<h3>終于在冬日的一個(gè)下午迎來(lái)了三年級(jí)體質(zhì)檢測(cè)。同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試。脫下外套，輕裝上陣。我們是社會(huì)主義接班人，我們是新時(shí)代好少年，我們不僅要文明精神，更要野蠻體魄。</h3> <h3>一分鐘跳繩篇<br><br>一分鐘跳繩考驗(yàn)的是同學(xué)們的靈活性和耐力，能夠很好地幫助同學(xué)們發(fā)展手臂力量，鍛煉心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體素質(zhì)。</h3> <h3>使盡渾身力氣，調(diào)動(dòng)每一個(gè)細(xì)胞?？次覀儭袄K”采風(fēng)揚(yáng)！</h3> <h3>仰臥起坐篇<br>仰臥起坐，主要是對(duì)學(xué)生的核心力量進(jìn)行鍛煉，能夠有效地提高核心力量，同時(shí)也能起到磨練學(xué)生意志品質(zhì)，養(yǎng)成不怕吃苦的精神。</h3> <h3>坐位體前屈篇<br>坐位體前屈是測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。</h3> <h3>聽(tīng)老師指揮，做好準(zhǔn)備。</h3> <h3>向前伸，指尖再往前送一厘米。</h3> <h3>跑步篇<br>50米跑是快速跑動(dòng)的全程跑，它包括：站立式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和終點(diǎn)沖刺跑等基本技術(shù)和技能。它對(duì)發(fā)展速度、靈敏協(xié)調(diào)、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉也起到了促進(jìn)作用。<br><br></h3> <h3>跑步篇<br>50米跑是快速跑動(dòng)的全程跑，它包括：站立式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和終點(diǎn)沖刺跑等基本技術(shù)和技能。它對(duì)發(fā)展速度、靈敏協(xié)調(diào)、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉也起到了促進(jìn)作用。<br><br></h3> <h3>預(yù)備，跑</h3> <h3>我們嚴(yán)陣以待。</h3> <h3>體質(zhì)檢測(cè)結(jié)束了，我們的鍛煉才剛剛開(kāi)始。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，我們要做健康、樂(lè)觀的鳳小少年！</h3>