<p class="ql-block"> 體質(zhì)健康管理作為“五項(xiàng)管理”中的重要一項(xiàng)，茶庵第一中心小學(xué)在努力認(rèn)真的落實(shí)，堅(jiān)決做到不落一名學(xué)生，我們的行動(dòng)：</p><p class="ql-block">1.每周開(kāi)齊體育與健康課程；</p><p class="ql-block">2.落實(shí)大課間制度，保障每天鍛煉一小時(shí)，確保學(xué)生全面參與、有效參與；</p><p class="ql-block">3.每學(xué)期舉辦校園運(yùn)動(dòng)會(huì)及各項(xiàng)藝體活動(dòng)，開(kāi)好體育選修課程和社團(tuán)活動(dòng)，豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；</p><p class="ql-block">4.保障每天眼保健操時(shí)間，防控近視，并定期組織孩子進(jìn)行視力檢查；</p><p class="ql-block">5.做好家校溝通，及時(shí)將孩子的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果和健康體檢結(jié)果反饋給家長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"> 在方艷麗校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，為更好的落實(shí)好“五項(xiàng)管理”之一的體質(zhì)健康管理，配合好國(guó)家“雙減”政策，給學(xué)生營(yíng)造輕松、健康、活躍、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，努力營(yíng)造好課后服務(wù)的氛圍，茶庵第一中心小學(xué)特制定了體育“運(yùn)動(dòng)月”方案，利用課余時(shí)間全體師生將進(jìn)行為期一個(gè)月的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，具體的項(xiàng)目有拔河、跑步、跳繩、乒乓球。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)目的：</p><p class="ql-block">1 、知道在輸和贏的時(shí)候，怎樣控制自己的言行和情緒，如何通過(guò)方法和技巧讓團(tuán)隊(duì)取得勝利。</p><p class="ql-block">2 、在游戲中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、勇于承擔(dān)責(zé)任的精神，勝不驕，敗不餒。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、拼搏。</p><p class="ql-block">3、體育活動(dòng)不僅鍛煉學(xué)生身體，提高身體素質(zhì)，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，而且增強(qiáng)班級(jí)凝聚力、向心力，培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感。</p> 跳繩 <p class="ql-block"> 跳繩作為一項(xiàng)最常見(jiàn)，也是最古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目被每個(gè)孩子深深喜歡著。跳繩不但能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，而且還可以培養(yǎng)其準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。下面，就讓我們一起來(lái)看一看茶庵第一中心小學(xué)同學(xué)們的跳繩體驗(yàn)吧！</p> <p class="ql-block"> 操場(chǎng)上，繩子像彩虹似地上下翻飛，發(fā)出呼呼的響聲，小小的身軀，卻充滿了十足的活力，小朋友沉浸在跳繩運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)中。有的小朋友雙腳并攏跳、交替跳，邊跑邊跳，倒跳，各顯神通。</p> <p class="ql-block"> 跳繩作為小學(xué)生戶外活動(dòng)的主要內(nèi)容之一，通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展，鍛煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高學(xué)生技能性動(dòng)作的發(fā)展水平，養(yǎng)成積極鍛煉身體的好習(xí)慣。孩子們加油吧！</p> <p class="ql-block"> 團(tuán)結(jié)協(xié)作力量大,看孩子們跳繩活動(dòng)，他們玩的多高興。跳繩吸引了越來(lái)越多的同學(xué)加入進(jìn)來(lái)。一下、兩下、三下……同學(xué)們已經(jīng)學(xué)習(xí)到了跳繩的動(dòng)作技巧和要領(lǐng)。</p> 教師跳繩 <p class="ql-block">堅(jiān)持跳繩的好處：</p><p class="ql-block">1、跳繩可鍛煉心臟功能</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)期跳繩可加速血液流回心臟，加強(qiáng)心臟泵血功能，進(jìn)而增強(qiáng)耐力。</p><p class="ql-block">2、跳繩可鍛煉肌肉</p><p class="ql-block"> 跳繩最大的好處在于跳躍動(dòng)作幾乎調(diào)動(dòng)全身所有肌肉，使肌肉群變得更為結(jié)實(shí)。</p><p class="ql-block">3、保持身體線條美感</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩，完全不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)出如同舉重運(yùn)動(dòng)員般的“超級(jí)”肌肉，影響身體線條美感。</p><p class="ql-block">4、跳繩可燃燒脂肪</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩可有效燃燒腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材變得纖細(xì)苗條，就連拳擊手也會(huì)在賽前通過(guò)跳繩減去多余脂肪。跳繩20至30分鐘可消耗1255至1674千焦熱量，每周3次效果更佳。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)此項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展，提高了學(xué)生的素質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生間的友誼，促進(jìn)了校園文化建設(shè)內(nèi)涵的發(fā)展。同時(shí)跳繩也提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神及健康心理的養(yǎng)成，更讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。</p> <p class="ql-block">總策劃：方艷麗</p><p class="ql-block">總執(zhí)行：王萬(wàn)峰 杜思倩 王闖</p><p class="ql-block">文字編輯：王闖</p><p class="ql-block">圖片編輯：薛錚</p><p class="ql-block"><br></p>