<p class="ql-block"> 為全面實施《國家學生體質健康標準》，落實好疫情防控常態(tài)化下的體育工作，積極開展學生陽光體育運動，切實提高學生體質健康水平。根據國家、省、市、教育部門的要求，我校于10月19日在全體師生共同努力下圓滿的完成了體質健康測試。</p><p class="ql-block"> 測試開始了，同學們個個精神飽滿、表情專注。隨著鏗鏘有力的腳步聲，每個孩子精神抖擻，神采奕奕，充分體現了學生們胸有成竹的士氣！</p> <p class="ql-block"> 50米跑成績可綜合反映神經過程的靈活性、身體的協(xié)調性、關節(jié)和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身體運動的綜合素質，也是人體從事體育活動、學習運動技能所必須具備的身體基本素質。</p><p class="ql-block"> 孩子們全力拼搏，盡顯體育風采！</p> <p class="ql-block"> 女生， 仰臥起坐測試是評價力量和耐力的方法之一。由于它能比較安全的測試肌肉的力量和耐力，同時在做仰臥起坐時主要是腹肌在起作用，髖部肌肉也參與工作，因此這種測試既評價人腹肌的耐力，也反映了髖部的耐力。由于女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有密切的聯(lián)系，因此將仰臥起坐單獨列為女生的一個選測項目。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 男生，引體向上測試學生上肢力量的發(fā)展水平。</span></p><p class="ql-block"> 校長也在為做引體向上的孩子們鼓勁兒加油！</p> <p class="ql-block"> 坐位體前屈測試反映的是關節(jié)和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應的關節(jié)和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發(fā)展柔韌性的練習，可導致關節(jié)或關節(jié)周圍的軟組織發(fā)生變性、攣縮，甚至粘連，因而限制了關節(jié)的運動幅度，牽拉時必然產生疼痛，所以擴大關節(jié)運動的幅度即擴大了人體活動的無痛范圍。</p><p class="ql-block"> 同學們使勁兒的吹，使勁兒的往前屈，真是得到了最大的鍛煉，做了最大的努力，未來可期，孩子們加油哇！</p> <p class="ql-block"> 立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發(fā)力。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。腿部的爆發(fā)力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發(fā)力，也談不上肌肉的耐力</p><p class="ql-block"> 女生800米，男生1000米，測試學生耐力素質的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。</p><p class="ql-block"> 耐力跑是最能體現孩們的頑強意志和拼搏精神?？?！何中的學們各個如箭在弦上，卯足了勁兒。跑道上揮汗如雨，各個身強體健。</p> <p class="ql-block"> 在全體教師的共同努力下，本次體質健康測試達到了預期效果，實現了預期目標，在完成學生體質健康測試的同時，也對學生的體質情況有了初步了解，為以后的教學工作提供了有益支撐。</p><p class="ql-block"> 在今后的工作中更加重視學生的體質健康狀況，積極開展陽光體育活動，豐富學生校園生活，增強學生身體素質，為國家培養(yǎng)健康向上的高素質人才。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強......學生是民族的未來和希望，強身健體是健康成長的基礎，孩子們，運動起來吧，讓運動成為校園的風尚！</p>