<p class="ql-block">2021年10月3日至6日首次參加第三屆毅行1200活動，以86：05小時完成了1200公里的騎行，是年齡最大的完成者。這次騎活動要求騎手從廣東省羅浮山景區(qū)出發(fā)到江西省井岡山排頭兵廣場再原路返回，90小時完成1200公里的耐力騎行。整個路線累計爬升10625米左右。</p><p class="ql-block">接觸1200公里長途耐力騎行，要從2020年第二屆毅行1200活動探路開始，記得那年6月份毅行的忠哥和正哥等人謀劃當年的1200活動線路，選定龍南捷安特俱樂部為其中一個補給和簽到點。在與忠哥與正哥等人喝酒品茶時，談起當今世界長途耐力騎行活動，鼻祖應該是法國ACP（AudaxClubParisen法國人力車俱樂部）管理和運營的PBP1200騎行（即從法國巴黎到布雷斯特往返），PBP已經成為全球規(guī)模最大，難度最高，歷史最長，參賽國家和人數最多，影響力最大的業(yè)余自行車挑戰(zhàn)活動。直到2009年該項活動才引進中國大陸，由耀騎中國（BRM.CHINA）進行辦理和運營活動，江伍開先生（八天川藏創(chuàng)建者）是法國ACP中國區(qū)的授權代表。在BRM中國取得的認證資格在世界各國皆通用。</p><p class="ql-block">2020年9月14日，我與龍南捷安特車友一行7人，用山地車進行毅行1200半程探路騎行（龍南捷安特店至井岡山往返），歷時2天，騎行600公里，按時簽到完成。2020年10月3日至6日第二屆毅行1200騎行活動舉行，參賽選手140多人，在90小時完賽的選手有67人，最快的男選手66小時16分，女選手81小時52分，來自江蘇65歲的黃錫兵大哥完成全程挑戰(zhàn)，這給我留下了深刻的印象。通過接觸了解，這些民間高手騎者都熱愛自行車運動，訓練自律，對器材品質也有較高的要求，絕大部分騎手都使用公路車。這次活動后我也萌發(fā)買公路車參加毅行1200長途耐力騎行，一經決定就請阿林幫忙選車，因疫情影響許多車型缺貨，經過近幾個月漫長等待，2021年3月8日MY21DEFYADVPRO2捷安特長途耐力舒適型公路車到貨，配齊鎖踏與鎖鞋，適應性騎行后，馬上轉入速度、爬坡和長途耐力方面的針對性訓練，基本上每月保持1000公里以上的騎行里程，半年時間共騎行10000多公里，速度，耐力，爬坡等方面自認為達到了參加毅行1200活動的基本要求。當第三屆毅行1200活動舉行的公眾號發(fā)布要求按時報名時，內心又忐忑不安，畢竟自己只有連續(xù)騎行600公里的記錄，在正哥和阿林的慫恿下硬著頭皮報了名。遵循毛主席老人家的教誨，采取在戰(zhàn)略上藐視敵人，在戰(zhàn)術上重視敵人的策略，在9月上旬請公休假一周探路騎行，本來打算從龍南出發(fā)騎到羅浮山，再從羅浮山按路線騎到井岡山，但因“秋老虎”作怪，只騎行了600公里就無奈放棄，但也不少斬獲，比如攜帶尾包騎行的感覺，如何應對高溫酷暑的方法，防止中暑等。</p><p class="ql-block">2021年10月3日至6曰第三屆毅行1200活動如期而至，根據天氣預報活動期間的天氣以高溫酷熱為主，我針對性的做了防暑的相關準備，購買了十滴水，霍香正氣水，鹽丸，電解質運動沖劑等，根據自己的騎行能力“量體裁衣”對全程作了初步規(guī)劃，基本策略是每天完成300公里左右，爭取90小時內完成。10月2日晚上，忠哥和正哥對我的方案表示贊同，又提出的許多好的建議和意見，傳授了長途騎行的寶貴經驗，真是雪中送炭。10月3日六時在羅浮山維也納酒店廣場準時發(fā)車，我按照自己的節(jié)奏向井岡山進發(fā)，爬龍門崠，過新豐，在天黑前通過了夾湖逕這段爛路，六點半左右到達全南縣城，與陪騎的阿林等及騎半程的平果，小肖等人匯合。這中間有個小插曲，為準備這次活動，騎前新換了一對真空胎，前胎可能與輪框配對度有點問題，出現緩慢散氣，幾個小時要充氣一次，羅浮山出發(fā)到全南260公里先后共充氣7次，這種狀況無凝對我的情緒產生負面影響，好在阿林及時幫我調換前輪（將昂果的前輪裝在我車上）。晚飯后再騎40公里約九點半陂頭鎮(zhèn)住宿。4日晨五點準時出發(fā)，騎到大余縣城吃早餐，十一點半到達崇義縣城，我與平果，小肖補充水和能量后決定翻越茶亭坳在上猶縣城午飯。阿林等陪騎車友返回。下午三點半左右社溪往寺下鎮(zhèn)方向3、4公里處遇見返程的忠哥，一聲招呼，互祝平安。過雙溪鄉(xiāng)后連續(xù)八公里左右爬坡，登頂后放坡約十八公里到達草林鎮(zhèn)紅色墟酒樓用餐。晚飯時決定井岡山排頭兵廣場折返點打卡后繼續(xù)加騎40公住草林鎮(zhèn)，為5日原定陂頭鎮(zhèn)住宿前移全南縣城住宿打下基礎。4日晚十二點前趕到草林鎮(zhèn)住宿，洗漱完后凌晨一點半左右才睡。5日五點開啟返程模式，用不到一個半小時征服十八公里的長坡（可能是天黑和涼爽的天氣，三人感覺良好），稍休息后放坡到雙溪鄉(xiāng)早餐，在此遇到冬冬騎友等人，早餐后沿著寺下河直奔上猶縣城，再反翻茶亭坳下到崇義縣城午飯，稍作休整，約下午2點又冒著酷暑征服崇義到大余鉛廠鎮(zhèn)幾個3～2級坡，當天6點已登大庾嶺崠上，從南雄的梅嶺鎮(zhèn)開始夜騎模式。在湖口鎮(zhèn)吃個泡面權作晚餐，當晚十一點半趕到全南縣城，這樣騎半程的平果，小肖完成了任務，我也僅剩最后260公里了，享用阿林等人的宵夜后怱忽趕到預訂的酒店休息。這時我感覺良好，沒有明顯的不適，估計明天用十四個小時左右即可到達終點，對自己完成全程充滿了信心和把握。6日，一切按計劃進行，五點四十五分準啟程，太平橋留影，楊村鎮(zhèn)早餐，騎到廣東連平界后，突然胃部隱隱作痛，速度明顯降了下來，我邊騎邊看路上有無藥店，一直熬到連平縣城見一超市，無藥可賣，漂亮的老板娘憐憫我，無私貢獻兩瓶自用的保濟丸，還敦促用溫水送服。謝過老板娘后一路直奔新豐，在馬頭遇到俄羅斯騎友Jenya，聽他講在那摔了一跤，但無大礙?？紤]到龍門崠是今天最后一個長坡，決定午飯后再騎也不遲。憶樂山莊的老板聽說我冒著酷暑從井岡山騎來，特意開了個空調包廂給我用餐，還免費送大盆例湯，期間為預防中暑還吃了一瓶十滴水和霍香正氣水，飯后不敢久留，二點又動身，用一個小時登頂，一看碼表剛好十公里的坡。下午五點十八分鐘到達龍華鎮(zhèn)，還有最后六十公里了，壓著有點小激動的心情在美宜家商店，買了瓶久違的老珠江啤酒，就著廣州酒家月餅慢慢喝完。整理好情緒后，備好車燈不急不慢按既定速度向羅浮山前行，腦子里不斷提醒自已注意傍晚時分這段鄉(xiāng)村公路的破損，裂縫，積水，積沙。在橫河鎮(zhèn)又遇到Jenya，看到Jenya搖車加速，我也加速尾追，大約一公里左右超越Jenya，一直以較快的速度到達維也納酒店廣場，忠哥等人在終點給我驗證時間，并照像為證，時間定格在6日晚上八點零五分鐘，Jenya也在八分鐘后趕到。這樣歷時四天的毅行1200長途耐力騎行安全順利完成。這次活動騎行1209公里，總用時86:05小時，騎行時間51:16小時，均速23.2，爬升9948米，消耗卡路里31583。四天數據如下：10月3日騎行12:23小時，311.06公里，均速25.1，平均心率124，累計爬升2267米；10月4日騎行14:22小時，338.32公里，均速23.5，心率112，爬升3027米；10月5日騎行13:37小時，293.6公里，均速21.5，心率110，爬升2932米；10月6日騎行11:34小時，264.07公里，均速22.7，心率111，爬升1722米。</p><p class="ql-block">這次毅行1200騎行，忠哥以59小時27分鐘名列第一，創(chuàng)歷史最好，毛驢以68小時11分鐘喜獲第三，確實是一匹黑馬，看他的狀況還有很大的提升空間，可喜可賀！</p><p class="ql-block">回顧這次毅行1200活動，能夠在86小時多順利完成，達到了預期的目標，我也為自己感到高興。1200公里對普通人來說僅僅是一個數字，而對于騎者來說就能感受到這數字背后的艱辛，感受其中的甜酸苦辣。這幾天腦子里總是這次活動的片段回放，為了以后自己騎得更好更遠，寫下幾點感受，也供其他車友參考，第一，選擇一部適合自己的公路車，長途耐力舒適型最好，并在活動前將車輛調整到最佳狀態(tài)；第二，要有一天200至300公里騎行的歷煉，同時具有較強的爬坡能力，在活動前要有一定量的騎行數據，也就是說賽前要保持較高運動水準；第三，做一個適合自己能力的騎行規(guī)劃，?；鶖?，爭量數，適當冗余的提前量，確保按時完賽；第四，根據活動期間的天氣預報做好防暑，防寒，防雨的相關準備，盡最大可能減少攜帶量，但又要實用，夠用。</p><p class="ql-block">這次參加活動應該說前期準備較充分，活動期間節(jié)奏感把握的好，總體心率控制也不錯，沒有出現無氧運動的情形，最大的不適就是pp開花了，看來要準備條質量上乘的騎行褲，同時加強騎行中防護如涂擦摩擦膏等。最后感謝家人的理解和支持，感謝龍南捷安特阿林的有力組織和鼓勵支持，感謝昂果的無私幫助，感謝陪騎半程的平果和小肖及其他車友，感謝各位車友的加油點贊，還要感謝忠哥和正哥的鼎力幫助，祝毅行長途耐力騎行活動越辦越好，祝各位騎友騎行快樂，身體健康！</p><p class="ql-block">非凢無捷徑，何不登高峰！</p><p class="ql-block">2021年10月11日于龍南市</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">忠哥頒發(fā)證書并合影留念</p> <p class="ql-block">1200成績證書</p> <p class="ql-block">與Jenya同忠哥合影留念</p> <p class="ql-block">到達終點后水印照像</p> <p class="ql-block">太平橋前留念</p> <p class="ql-block">漂亮老板娘的香港產保濟丸</p> <p class="ql-block">新豐105國道至龍門路口</p> <p class="ql-block">憶樂山莊用餐，例湯免費</p> <p class="ql-block">扶車通過夾湖崠塌方處</p> <p class="ql-block">騎到草林與雙溪之間崠上與平果合影</p> <p class="ql-block">騎半程的平果與小肖在茶亭坳上</p> <p class="ql-block">午晚飯基本上是正餐，確保營養(yǎng)的供給</p> <p class="ql-block">在崇義午餐</p> <p class="ql-block">湖口鎮(zhèn)吃快食面</p> <p class="ql-block">與平果，小肖茶亭坳上合影</p> <p class="ql-block">雙溪鄉(xiāng)早餐</p> <p class="ql-block">5日草林鎮(zhèn)出來晨騎爬坡</p> <p class="ql-block">4日晚上10時零7分到達折返點</p> <p class="ql-block">唯一的女騎手—燒酒妹</p> <p class="ql-block">出發(fā)前的忠哥</p> <p class="ql-block">準備就緒</p> <p class="ql-block">梅關古道留念</p> <p class="ql-block">出發(fā)前與正哥，毛驢合影</p> <p class="ql-block">爬坡中的Jenya</p> <p class="ql-block">鉛廠鎮(zhèn)爬坡前休息一下</p> <p class="ql-block">情有獨鐘的老珠江啤酒??</p> <p class="ql-block">保持樂觀的精神狀態(tài)</p> <p class="ql-block">10月6日碼表數據</p> <p class="ql-block">10月5日數據</p> <p class="ql-block">10月4日數據</p> <p class="ql-block">10月3日數據</p> <p class="ql-block">活動前聚餐</p> <p class="ql-block">黑馬毛驢</p> <p class="ql-block">龍門與新豐在龍門崠上的分界牌</p> <p class="ql-block">秋老虎作怪</p> <p class="ql-block">碼表顯示溫度46度</p> <p class="ql-block">探路時騎車到羅浮山景區(qū)</p> <p class="ql-block">探路時在羅浮山景區(qū)</p> <p class="ql-block">探路時偶遇車友阿準</p>