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辭舊迎新戶(hù)外瑜伽

Anna青禾

<p class="ql-block">2021年12月5日下午，晴空萬(wàn)里，風(fēng)和日麗，可謂天時(shí)地利人和，一幫愛(ài)好瑜伽的伽人們背著瑜伽墊穿上統(tǒng)一的隊(duì)服，從江城的不同位置奔赴美麗的朱家橋尾水凈化濕地公園，參加戶(hù)外瑜伽???♀?</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽重視內(nèi)在自我與外在環(huán)境的連結(jié)，在室內(nèi)空間中，專(zhuān)注的范圍有限，來(lái)到戶(hù)外，注意力必須擴(kuò)散，要能察覺(jué)身體與環(huán)境的互動(dòng)，專(zhuān)注力自然會(huì)增加。每一次的伸展、前彎、扭轉(zhuǎn)，都能夠更深度的感受身體的覺(jué)知，柔軟度提升！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">13:30時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)開(kāi)始戶(hù)外瑜伽公開(kāi)課，老師用心教，學(xué)員認(rèn)真練，雖然大多數(shù)人都是初學(xué)者，但是都非常專(zhuān)注????</p><p class="ql-block">熱心的攝影師幫忙拍攝，抓拍每一個(gè)精彩瞬間！濕地公園頓時(shí)增添了一道靚麗的風(fēng)景線??????</p> <p class="ql-block">有位小朋友也加入到隊(duì)伍中????做的有模有樣????</p> <p class="ql-block">一小時(shí)課程很快結(jié)束，自由活動(dòng)時(shí)間，伽人們各自組隊(duì)找搭檔，練習(xí)了音樂(lè)流瑜伽，舞韻瑜伽，擺造型，拍美照，個(gè)個(gè)熱情似火，全無(wú)感到冬日的寒意????</p> <p class="ql-block">很多人平日的生活充斥著忙碌、緊張和疲憊，失去了對(duì)生活的熱忱和對(duì)內(nèi)心的探索。在日復(fù)一日盲目追求他人認(rèn)可的過(guò)程中，丟失了自我。我們太需要在新鮮的空氣中找回內(nèi)心的那份淡定與從容，感受天人合一的意境，戶(hù)外瑜伽享受大自然的靈性！</p> <p class="ql-block">在落日余暉下，美女們留下了一幅幅唯美的畫(huà)面</p> <p class="ql-block">2021已近尾聲，2022即將到來(lái)，愿我的伽人們?cè)阼べさ穆飞蠄?jiān)持不懈，繼續(xù)前行，遇見(jiàn)更美的自己??????</p><p class="ql-block">2021辭舊迎新戶(hù)外瑜伽活動(dòng)完美落幕！</p><p class="ql-block">感恩所有????</p>