為全面落實(shí)“五項(xiàng)管理”的規(guī)定，切實(shí)做好學(xué)生的近視防控工作，確保學(xué)生的身心健康發(fā)展，11月17日，鄭公實(shí)驗(yàn)學(xué)校在濰坊市眼科醫(yī)院的協(xié)助下對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行了視力檢測(cè)。 在檢查的過(guò)程中，濰坊市眼科醫(yī)院的工作人員對(duì)學(xué)生視力情況進(jìn)行分析，并普及相關(guān)護(hù)眼知識(shí)。學(xué)校為每一位學(xué)生建立了視力健康檔案，對(duì)檢查結(jié)果作了詳細(xì)記錄，并把檢查結(jié)果及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(zhǎng)，倡議同學(xué)們認(rèn)真做好眼睛保健操，增加戶外活動(dòng)和鍛煉，控制電子產(chǎn)品使用，并建議視力異常的同學(xué)在父母陪同下到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。 此次視力檢測(cè)活動(dòng)讓學(xué)生們懂得了保護(hù)眼睛的重要性，增強(qiáng)了他們保護(hù)眼睛的意識(shí)。學(xué)校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的健康用眼情況，堅(jiān)持做好學(xué)生視力監(jiān)測(cè)工作，呵護(hù)學(xué)生健康視力，努力創(chuàng)造屬于鄭公實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)子的“光明”未來(lái)。<div><br></div> <br> 如何保護(hù)視力<br> No.1 閱讀時(shí)，書本與眼的距離最好保持在30-35厘米之間。距離小于25厘米時(shí)，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。<br> No.2 走路或乘車時(shí)不要看書。由于行車不穩(wěn)，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調(diào)節(jié)，此時(shí)如書本字跡過(guò)小或印刷不清，很容易引起視疲勞。<br> No.3 不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現(xiàn)視疲勞。<br> No.4 閱讀時(shí)光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強(qiáng)的直光下看書，以免損害視力。<br> No.5 連續(xù)閱讀的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每閱讀45分鐘后，應(yīng)休息10-15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動(dòng)，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)處眺望。<br> No.6 連續(xù)閱讀的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每閱讀45分鐘后，應(yīng)休息10-15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動(dòng)，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)處眺望。<br> No.7 堅(jiān)持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防近視和保護(hù)視力的目的。<br> No.8 堅(jiān)持每天一小時(shí)體育鍛煉，不要偏食，不要吃過(guò)多的甜食和辛辣食品。<br> No.9 控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。<br><br>