<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、孩子在使用手機時如何進行自省訓練：</p><p class="ql-block">1）不要直接打斷他 ，等他玩完一局再要求停止。探究為什么孩子不能自律提前停止。尋找孩子繼續(xù)玩游戲的動機。是怕輸?shù)馁€徒心理嗎？2）明白了動機，讓孩子思考如何預防？讓孩子自己提出方案。3）當孩子能夠下回做到的時候，給予激勵和贊賞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2）主動注意力和被動注意力。被動注意力長期訓練后，會有本能反應。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3）玩游戲是最好的延遲滿足訓練最好的兌現(xiàn)方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4）用手機聊天和看小說停不下來，怎么辦？問孩子為什么停不下來，去找自己的原因。讓孩子列出來原因，自己找出關鍵原因。并讓孩子做計劃。提高自己的省察感。鼓勵孩子多做主動注意力訓練。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5）讓孩子認識延遲滿足，自己主動運用延遲滿足去提升自己。增加自己醒察力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、完成作業(yè)的自律訓練。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1）在規(guī)定時間睡覺，如果完成不了，需要探究自己的作業(yè)計劃，寫作業(yè)的注意力程度。不能延遲睡覺，可以提早起床寫作業(yè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2）對孩子能做到的，記得鼓勵和獎勵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、預習復習的自省。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1）當作業(yè)和考試成績下降，去審查預習復習中做得不好的。必須把注意力拿回來，認真預習復習。最好用思維導圖理清知識點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2）讓孩子能夠自己發(fā)現(xiàn)問題，并自察根本原因，用延遲滿足推動孩子自律自省，并給予肯定和鼓勵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想培養(yǎng)一個自省的好孩子，我們做家長的也要陪孩子21天以上，讓其形成習慣，和孩子一起進步。</p>