發(fā)現(xiàn)閃閃發(fā)光的你——銀川唐徠回中西校區(qū)“趣味心理集市”心理健康周活動(dòng)總結(jié)

銀川唐徠回中西校區(qū)德育處團(tuán)委

為進(jìn)一步提高學(xué)校師生的心理健康意識(shí)，鼓勵(lì)大家主動(dòng)參與心理健康教育活動(dòng)，營(yíng)造人人關(guān)注心理健康的校園氛圍，2021年12月6日——12月10日，銀川唐徠回中西校區(qū)面向全體師生在學(xué)校多功能廳開展了“趣味心理集市”心理健康周活動(dòng)。 　　自活動(dòng)宣傳之日起，每個(gè)班級(jí)都收到了來自心理咨詢室的邀請(qǐng)函。本次活動(dòng)歷時(shí)一周，共有500多名師生參與其中。 一、樹洞信箱——傾訴心聲，表達(dá)交流 　　活動(dòng)期間，有近50名同學(xué)主動(dòng)與心理老師交流，表達(dá)自己心中的困惑與焦慮，有12名同學(xué)在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了心理咨詢預(yù)約，想利用空閑時(shí)間與老師有更多的交流?！皹涠葱畔洹睘橥瑢W(xué)們提供了與心理老師面對(duì)面暢談的平臺(tái)和合理宣泄情緒的窗口。 二、腦洞大開——集思廣益，普及知識(shí) 　　心理健康知識(shí)問答很受歡迎，同學(xué)們?cè)趩柎鹬辛私庑睦斫】档幕局R(shí)，了解心理咨詢的相關(guān)原則，同時(shí)在了解的過程中，慢慢改變著自己以往對(duì)心理學(xué)以及心理咨詢的誤解。搶答環(huán)節(jié)，也激起了同學(xué)們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和求知欲，讓大家意識(shí)到學(xué)習(xí)是每天都要做的事情。 三、獨(dú)特的我——探索自我，認(rèn)識(shí)自我 　　在“獨(dú)特的我”活動(dòng)中，學(xué)校心理老師準(zhǔn)備了多種類型的問卷測(cè)試，包括考試焦慮、職業(yè)興趣、人際交往、自我效能感、學(xué)習(xí)風(fēng)格等內(nèi)容。改變的第一步是覺察，同學(xué)們可以通過問卷測(cè)試和老師的詳細(xì)講解，了解自己的人際交往狀況、考試焦慮程度和學(xué)習(xí)風(fēng)格等情況，進(jìn)而尋找解決策略，感受積極主動(dòng)改變的喜悅。 　　“獨(dú)特的我”活動(dòng)中，最吸引同學(xué)們的是雨中人繪畫分析。同學(xué)們帶著好奇心，在紙上畫出了一幅幅雨中人的畫面，跟隨老師的詳細(xì)分析，大家對(duì)自己有了更全面的認(rèn)識(shí)與了解。 四、有趣你我他——體驗(yàn)活動(dòng)，感悟成長(zhǎng) 　　“有趣你我他”活動(dòng)包括個(gè)人活動(dòng)和集體活動(dòng)。在活動(dòng)中，同學(xué)們不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，發(fā)現(xiàn)了那個(gè)閃閃發(fā)光的自己。 　　在個(gè)人挑戰(zhàn)活動(dòng)中，通過限時(shí)魔方、限時(shí)跳繩、限時(shí)繞口令，讓同學(xué)們感受時(shí)間的流逝和重要性，同時(shí)體會(huì)每個(gè)人在自己擅長(zhǎng)的事情上會(huì)自信滿滿，即使是不熟悉的事情，通過不斷的挑戰(zhàn)自我，也可以做的很好。參與活動(dòng)時(shí)，大家也認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有長(zhǎng)處和不足之處，我們要善于發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處，包容不足之處。 限時(shí)魔方限時(shí)跳繩限時(shí)繞口令品格優(yōu)勢(shì)博物館 　　積極心理學(xué)將我們的品格優(yōu)勢(shì)分為6大美德，24項(xiàng)品格。心理老師將24項(xiàng)品格優(yōu)勢(shì)制作成卡片，讓同學(xué)們通過翻閱卡片的方式，梳理自己具備的品格優(yōu)勢(shì)，然后講述自己的品格優(yōu)勢(shì)小故事。通過這樣的方式，引導(dǎo)學(xué)生積極關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)品格，善于從生活的小事中發(fā)現(xiàn)自己的品格優(yōu)勢(shì)，給予自己正面的鼓勵(lì)與支持。 希望 愛 堅(jiān)持 友善 幽默 創(chuàng)造力 真誠(chéng) 　　在集體體驗(yàn)活動(dòng)中，同學(xué)們通過“你來比劃我來猜”和“身體復(fù)制”活動(dòng)，緩解壓力，放松心情，感悟成長(zhǎng)。一個(gè)個(gè)身體語言，即是快樂的源泉，也是溝通的符號(hào)。在體驗(yàn)中，大家感受到每個(gè)人的思想和理解不同，對(duì)聽到的話或經(jīng)歷的事情，會(huì)加入自己的想法，因此，溝通一定要建立在理解的基礎(chǔ)上。同時(shí)，大家還認(rèn)識(shí)到在生活與學(xué)習(xí)中需要有細(xì)致的觀察力，細(xì)節(jié)可以決定成敗，我們要善于觀察。 　　本次活動(dòng)還征集到了同學(xué)們的心理健康手抄報(bào)。 五、盲盒驚喜——打開盲盒，擁抱生活 　　小盲盒，大道理。同學(xué)們?cè)凇懊ず畜@喜”活動(dòng)中認(rèn)識(shí)到人生就像巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一塊是什么味道。一起看看同學(xué)們開盲盒的感悟吧！ 感悟一：這就像每天的生活，這一秒傷心，但是下一秒又是驚喜。 感悟二：對(duì)于明天來說，不知道驚喜和難過哪一個(gè)先來，那就先過好今天，感受當(dāng)下吧！ 感悟三：通過努力獲得自己想要的東西，成就感與幸福感滿滿。 　　此次“趣味心理集市”活動(dòng)的開展，拉近了學(xué)校師生與心理學(xué)的距離，讓大家意識(shí)到心理學(xué)離我們并不遙遠(yuǎn)，它就體現(xiàn)在每天的生活里。學(xué)校師生在“樹洞信箱”中，發(fā)現(xiàn)自己的不合理信念，在“腦洞大開”活動(dòng)中意識(shí)到心理健康的重要性，在“獨(dú)特的我”活動(dòng)中，探索自我，了解自我，在“有趣你我他”活動(dòng)體驗(yàn)中，釋放壓力，挖掘自身的積極品質(zhì)，懂得積極品質(zhì)對(duì)生活和學(xué)習(xí)的重要性，發(fā)現(xiàn)閃閃發(fā)光的自己。 照片拍攝:高原咸慧劉榮先安彥東圖文編輯:西校區(qū)德育處