“雙減”要減腦壓力——文景小學(xué)名師進(jìn)文景系列專題講座

深圳市文景小學(xué)

“樹(shù)專業(yè)理念做專業(yè)教師”是我們文景小學(xué)貫徹教化深改貫徹的理念。教師的專業(yè)能力和素養(yǎng)是教育的底氣，聚焦教師團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，更是重點(diǎn)。為此，10月29日下午，我校特邀請(qǐng)?zhí)丶?jí)教師吳向東老師為全體教師進(jìn)行培訓(xùn)。 　　吳向東老師是正高級(jí)、特級(jí)教師。他致力于科學(xué)和人文引領(lǐng)的STEM教育改革，其教學(xué)成果曾兩獲廣東省一等獎(jiǎng)，首屆國(guó)家教學(xué)成果二等獎(jiǎng)，其專著更是榮獲廣東省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)三等獎(jiǎng)。 　 “雙減”之下，只有立足系統(tǒng)發(fā)力，改革創(chuàng)新，才可以確?！半p減”用實(shí)功見(jiàn)實(shí)效。往昔，學(xué)生的生活，基本屬于學(xué)校、家庭兩點(diǎn)一線，學(xué)生長(zhǎng)期限制在狹窄單調(diào)的空間，加之持續(xù)性學(xué)習(xí)的壓力，容易導(dǎo)致神經(jīng)元和突觸減少，損害學(xué)生學(xué)習(xí)能力。那么該怎樣釋放壓力，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，吳向東老師給我們帶來(lái)專業(yè)性解答。 　　對(duì)于如何減輕腦壓力，吳向東老師從腦科學(xué)研究著手，分析神經(jīng)元與神經(jīng)遞質(zhì)在腦部工作的原理，從而提出了十項(xiàng)“好好”，促進(jìn)誘發(fā)快樂(lè)的神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺和內(nèi)啡肽的分泌，以達(dá)到減輕腦壓力的效果。 　　運(yùn)動(dòng)能影響神經(jīng)的發(fā)育，更是能有效改善負(fù)面情緒，對(duì)調(diào)節(jié)身心大有益處。我校也著力關(guān)注學(xué)生體育鍛煉，除體育課外，每日早操、跑操，延時(shí)服務(wù)陽(yáng)光體育活動(dòng)等，讓孩子們走出教室，放松身心。 　　睡眠時(shí)間是腦可塑性的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)的神經(jīng)活動(dòng)會(huì)影響腦發(fā)育和學(xué)習(xí)效果。為充分保障學(xué)生睡眠時(shí)間，我校開(kāi)啟冬令時(shí)作息，確保學(xué)生得到充分的休息，能更專注于學(xué)習(xí)生活。 　　營(yíng)造豐富的環(huán)境，使學(xué)生過(guò)上豐富多彩的生活，會(huì)整合到無(wú)數(shù)的腦神經(jīng)，減輕學(xué)生腦壓力。我校多姿多彩的社團(tuán)課程，凝聚力量的班級(jí)團(tuán)建，樂(lè)趣無(wú)窮的多項(xiàng)周節(jié)活動(dòng)，讓孩子們走出課本以外的世界，用更廣闊的心胸面對(duì)校園生活。 　　最重要的是，我們要學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下，好好生活。 　　最后，吳向東老師還給我們分享理想中完美的一天。 　　李玲副校長(zhǎng)總結(jié)到，通過(guò)對(duì)神經(jīng)活動(dòng)的了解，我們知道了有效調(diào)節(jié)壓力方式。而我們的教師，也能針對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)特性，聚焦課堂，研究設(shè)計(jì)專業(yè)性的課程。未來(lái)，我校將繼續(xù)深入研究，不斷提升教師專業(yè)水平，打造“雙減”政策下的高效課堂。 【文字：林樂(lè)詩(shī) 圖片：向藝玲】