<p class="ql-block">小雪節(jié)氣，朔風(fēng)吹，氣溫降，津武堂內(nèi)溫暖如春</p> <p class="ql-block">對(duì)面，著名作家、書法家馮驥才手書《心拳》匾額高高懸掛</p> <p class="ql-block">堂廳右側(cè)墻上，“道”字醒目</p> <p class="ql-block">真人訣道運(yùn)恒通，字字珠璣</p> <p class="ql-block">堂廳左側(cè)墻上懸掛天津市全民健身促進(jìn)會(huì)贈(zèng)送心拳大師張鴻駿先生書法作品《拳拳之心》</p> <p class="ql-block">并有金貞女士書法云“修拳…入門非有堅(jiān)忍不拔之志者”</p> <p class="ql-block">心拳集訓(xùn)第一課就在津武堂堂廳進(jìn)行</p> <p class="ql-block">由心拳創(chuàng)立者張鴻駿導(dǎo)師主講</p> <p class="ql-block">欲學(xué)拳，先明理，張鴻駿導(dǎo)師闡述練拳之真意</p> <p class="ql-block">“你們練拳要達(dá)到身如灌鉛、體如澆鑄、毛發(fā)如戟、肌肉如一”的“四如境界”</p> <p class="ql-block">“去如鋼銼、回如鉤桿、處處棚勁、見力反彈”</p> <p class="ql-block">“撅屁股貓腰兒，可別說是我教的呀”</p> <p class="ql-block">感謝導(dǎo)師的諄諄教誨</p> <p class="ql-block">張鴻駿導(dǎo)師大眾版心拳第一節(jié)教學(xué)：</p><p class="ql-block">子午樁</p> <p class="ql-block">伸掌觀紋</p> <p class="ql-block">推山問力</p> <p class="ql-block">童子拜佛</p> <p class="ql-block">金雕俯瞰</p> <p class="ql-block">迎風(fēng)振翼</p> <p class="ql-block">請(qǐng)君入甕</p> <p class="ql-block">象鼻撩天</p> <p class="ql-block">掃雪覓徑</p> <p class="ql-block">停車問路</p> <p class="ql-block">著重講解了“珠走玉盤”的要領(lǐng)，這是串聯(lián)各節(jié)動(dòng)作的要點(diǎn)</p> <p class="ql-block">正反方向?yàn)閷W(xué)員做示范</p> <p class="ql-block">帶領(lǐng)學(xué)員做“踏浪”</p> <p class="ql-block">身如游龍、動(dòng)如揮浪、白鶴驚蛇，美妙絕倫</p> <p class="ql-block">還帶著學(xué)員體會(huì)青年版心拳的節(jié)奏步伐</p> <p class="ql-block">大開大合、銳氣蓬勃</p> <p class="ql-block">孫秋春老師為學(xué)員講解動(dòng)作要點(diǎn)</p> <p class="ql-block">尤莉老師帶領(lǐng)學(xué)員演練各節(jié)動(dòng)作</p> <p class="ql-block">經(jīng)過“第一課”的教學(xué)，學(xué)員有了明顯進(jìn)步，增加了學(xué)習(xí)的自信和決心</p> <p class="ql-block">下課后，學(xué)員主動(dòng)打掃場(chǎng)地衛(wèi)生：擦桌椅</p> <p class="ql-block">拖地面</p> <p class="ql-block">擦窗臺(tái)</p> <p class="ql-block">特別提醒：自覺遵守防疫要求，進(jìn)門亮“綠碼”</p> <p class="ql-block">別忘了，進(jìn)門要換鞋呦</p> <p class="ql-block">連比劃帶說，一口水都沒喝，張鴻駿導(dǎo)師一直講到差十分十二點(diǎn)才下課。第一課，收獲滿滿！第一課，感動(dòng)滿滿！深深的道一聲：張老師，您辛苦了！</p><p class="ql-block">同時(shí)致謝孫秋春老師、苑鵬夫老師、尤莉老師????</p>