<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “雙減”政策下的小學(xué)生是否適應(yīng)校園生活呢？尤其是即將步入青春期的六年孩子，面對學(xué)習(xí)和生活的壓力，如何認(rèn)識自己，疏導(dǎo)情緒，健康成長哪？2021年11月24日下午，漯河小學(xué)心理健康中心的胡曉會老師，為六年級的部分班級近兩百名學(xué)生，進(jìn)行了一場“多彩青春，陽光成長”心理健康團(tuán)體活動。通過活動學(xué)生對自己有了更多的了解，掌握了一些適合自己疏導(dǎo)情緒的方法和技巧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 整個活動一條主線相牽，從認(rèn)識自己～覺察當(dāng)下情緒～已經(jīng)有的成功經(jīng)驗(yàn)～小方法蝴蝶拍～換種看法改善認(rèn)知～換位思考互相理解，讓學(xué)生能建構(gòu)解決之道，學(xué)習(xí)到適合自己的疏導(dǎo)方法。</b></p> 我是誰 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動環(huán)節(jié)一： </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游戲“反著來”開場，接著通過活動“我是誰？”——我喜歡的食物？我喜歡的書？我的好朋友是誰？我的夢想是什么？這幾個問題充分激發(fā)學(xué)生的重新自我認(rèn)知。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 看，開心做游戲的孩子們！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">找出自己優(yōu)點(diǎn)寫下來，更自信！</b></p> 雨后彩虹?? <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動二：“雨后彩虹”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游戲“表情大模仿”。同學(xué)們爭先恐后上臺表演情緒：興奮，開心，憤怒，沮喪，傷心，難過… 表演的同時(shí)就是自我認(rèn)知和自我覺察。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 同學(xué)們積極參與活動，把情緒表演得淋漓盡致……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 有負(fù)面情緒的時(shí)候，自我疏導(dǎo)很重要，大家分享了一些有效方法，比如：深呼吸、唱歌、聽音樂、看書、寫筆記、睡覺、傾訴、放松蝴蝶拍……</b></p><p class="ql-block"><br></p> 我的夢想 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動三：“我的夢想”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 視頻：《努力一點(diǎn)點(diǎn)》，讓同學(xué)們更加關(guān)注自己每天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 活動結(jié)束，同學(xué)們敞開心扉，寫出了自己的肺腑之言， 接下來老師會對有需要的同學(xué)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。讓同學(xué)們感受到漯河小學(xué)大家庭的溫暖、支持和幫助。</b></p> 一起加油?? <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">??漯河小學(xué)心理健康中心的全體老師祝愿每一個孩子健康、陽光成長！??</b></p>