<p class="ql-block">活動時(shí)間：2021年9月</p><p class="ql-block">所屬學(xué)校：文昌市翁田中心小學(xué)</p><p class="ql-block">參加人員：六（2）班學(xué)生</p><p class="ql-block">活動主題：紅領(lǐng)巾爭做運(yùn)動小健將</p><p class="ql-block">活動內(nèi)容：堅(jiān)持運(yùn)動</p><p class="ql-block"> 天天鍛煉</p><p class="ql-block"> 爭做“運(yùn)動小健將”</p> 活動準(zhǔn)備 <p class="ql-block"> 運(yùn)動之前來個(gè)熱身運(yùn)動是很有必要的。我們一起來妞妞腰、踢踢腿，先讓身體熱起來！</p> 跳繩 <p class="ql-block">跳繩是一種有效的有氧運(yùn)動，對人體有很多好處：</p><p class="ql-block">1、跳繩能夠很好的燃燒熱量，是一種有效的減肥和減脂的運(yùn)動。</p><p class="ql-block">2、跳繩能增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)，跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)化和循環(huán)系統(tǒng)的強(qiáng)化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。</p><p class="ql-block">3、跳繩還能增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)功能，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活度。</p><p class="ql-block"><br></p> 跑步 <p class="ql-block"> 跑步是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動，堅(jiān)持跑步，能消耗脂肪、加快新陳代謝、降低血壓、降低血脂而且可以使脂肪肝治愈。</p><p class="ql-block">奔跑吧！少年！</p> 羽毛球 <p class="ql-block"> 羽毛球是很常見的一種運(yùn)動，打羽毛球可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，提高靈敏度，促進(jìn)代謝，幫助瘦身?？础蠋煛W(xué)生都動起來了！</p> 跳遠(yuǎn) <p class="ql-block"> 經(jīng)常跳遠(yuǎn)對煥發(fā)精神、緩解疲勞問題是非常有意義的，跳遠(yuǎn)能鍛煉下肢腰腹力量，增強(qiáng)彈跳能力。</p> <p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動！運(yùn)動不僅強(qiáng)身健體，同時(shí)也能愉悅心情。動起來吧！爭做一個(gè)陽光、健康的“紅領(lǐng)巾小健將”。</p>