冬季職工防寒、防病、防疫手冊(cè)

寧水委發(fā)

十一月即將結(jié)束，公司管內(nèi)大部分地區(qū)還在沐浴著冬季的陽光，甚至正午時(shí)分感覺到暖和舒適。然而，據(jù)氣象發(fā)布最新消息，11月30日起，南京、蕪湖、黃山大部分城市最低溫度將降至0℃，寒冬將至，下面送您一份冬季防寒、防病、防疫手冊(cè)。 冬季防寒 　　為切實(shí)加強(qiáng)冬季防寒安全管理，確保冬季供水安全和作業(yè)安全，根據(jù)南京鐵發(fā)集團(tuán)《關(guān)于做好2021年防寒準(zhǔn)備工作的通知》要求和集團(tuán)公司有關(guān)規(guī)定，公司已制定了二〇二一年度防寒工作措施，各車間已加緊落實(shí)，下面我們?cè)龠M(jìn)行一次學(xué)習(xí)回顧。 1、加強(qiáng)防寒工作的組織領(lǐng)導(dǎo)。公司成立防寒工作領(lǐng)導(dǎo)小組，總經(jīng)理、黨委書記任組長，其他領(lǐng)導(dǎo)班子成員任副組長，各部門負(fù)責(zé)人為組員。下設(shè)辦公室（設(shè)在安全質(zhì)量部），加強(qiáng)對(duì)防寒工作的組織領(lǐng)導(dǎo)、督促檢查。各車間要成立相應(yīng)組織，加強(qiáng)防寒工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持“以人為本、預(yù)防為主”的方針，按照“抓早、抓細(xì)、抓實(shí)”的原則，突出行車安全和運(yùn)輸生產(chǎn)供水保障，提前組織防寒檢查，準(zhǔn)備防寒材料，細(xì)化防控措施，狠抓落實(shí)。 2、全面開展防寒安全檢查。各車間要立足預(yù)防，全面開展防寒安全檢查，梳理排查防寒工作中存在的問題和隱患，制定預(yù)防措施、抓好缺陷整改。一是對(duì)給水設(shè)備防寒工作進(jìn)行檢查、補(bǔ)強(qiáng)，重點(diǎn)對(duì)外露管道、水栓等落實(shí)防寒保暖措施；對(duì)高鐵區(qū)段外露管道既有防寒保溫材料松動(dòng)脫落問題進(jìn)行處置，防止脫落飄溢；對(duì)高鐵區(qū)段客車水栓保溫裝置進(jìn)行檢查、維修，確保正常使用；檢查各類水栓排水裝置是否通暢，防止積冰凍裂。二是做好取暖設(shè)備檢查，各班組要對(duì)取暖空調(diào)的性能、電源插座開關(guān)等進(jìn)行檢查，對(duì)空調(diào)濾網(wǎng)等進(jìn)行清洗整修，確保性能良好。三是總結(jié)往年防寒期給水設(shè)備慣性故障特點(diǎn)，備好防寒應(yīng)急材料，提前布置客車水栓等關(guān)鍵設(shè)備防寒應(yīng)急處置措施，落實(shí)防寒應(yīng)急準(zhǔn)備工作。 3、落實(shí)冬季勞動(dòng)安全措施。各車間要組織對(duì)露天作業(yè)場地、室外設(shè)備的登高梯、工作平臺(tái)腳踏和其他容易發(fā)生滑倒摔傷等處所采取防滑措施；凡遇大雨、大雪、大霧及6級(jí)以上大風(fēng)天氣時(shí)，不得進(jìn)行露天高空作業(yè)；登高作業(yè)人員嚴(yán)禁穿著鞋底堅(jiān)硬、帶釘易滑的鞋子；離基準(zhǔn)面2米及以上的登高作業(yè)，必須正確使用安全帶；露天通道及場所要及時(shí)清除積水、積雪，防止結(jié)冰，必要時(shí)應(yīng)加鋪草墊，并要保持草墊的平整牢固；露天使用的移動(dòng)扶梯、金屬踏梯及供作業(yè)人員上下的固定扶梯等，要用草繩（墊）及麻袋片等進(jìn)行捆扎；室外露天的操作平臺(tái)應(yīng)采取有效的防滑措施；對(duì)容易滑倒的通道及場所除做好防滑措施外，應(yīng)設(shè)置明顯的安全警示標(biāo)志；防寒期的施工檢修作業(yè)，要強(qiáng)化防滑防摔安全措施的落實(shí)，交代任務(wù)時(shí)要進(jìn)行必要的提醒提示；施工、檢修、巡檢等上道作業(yè)要嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)化，對(duì)迷霧天氣作業(yè)勞動(dòng)安全充分預(yù)想，將穿越股道、禁止侵入鄰線等內(nèi)容納入到預(yù)想內(nèi)容；遇有大雪、大霧、霧霾等惡劣天氣影響瞭望時(shí)，應(yīng)停止上道施工維修作業(yè)，必須上道作業(yè)時(shí)，能見度必須大于200米以上，并且車間干部要現(xiàn)場盯控，在上述惡劣天氣條件下，禁止“天窗”點(diǎn)外上道作業(yè)（應(yīng)急處置等特殊情況按規(guī)定執(zhí)行）；要加強(qiáng)單人單崗作業(yè)點(diǎn)的管理，嚴(yán)格落實(shí)定時(shí)匯報(bào)制度和請(qǐng)銷假規(guī)定，做好勞動(dòng)安全防控；安質(zhì)部要及時(shí)做好防寒護(hù)膚品等勞保用品的配備和發(fā)放，確保冬季作業(yè)勞動(dòng)防護(hù)措施落實(shí)到位；要落實(shí)惡劣天氣應(yīng)急處置要求，“以雪為令”，一旦出現(xiàn)積雪，各車間立即組織應(yīng)急小組及時(shí)清除生產(chǎn)作業(yè)場所、露天設(shè)備上積雪積冰，保持作業(yè)通道暢通，防止作業(yè)人員滑倒摔傷。 4、落實(shí)冬季防火、防觸電、防中毒窒息安全措施。各車間、班組要結(jié)合冬季用電特點(diǎn)，嚴(yán)格落實(shí)取暖大功率電器的使用管理，做好電線路、電源插座及消防器材的檢查、維護(hù)，液化氣灶具使用后要及時(shí)關(guān)閉氣閥、廚房要及時(shí)通風(fēng)換氣，確保冬季用電、用火、用氣安全。要嚴(yán)禁使用電爐取暖及燒煮食物；嚴(yán)禁使用火爐、煤爐取暖；嚴(yán)禁在取暖設(shè)備上烘烤衣物；嚴(yán)禁作業(yè)人員離開工作場所時(shí)室內(nèi)空調(diào)、照明等電器設(shè)備不及時(shí)關(guān)閉。要加強(qiáng)電器設(shè)備安全使用知識(shí)宣傳教育，防止觸電、職業(yè)中毒窒息事故的發(fā)生。要落實(shí)降本增效措施，合理控制空調(diào)等取暖電器的使用，合理設(shè)定空調(diào)溫度，減少冬季用電消耗。 5、加強(qiáng)冬季機(jī)動(dòng)車安全管理。綜合管理部要組織駕駛員開展冬季道路交通專項(xiàng)安全教育培訓(xùn)和考試，落實(shí)機(jī)動(dòng)車冬季專項(xiàng)檢查和維修保養(yǎng)要求，及時(shí)消除機(jī)動(dòng)車安全隱患，按規(guī)定配備防凍液、防滑鏈等防凍、防滑用品，制定、完善霧、雪等惡劣天氣條件下出車管理措施，嚴(yán)控惡劣天氣用車和異地天窗夜間長距離行車，強(qiáng)化機(jī)動(dòng)車冬季安全防范措施。 6、加強(qiáng)冬季保健知識(shí)宣傳，落實(shí)常態(tài)化疫情防控措施。冬季氣候寒冷，人體血管收縮、血脈不暢，中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等發(fā)病率明顯上升。各車間、班組要加強(qiáng)冬季保健知識(shí)宣傳，針對(duì)現(xiàn)場高血壓等人群較多的現(xiàn)狀，做好預(yù)防保健知識(shí)的宣傳，合理用藥控制血壓，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)抗寒能力，提高防控中風(fēng)等突發(fā)疾病的意識(shí)。切實(shí)加強(qiáng)冬季疫情防控工作，始終繃緊疫情防控這根弦，教育引導(dǎo)廣大職工繼續(xù)做好日常個(gè)人防護(hù)，科學(xué)規(guī)范佩戴口罩、勤洗手、冬季取暖不忘室內(nèi)通風(fēng)，保持安全社交距離、使用公勺公筷、不吃生冷食物、不聚集等良好衛(wèi)生習(xí)慣，認(rèn)真落實(shí)常態(tài)化疫情防控各項(xiàng)措施，確保不發(fā)生聚集性感染疫情。 7、加強(qiáng)監(jiān)督檢查。各車間、機(jī)關(guān)職能部門安全管理人員要深入生產(chǎn)一線，加強(qiáng)對(duì)作業(yè)場所、設(shè)備設(shè)施防寒措施的日常檢查，認(rèn)真落實(shí)防寒過冬有關(guān)規(guī)定，及時(shí)消除不安全隱患。班組長及安全員要認(rèn)真履行安全職責(zé)，加強(qiáng)生產(chǎn)過程動(dòng)態(tài)控制，作業(yè)前要根據(jù)氣候特點(diǎn)開展安全預(yù)想，制定防范措施，確保作業(yè)中的勞動(dòng)安全。 冬季防病 　　冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，公司患有高血壓的職工較多，一般來說，寒冷天氣會(huì)導(dǎo)致血管收縮，引起血壓波動(dòng)，甚至導(dǎo)致血壓偏高，易引起心、腦血管疾病的發(fā)生。因此做好冬季養(yǎng)生對(duì)來年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點(diǎn)看過來！ 1. 早睡晚起 冬季白天縮短，夜晚增長，人也應(yīng)順應(yīng)“冬藏”原則，適當(dāng)延長睡眠時(shí)間，將作息調(diào)整為“早睡晚起”，比其他季節(jié)早睡一兩個(gè)小時(shí)，再晚起一兩個(gè)小時(shí)。如本身陽氣偏弱的職工，最好等太陽出來再起床，以避寒邪。否則，很可能因受寒引發(fā)感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至誘發(fā)心絞痛等意外。 2. 早飯晚吃晚飯?jiān)绯?lt;/b> 冬天晚起床，早飯也應(yīng)順延。起床后，可以先喝一點(diǎn)水，再不慌不忙準(zhǔn)備早飯，給消化系統(tǒng)留下足夠的休息時(shí)間。晚上早睡覺的起居習(xí)慣，也決定了在冬天應(yīng)適當(dāng)提早吃晚飯，如果消化功能較弱的職工，更有必要早一點(diǎn)吃，以保證身體有足夠的時(shí)間徹底消化食物。這樣不僅能夠避免晚上積食，還能保證良好的睡眠質(zhì)量。 3. 早吃“硬” 晚喝稀 這里說的早吃“硬”，其實(shí)并不是指口感硬的東西，而是營養(yǎng)豐富、能量較高的食物。如瘦肉、谷物食品等。晚飯后，人的活動(dòng)量會(huì)減少，為了避免食物堆積，應(yīng)少吃點(diǎn)，并選擇好消化的食物，以稀粥為好，肉類、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥還有養(yǎng)胃、安神的作用，推薦可以吃些山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。 4. 晨練晚點(diǎn) 晚練早點(diǎn) 不論是早起鍛煉，還是傍晚鍛煉，也都需要適應(yīng)冬天的時(shí)令特點(diǎn)。在冬天，晨練要等到太陽出來后，晨練的時(shí)間就要比其他季節(jié)晚一點(diǎn)，傍晚鍛煉則要比其他季節(jié)早一點(diǎn)。 此外，冬季早晚氣溫較低，室內(nèi)外溫差大，過早出去鍛煉，比較容易受涼，還可能因血管收縮，血壓升高，引發(fā)身體不適。晚上太晚鍛煉，也可能會(huì)因氣溫問題導(dǎo)致身體不舒服，有心腦血管疾病的職工，尤其應(yīng)當(dāng)注意。 5. 早起曬太陽晚上泡泡腳 曬太陽有助補(bǔ)鈣，還能夠振奮精神，15分鐘即可有助提高人體內(nèi)的維生素D水平，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，也是緩解失眠問題的關(guān)鍵之一。熱水泡腳有助血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，因此提倡在睡前進(jìn)行。建議冬季睡前用40攝氏度左右的水泡腳半小時(shí)，達(dá)到身上發(fā)熱，但不明顯出汗就可以了。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘立即入睡，效果更好。 6. 進(jìn)補(bǔ)不妄補(bǔ) 愛吃不妄吃 很多人認(rèn)為冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，在冬季到來時(shí)各種補(bǔ)品大量食用。其實(shí)冬季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)就行，過量進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)導(dǎo)致身體平衡被打破而形成病態(tài)，尤其是人參、鹿茸等這樣的補(bǔ)氣、補(bǔ)陽“利器”更應(yīng)慎重。 在冬季應(yīng)以平和而滋潤的飲食為主，如多喝一些粥類，適當(dāng)放一些大棗、枸杞子、桂圓、銀耳、百合，酌加少量生姜，可以補(bǔ)而不膩，潤而不燥，為冬季進(jìn)補(bǔ)之佳品。禁忌大量大熱之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。 7. 高血壓職工的注意事項(xiàng) 一是要注意保暖防寒。天氣寒冷刺激血管收縮，易造成血壓升高。因此，高血壓患者在晨練前一定要先服降壓藥并做好保暖，血壓不穩(wěn)定的患者不宜在天氣寒冷時(shí)外出晨練。二是做好血壓的監(jiān)測(cè)。建議高血壓患者每天測(cè)量3次血壓，即早晨、中午和晚上各1次。這樣就可以掌握自己的血壓變化規(guī)律，了解病情。測(cè)量血壓時(shí)的注意事項(xiàng)：在活動(dòng)以后應(yīng)至少休息5分鐘以上，環(huán)境安靜，坐姿舒適，手臂與心臟位置等高。三是降壓藥服用要遵醫(yī)囑。不要隨意進(jìn)行藥物減量、停藥、換藥，如血壓過高或者出現(xiàn)心悸、胸悶、胸痛、頭痛、惡心、嘔吐、頭暈、暈厥等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。 冬季防疫 希望大家高度重視冬季防寒、防病、防疫保持身體健康共度浪漫冬季