<p class="ql-block">小朋友你喜歡吃蔬菜嗎？蔬菜中含有大量水分，多種礦物質(zhì)，維生素和食物纖維等。這些都是我們身體所需要的營養(yǎng)。所以小朋友們要多吃蔬菜，蔬菜能使我們長得更高更快更健康！</p><p class="ql-block"> 今天老師請了一群蔬菜寶寶來做客，你們認(rèn)識這些蔬菜寶寶嗎？它們都有些什么營養(yǎng)價值呢？老師給小朋友介紹一下吧！</p> <p class="ql-block">這些都是我們平時要吃的蔬菜！讓我們?nèi)タ匆豢?、聞一聞、摸一摸、認(rèn)識一下這些蔬菜吧！</p> <p class="ql-block">想要更好地認(rèn)識它們，讓我們一起來聽一聽它們的自我介紹吧！</p> <p class="ql-block">嗨， 大家好！我叫西紅柿，你們看我不僅長得又紅又大又好看。而且我身體里含有豐富的維生素P、番茄j素、谷胱甘肽、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)?？梢源龠M消化、保護皮膚、防治心血管疾病等許多好處。</p> <p class="ql-block">大家好！小朋友們可能都認(rèn)識我，我叫白菜，雖然我是一種很普通的蔬菜，但是我的作用可不小，我的身體里含有大量維生素，能為人體增強抵抗力，既能預(yù)防感冒又能消除疲勞哦！</p> <p class="ql-block">大家好！我是大家最愛吃的菠菜，我的身體里有豐富的維生素a，維生素c，還有礦物質(zhì)。它能保護我們的眼晴，讓小朋友的眼睛又大又明亮，看的更清楚。</p> <p class="ql-block">大家好！說起我們兄弟倆，小朋友們一點也不陌生吧！我穿白衣服，大家叫我白蘿卜，我的身體里含有大量的糖類、多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、錳、鐵、粗纖維及蛋白質(zhì)等。對急慢性咽炎有很好的治療作用，可以緩解咽痛、咽干這些癥狀。穿紅衣服的是我弟弟，大家叫它胡蘿卜，弟弟的本領(lǐng)比我大，它身體里的營養(yǎng)物質(zhì)含量很高，能補肝明目，促進機體生長，還能夠加強人體新陳代謝、延緩衰老并且消減脹肪，被人們稱為“小人參”。小朋友我們兄弟倆是不是很厲害呢！</p> <p class="ql-block">大家好！我是青菜，含有膳食纖維，還含多種營養(yǎng)素，富含維生素C，具有降低血脂、寬腸通便、美容等功效。</p> <p class="ql-block">大家好！我是土豆，又稱馬鈴薯，我能供給人體大量的熱能，具有補充營養(yǎng)、養(yǎng)胃、寬腸通便、利水消腫的功效哦！</p> <p class="ql-block">大家好！我是燒菜少不了的大蒜，我有殺菌排毒的功效，吃了我以后，你們就會少生病哦！</p> <p class="ql-block">小朋友們我們的蔬菜種類實在是太多太多，今天我們就先認(rèn)識這些吧！不同的蔬菜有不同的營養(yǎng)，小朋友現(xiàn)在正是長身體的時候，需要多種營養(yǎng)，所以我們要多吃各種蔬菜，不挑食，身體才會更健康的！</p> <p class="ql-block">最后，讓我們一起來念一念下面這首兒歌，做一個愛吃蔬菜的好寶寶吧！</p><p class="ql-block"> 《營養(yǎng)搭配的小行家》</p><p class="ql-block"> 啦啦啦，啦啦啦，</p><p class="ql-block"> 我是營養(yǎng)搭配小行家，</p><p class="ql-block"> 蔬菜、肉類不能少，</p><p class="ql-block"> 不挑食、不浪費，</p><p class="ql-block"> 身體才能長得好，</p><p class="ql-block"> 媽媽夸我好寶寶！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">多吃蔬菜的好處:</p><p class="ql-block">1.是維生素的重要來源</p><p class="ql-block">蔬菜中含有豐富的維生素，是人體里不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。</p><p class="ql-block">2.是礦物質(zhì)的重要來源</p><p class="ql-block">蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì);</p><p class="ql-block">3.是纖維素的重要來源</p><p class="ql-block">蔬菜中含有豐富的纖維素，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，有助于人體消化吸收。</p><p class="ql-block">4.多吃蔬菜也能幫身體補鈣</p><p class="ql-block">蔬菜中含有我們身體所需的鈣，我們也可以通過多吃蔬菜補鈣吸收。</p><p class="ql-block">5.多吃蔬菜有利于牙齒健康</p><p class="ql-block">常吃蔬菜不但可增強牙齒硬度和牢固度而且還能防齲齒。</p><p class="ql-block">6.可提高蛋白質(zhì)的吸收率</p><p class="ql-block">蔬菜吃得過少的孩子不僅各種維生素和微量元素攝取得少，易生病，使免疫力降低。</p> <p class="ql-block">本次活動通過趣味游戲引起小朋友的興趣，讓小朋友了解蔬菜，愛上吃蔬菜，從而引導(dǎo)孩子養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣！</p>