《調(diào)適好自己，做情緒的主人》——高雪美

Mia Hsueh

緊張而愉快的培訓(xùn)進(jìn)行到了第五天——由高雪美老師主講的《調(diào)適好自己，做情緒的主人》。在這之前，偶然間就聽到學(xué)員說:“明天的講師是高雪美老師耶，她是我們上職校時的心理學(xué)老師，我們都好喜歡上她的課?！蔽也挥傻匦念^一顫:一個老師能在學(xué)生腦海里留下這么美好的印象，必定是個成功的老師。于是，我更期待了！ 　　高老師以專業(yè)的角度為我們詮釋心理健康的含義，她心理健康說到底是一種人生態(tài)度。 　　接著高老師為我們呈現(xiàn)生活中普遍的心理障礙現(xiàn)象:焦慮癥、強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥…… 　　什么叫壓力？ 典型案例分析“踢貓效應(yīng)” 　　精彩的講解中，為學(xué)員如何排解心理情緒，指明方向。 情緒調(diào)適的幾種方法…… 　　就像高老師說的:幸福快樂是一種選擇，平衡情緒是一種能力。今天的專題講座讓我明白了，我們身為一線教師，活在當(dāng)下，面對我們的工作，我們的家庭以及人際交往各方面的壓力時，怎樣很好的去調(diào)適——能以積極的眼光看待世界、看待周圍事物。能夠有效地進(jìn)行調(diào)整，并在這種狀態(tài)下保持良好的效率。