胡蘿卜素，對(duì)改善視網(wǎng)膜的功能非常好。多吃富含維生素A的食物，比如動(dòng)物的肝臟，可以預(yù)防干眼癥的發(fā)生。多吃富含維生素C的食物??，如各種蔬菜??、水果等維生素C具有抗氧化的效果，能夠減少紫外線對(duì)晶狀體的損傷。</p> 4.適當(dāng)減少電子產(chǎn)品的使用<p> 使用電子產(chǎn)品要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好亮度，位置一般保持和電視的距離為3米左右。持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過20分鐘??</p> 5.積極參加體格鍛煉<p> 積極參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維護(hù)正常視覺功能。</p> 6.定期進(jìn)行視力檢查<p> 通過定期檢查，可及早發(fā)現(xiàn)異常情況，早期干預(yù)、積極治療。</p> <p><br></p> <p><br></p> 幼兒時(shí)期是視覺發(fā)育的黃金階段，此時(shí)做好幼兒的視力保健是很重要的，寶貝們要適當(dāng)減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不要讓電子產(chǎn)品送你一副“小眼鏡”哦，在家可以和爸媽做做游戲，多運(yùn)動(dòng)，讓我們?yōu)榱擞變航】倒餐Γ?? <h5></h5>