<p class="ql-block"> 太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母也。無(wú)極之義，混沌而原始，無(wú)一物而包萬(wàn)物。由無(wú)極而生太極，遂太極生焉，陰陽(yáng)具焉！</p><p class="ql-block"> 太極拳技法除遵循“武術(shù)技法原理”外，還強(qiáng)調(diào)基本技法規(guī)律，形成其技法特色。它們包括：上懸下沉，中節(jié)舒松；中定而動(dòng)，軸互轉(zhuǎn)；緩慢柔圓，息細(xì)勻長(zhǎng)；以意主導(dǎo)，形息互引！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 慢工出細(xì)活，在慢拳中我們可以領(lǐng)悟拳理中的基本要領(lǐng)，立身中正，中正了才能松透，松透了才會(huì)靈活。唯有慢拳我們才有時(shí)間調(diào)整姿勢(shì)，慢拳還能增加腳力，下盤實(shí)則上身自然會(huì)松，打快拳是練不出功夫的。打慢拳我們可以在保持中正松透的前提下，進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)虛領(lǐng)頂頸，含胸拔背，垂肩沉肘，松胯圓襠等其他的拳理。</p><p class="ql-block"> 拳理說(shuō)“在氣則滯”，氣是想不來(lái)的，想來(lái)的只是用力憋出來(lái)的憋氣，僵氣。要自然呼吸，拳架正確了，身體放松了，動(dòng)作熟練了，徹底放松了，真正熟練了，這時(shí)候才可以學(xué)習(xí)動(dòng)作和呼吸的配合。只要懂得呼吸和動(dòng)作配合的規(guī)律，呼吸和動(dòng)作自然會(huì)協(xié)調(diào)的。</p><p class="ql-block"> 修煉太極拳養(yǎng)生功必須是“一舉動(dòng)，周身俱要輕靈，尤須貫穿。氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂”，才能體現(xiàn)出“松靜、和靜、空靜、靈靜”之精髓！</p> <p class="ql-block"> 生活中融入太極拳，讓我們擁有一種品格，一種風(fēng)度，一種修養(yǎng)，一種智慧，一種做人的最佳姿態(tài)。不紛爭(zhēng)，堅(jiān)持真理的存在，無(wú)需解釋與辯白；不張揚(yáng)，將城府內(nèi)斂于胸懷，看輕了世事，淡泊了明志；不抱怨，精神的富足而藐視沉淪而闊步向前；不哀嘆，內(nèi)心的強(qiáng)大而戰(zhàn)勝所有挫折！</p>