<p class="ql-block">11.6武夷山60公里越野賽倒計(jì)時(shí)一個(gè)月，鍛煉動(dòng)力強(qiáng)了很多。再不抓緊時(shí)間練體，比賽時(shí)就要露餡兒啦。</p><p class="ql-block">國慶7天，從山底到頂峰攀登小白4次。印像最深的，是10月1日那天的鍛煉，在小白見識(shí)了洶涌的人潮。上山時(shí)，沿著鼓嶺山道慢跑上山，因?yàn)闀r(shí)間很早，沒感覺人多車多，12公里到柳杉王公園，喝茶補(bǔ)給后，過水庫，沿著越野路趕往白云洞。喝茶聊天完畢，下山時(shí)見到密密麻麻的男女老少和若干狗子，蟻附攻城般攀爬，很多人都是舉著小紅旗，穿著愛國紅衣，是哪個(gè)單位在國慶節(jié)搞登山團(tuán)建。</p><p class="ql-block">之后在國慶期間又爬了3次，小白的游客都和往常一樣，沒有國慶節(jié)那天這么夸張。現(xiàn)在周末都安排小白，平時(shí)跑江濱公園，半馬或15--16公里。</p><p class="ql-block">今天，受臺(tái)風(fēng)圓規(guī)影響，外面風(fēng)大雨大，就沿著樓道爬樓梯。從地庫到34層樓頂，共36層，單趟613級，折返了8趟，爬了4928級臺(tái)階，凈爬升813米，算是又登了一個(gè)從底到頂?shù)男“住?lt;/p>