<p class="ql-block"><b>每周食譜</b></p><p class="ql-block">11月29日-12月3日</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">周一:</p><p class="ql-block">早餐:牛奶 切片面包 什錦果醬 鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">午餐:紫米飯 紅燒排骨 蒜蓉生菜 米酒芋圓羹</p><p class="ql-block">午點:雪梨潤肺飲 奧利奧 蘋果</p><p class="ql-block">晚餐:麥片蛋花粥 黑芝麻卷 胡蘿卜肉沫</p> <p class="ql-block">周二:</p><p class="ql-block">早餐:南瓜玉米粥 豆沙包 雞蛋木耳溜瓜片</p><p class="ql-block">午餐:五香肉絲鹵面 洋蔥炒雞蛋 五彩水果湯</p><p class="ql-block">午點:牛奶 香蕉 圣女果</p><p class="ql-block">晚餐:山藥紅棗黃金粥 小饅頭 金銀絲</p> <p class="ql-block">周三:</p><p class="ql-block">早餐:五香豆沫 燒麥 雞蛋</p><p class="ql-block">午餐:珍珠米飯 燒雞翅 冬瓜燜肉丁 五彩蛋花湯</p><p class="ql-block">午點:牛奶 沙琪瑪 雪梨</p><p class="ql-block">晚餐:西湖牛肉羹 蒸蜜薯 小饅頭</p> <p class="ql-block">周四:</p><p class="ql-block">早餐:金銀粥 紅棗饅頭 金玉滿堂 </p><p class="ql-block">午餐:七彩刀削面 燒大蝦 挪威森林</p><p class="ql-block">午點:牛奶 圣女果 火龍果</p><p class="ql-block">晚餐:小米蘋果粥 小饅頭 肉沫豆腐</p> <p class="ql-block">周五:</p><p class="ql-block">早餐:兒童胡辣湯 油鹽花卷 鹵雞蛋</p><p class="ql-block">午餐:紅豆米飯 香酥扒皮魚 多寶菜 五彩蛋花湯</p><p class="ql-block">午點:牛奶 藍莓 蜜瓜</p><p class="ql-block">晚餐:金湯雞絲龍須面 蒸玉米 奶黃包</p> <p class="ql-block">今日推薦</p><p class="ql-block">Recommended today</p> <p class="ql-block"><b>|銀耳雪梨羹|</b></p><p class="ql-block">?Step 1</p><p class="ql-block">用將銀耳泡發(fā)，把銀耳發(fā)黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗凈。</p><p class="ql-block">?Step 2</p><p class="ql-block">在鍋中加入足量的水，大火燒開后加入銀耳，再次開鍋后，轉中小火煮20分鐘。</p><p class="ql-block">?Step 3</p><p class="ql-block">放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘后，加入百合，煮15分鐘關火，關火后不要馬上打開鍋蓋，再燜10分鐘后，便可食用。</p><p class="ql-block"><br></p>