<p class="ql-block ql-indent-1">今天是2021年11月11日，星期四，長(zhǎng)沙繼續(xù)大太陽(yáng)，雖然昨晚統(tǒng)共睡了不到三小時(shí)，精神倒還不錯(cuò)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">上午送完墨寶上學(xué)，回來(lái)正好趕上聽(tīng)小牛媽媽的直播。雖然寫(xiě)日記已經(jīng)一個(gè)多月，直播倒真的沒(méi)有全程聽(tīng)完過(guò)。店里客戶(hù)來(lái)調(diào)理的時(shí)間并不完全可控，所以守在手機(jī)前兩個(gè)小時(shí)幾乎不太可能。今天已經(jīng)計(jì)劃好了上午給自己敷熱灸膏，正好可以認(rèn)真聽(tīng)一聽(tīng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">今天的主題是《如何有效管理時(shí)間，一年頂十年》。如何戰(zhàn)勝拖延癥、如何在事業(yè)上斷舍離、如何通過(guò)時(shí)間的價(jià)值換算來(lái)節(jié)省時(shí)間（花錢(qián)買(mǎi)時(shí)間，創(chuàng)造更多價(jià)值）等等。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">其中最讓我印象深刻的是每天列出來(lái)三件重要的事，將其中最最重要的事情用☆標(biāo)注出來(lái)。這樣每天需要完成的事情并不太多，自己不會(huì)感到焦慮，每天的目標(biāo)也很明確，拿到結(jié)果的可能性也會(huì)更高，因?yàn)橥瓿赡繕?biāo)帶來(lái)的滿(mǎn)足感也會(huì)增強(qiáng)。這樣長(zhǎng)期訓(xùn)練下來(lái)，形成習(xí)慣，一年頂十年不是不可能。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">反觀我自己，就存在這個(gè)困擾。每天早上我會(huì)對(duì)自己一天的工作生活做好大概安排，但工作生活并沒(méi)有因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作變得更加井然有序。很大一部分原因就出在這兩點(diǎn)上：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">1、把每天要做的事情安排得太多了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">2、完美主義者，太想把每件事都做好。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我的解決方案：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、將每天必須要做的事情定下來(lái)，形成慣例（比如運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)日記、閱讀等等），今天小牛媽媽分享的方法 —— 每天列出三件事情，標(biāo)注出最重要的事情就是很好的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">確實(shí)不好怎么去區(qū)分的，也可以參考四象限時(shí)間管理法，將近期需要完成的事情列出清單，按照四個(gè)象限：一（重要且緊急）二（重要但不緊急）三（不重要但緊急）四（不重要不緊急）象限，做出細(xì)分，再?gòu)闹辛谐鋈仨毐M快完成的事情（最最重要的記得標(biāo)記出來(lái)），當(dāng)天完成。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">2、我們不是超人，越想每件事情都做到讓自己滿(mǎn)意，反而有可能哪件事情都做不好。先完成再完美。不給自己太大壓力，先致力于把當(dāng)天的事情完成，拿到結(jié)果，每累加一天，對(duì)自己的滿(mǎn)意度就會(huì)上升一點(diǎn)，同時(shí)形成慣例，之前手頭積壓的事情自然越來(lái)越少，慢慢形成良性循環(huán)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)然今天的直播課分享的內(nèi)容不止于這幾點(diǎn)，我僅挑出存在于自己身上最明顯的問(wèn)題，抽絲剝繭，找到問(wèn)題源頭和解決問(wèn)題的辦法。接下來(lái)就是針對(duì)性的去訓(xùn)練自己了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">每一次對(duì)自己的“改革”都是痛苦的，但是成功改革和因此帶來(lái)的變化也是讓人驚喜的。我想我總是享受這個(gè)過(guò)程并樂(lè)于看到這個(gè)結(jié)果的。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">剩下的，唯有去做了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">-------------------------</p><p class="ql-block ql-indent-1">??????????????????????</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">-------------------------</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">感恩小牛媽媽今天的分享，讓我認(rèn)真審視自身存在的問(wèn)題。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">感恩老姐今天做好午飯，讓我可以空出時(shí)間給自己做熱敷。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">感恩弟弟幫我拿快遞，幫我接墨寶。下午自己做了頭療，不能馬上出去吹到風(fēng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩下午路邊碰到的叔叔送給我的柚子和桔子。自己家種的這些水果，是周先生的最?lèi)?ài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">感恩老爸提醒我記得周末回老家。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">愛(ài)你們?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 葉子的生活館 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陪墨寶背古詩(shī)第3天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">過(guò)華清宮 唐 杜牧</p><p class="ql-block">長(zhǎng)安回望繡成堆，山頂千門(mén)次第開(kāi)。</p><p class="ql-block">一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Hello，我是健康管家葉子</p><p class="ql-block">愛(ài)寫(xiě)日記愛(ài)好中醫(yī)</p><p class="ql-block">謝謝你堅(jiān)持看完我的日記</p><p class="ql-block">如果你也有興趣寫(xiě)日記</p><p class="ql-block">歡迎和我同行書(shū)寫(xiě)專(zhuān)屬人生</p><p class="ql-block"><br></p>