<p class="ql-block"> 在這個(gè)陽(yáng)光明媚的早上，昨晚上受幾位平時(shí)熱愛(ài)跑步驢友的影響，定了今早上六點(diǎn)五十的鬧鈴，于7點(diǎn)半和老公準(zhǔn)時(shí)來(lái)到天馬廣場(chǎng)和美女小蕾、誓言屈原夫婦、山水凌云、紅、五人匯合，開(kāi)啟今天五公里跑步模式！</p> <p class="ql-block">在誓言的帶領(lǐng)下，大家開(kāi)始跑步前的熱身運(yùn)動(dòng)！</p><p class="ql-block"> 任何活動(dòng)都需要有組織，有了組織就有了更多人的參與，才會(huì)有了集體時(shí)間觀念的誕生，要不是昨晚上大家在群里鼓勵(lì)，周末早上的我還會(huì)繼續(xù)在懶床模式！</p><p class="ql-block"> 起早的感覺(jué)真好 ??！ 外面的空氣格外清新！尤其是大家一起活動(dòng)心情美美噠！</p> <p class="ql-block"> 任何活動(dòng)都需要儀式感，首先來(lái)個(gè)集體合影！太美啦</p><p class="ql-block"> 今天的全程攝影師以端莊 、秀麗、大方得體的小美女小蕾同志為主給大家拍攝。說(shuō)實(shí)話為見(jiàn)過(guò)的八零后這么自律的女孩真不多，尤其是她孩子還在讀書(shū)，平時(shí)不僅要照顧孩子的起居，還要上班，又要照顧家庭，還要抽出時(shí)間來(lái)鍛煉身體，對(duì)她來(lái)說(shuō)時(shí)間是何等的寶貴，可是她依然能夠在凌晨五點(diǎn)多孩子熟睡的時(shí)候起床跑步健身，這樣自律的女孩真是少見(jiàn)——讓人佩服！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">跑步開(kāi)始了，微笑姐姐看到群里的活動(dòng)，也從家里跑步趕過(guò)來(lái)和大家一起 跑步，看樣子姐姐也是一個(gè)平時(shí)愛(ài)鍛煉的運(yùn)動(dòng)達(dá)人，一路上說(shuō)說(shuō)笑笑好不開(kāi)心！</p> <p class="ql-block">跑步開(kāi)始啦，誓言、小蕾二位美女除了熱愛(ài)爬山，平時(shí)堅(jiān)持跑步，自律自勵(lì)的的背后就隱藏著堅(jiān)韌不拔的性格，值得學(xué)習(xí)，但是感覺(jué)我很難做到，</p> <p class="ql-block">老公和我終歸是第一次跑，雖然大家一再鼓勵(lì)，但是終究還是沒(méi)有跟上大家的步伐，跑一半快走一半，嘿嘿??</p> <p class="ql-block">穿白色衣服的美女是我們以前面粉廠的好鄰居，我們兩家的關(guān)系一直到現(xiàn)在二十多年了，情同手足！也是一個(gè)非常自律的人，雖然不經(jīng)常爬山，但是跑步鍛煉走路一直都沒(méi)停歇，今天從家里跑步到天馬廣場(chǎng)集合，意外著比我們多跑了最少也在三公里，她平時(shí)跑步十公里也是輕輕松松，美女太厲害啦……</p> <p class="ql-block">大家跑完五公里折返迎接我們，那種激動(dòng)的心情不言而喻，哈哈，大家陪伴我們又來(lái)一組最后的沖刺！五公里迷你跑完成！耶???????</p> <p class="ql-block">跑步結(jié)束 拉伸運(yùn)動(dòng)開(kāi)始</p> <p class="ql-block"> 美女——誓言，腳尖著地，兩胳膊肘支撐地面，我也不知道這叫什么動(dòng)作，我只知道自己試了下，堅(jiān)持不了五秒，其它人做也是最多一分鐘，而她當(dāng)時(shí)沒(méi)有看時(shí)間，憑借感覺(jué)最少在四分鐘左右，本來(lái)看樣子還能堅(jiān)持一會(huì)兒，但是疼愛(ài)他的老公守護(hù)在旁邊，勸導(dǎo)她說(shuō)你的腰不好別堅(jiān)持了，快起來(lái)！——冰凍三尺非一日之寒，此處一個(gè)贊怎么能擋?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">穿紅色運(yùn)動(dòng)鞋，戴黑色帽，帶大家做拉伸運(yùn)動(dòng)和八段錦的隊(duì)友——屈原！誓言的老公</p><p class="ql-block"> 第一次認(rèn)識(shí)他們就是在爬棗核山的路上 ，一路上他看她的眼神和他對(duì)她的關(guān)心、呵護(hù)程度，不像是夫妻，更像父親對(duì)女兒的那種關(guān)心和關(guān)愛(ài)！好不讓人羨慕，今天他們的感情依然如此相濡以沫，依然還是—個(gè)大哥對(duì)妹妹的照顧關(guān)心和疼愛(ài)！</p> <p class="ql-block">隊(duì)友……山水凌云 ，就這個(gè)劈叉動(dòng)作，可想而知，又是一個(gè)高手</p><p class="ql-block"> 太謙虛啦，昨晚上在群里說(shuō)他沒(méi)有跑過(guò)，擔(dān)心跟不上大家的節(jié)奏，還猶猶豫豫不想?yún)⒓樱诖蠹乙恢鹿膭?lì)下 ，我還鼓勵(lì)說(shuō)不要擔(dān)心，跑步跟不上了咱們幾個(gè)一起走上，誰(shuí)知道他第一個(gè)來(lái)到集合地點(diǎn)，跑起步來(lái)摔了我們半條街，全程五公里，他輕輕松松跑完，</p><p class="ql-block"> 哈哈??????????????看來(lái)我和老公平時(shí)需要好好練習(xí)跑步，加油啦！</p> <p class="ql-block">跑步結(jié)束，誓言，屈原夫婦帶領(lǐng)大家做跑步后的拉伸運(yùn)動(dòng) ，做完還不過(guò)癮屈原帶大家開(kāi)始一套八段錦，暖融融的太陽(yáng)照在脊背上太舒服啦，八段錦做完依然是留戀不舍，大家沒(méi)有要回的意思，山水凌云帶大家來(lái)一套太極基礎(chǔ)動(dòng)作。愉快的周末早上就這樣度過(guò)，開(kāi)心??</p>