<p class="ql-block">很多朋友不知道，摸耳朵也能起到保健身體的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">摸耳朵的4個(gè)功效與作用，經(jīng)常摸耳朵能預(yù)防4種疾病</p><p class="ql-block">1、預(yù)防感冒</p><p class="ql-block">用拇指、食指相對(duì)壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對(duì)應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對(duì)鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對(duì)于那些體弱多病的朋友。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、預(yù)防失眠</p><p class="ql-block">用拇指、食指相對(duì)，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、耳屏、耳屏后溝等處，重點(diǎn)按壓神門(mén)、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，特別是入睡前最為重要，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程?；蛴没鸩癜舸媸址ò茨?。此法對(duì)于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。</p><p class="ql-block">3、預(yù)防肥胖癥</p><p class="ql-block">用拇指、食指相交，對(duì)壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點(diǎn)按壓便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對(duì)著鏡子用火柴棒按壓，按壓強(qiáng)度以能忍受為度。</p><p class="ql-block">4、預(yù)防痛經(jīng)</p><p class="ql-block">用拇、食指相交，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進(jìn)行3~5次，尤在痛時(shí)為最好，雙耳交替進(jìn)行。</p> <p class="ql-block"><b>二、中醫(yī)教你按摩耳朵的方法</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、鳴天鼓</p><p class="ql-block">①方法</p><p class="ql-block">?兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，</p><p class="ql-block">?其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶(hù)、風(fēng)府、啞門(mén)穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。</p><p class="ql-block">②功效</p><p class="ql-block">?有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，</p><p class="ql-block">?不僅養(yǎng)生保健，而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。</p> <p class="ql-block">2、拎耳屏</p><p class="ql-block">①方法</p><p class="ql-block">?雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自?xún)?nèi)向外提拉。</p><p class="ql-block">?手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。</p><p class="ql-block">?每次3～5分鐘。</p><p class="ql-block">②功效</p><p class="ql-block">可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。</p> <p class="ql-block">3、 摩耳輪</p><p class="ql-block">①方法</p><p class="ql-block">?以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。</p><p class="ql-block">?如果發(fā)覺(jué)痛點(diǎn)，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。</p><p class="ql-block">?日久，痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block">?此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。</p><p class="ql-block">②功效</p><p class="ql-block">?此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功。</p><p class="ql-block">?可防治生殖系統(tǒng)失效、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。</p> <p class="ql-block">4、拔雙耳</p><p class="ql-block">①方法</p><p class="ql-block">?兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，?反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，</p><p class="ql-block">?一般拔3～6次。</p><p class="ql-block">②功效</p><p class="ql-block">?此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏，</p><p class="ql-block">?有健腦之功，對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/cePi8XZDFQ56fECj5_0kkA" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a>著作權(quán)歸作者所有</p>