<p class="ql-block">菊花枸杞茶</p><p class="ql-block"> 菊花：性涼，有散風清熱、平肝明目之效。用于治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞：又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。</p><p class="ql-block">菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內(nèi)分泌，因此以下幾類人最好少喝：胃寒、月經(jīng)期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。</p><p class="ql-block">最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。</p> <p class="ql-block">桂圓紅棗茶</p><p class="ql-block"> 桂圓：益心脾，補氣血，有滋補強體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。</p><p class="ql-block">紅棗：味甘性溫，具有補氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是補血圣品。</p><p class="ql-block">喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆娛⒌哪贻p人也要少喝，以免上火。</p><p class="ql-block">最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。</p> <p class="ql-block">人參茶</p><p class="ql-block"> 人參為中國傳統(tǒng)的滋補品。</p><p class="ql-block">人參：性微溫,味甘、微苦,有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效。</p><p class="ql-block">人參茶適合中老年人喝，能調(diào)理身體機能，補充氣血。陰虛火旺者不宜服用，月經(jīng)期婦女、高血壓患者不要服用。</p><p class="ql-block">最佳喝法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝3天后停3天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。</p> <p class="ql-block">玫瑰花茶</p><p class="ql-block"> 玫瑰花有：解郁的作用，能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝，可緩解月經(jīng)期間情緒不佳、痛經(jīng)等癥狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。</p><p class="ql-block">最佳喝法：用熱水沖泡10顆干玫瑰花，可配上蜂蜜。</p> <p class="ql-block">甘草茶</p><p class="ql-block"> 甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。但甘草本身是藥材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)肝明目方</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)方：</p><p class="ql-block">菊花5克＋枸杞子10克</p><p class="ql-block">功效：平肝明目、散風清熱。能緩解眼疲勞，特別適合經(jīng)常使用電腦和長時間玩手機的人群。</p><p class="ql-block">拓展方：</p><p class="ql-block">菊花5克＋枸杞子10克+玫瑰花5克</p><p class="ql-block">適合人群：女士，尤其是肝郁氣滯，愛生氣者。</p><p class="ql-block">菊花5克＋枸杞子10克+玫瑰花5克+山楂10克+荷葉3克</p><p class="ql-block">適合人群：預(yù)減肥人群。</p><p class="ql-block">菊花5克＋枸杞子10克+決明子5克</p><p class="ql-block">適合人群：便秘者。</p><p class="ql-block">藥材功效：決明子，具有清肝明目，潤腸通便的作用。</p> <p class="ql-block">補氣養(yǎng)血方</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)方：</p><p class="ql-block">當歸5克＋黨參5克</p><p class="ql-block">功效：有補氣活血的功效，氣血雙補。</p><p class="ql-block">拓展方：</p><p class="ql-block">歸5克＋黨參5克+枸杞子5克+龍眼肉5克</p><p class="ql-block">適合人群：氣血雙虛的人群。該方補氣血的同時還可以安神。</p><p class="ql-block">藥材功效：龍眼肉性溫、味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養(yǎng)補益作用；枸杞子具有提高機體免疫力的作用。</p> <p class="ql-block">降脂降壓方</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)方：</p><p class="ql-block">決明子10克＋羅布麻5克＋菊花5克＋銀杏葉3克＋山楂5克</p><p class="ql-block">功效：降脂、降壓的輔助治療。</p><p class="ql-block">拓展方：</p><p class="ql-block">決明子10克＋羅布麻5克＋菊花5克＋銀杏葉3克＋山楂5克+紅景天5克</p><p class="ql-block">適合人群：高原反應(yīng)者。</p><p class="ql-block">藥材功效：紅景天有補氣清肺、益智養(yǎng)心、收澀止血、散瘀消腫的功效。</p> <p class="ql-block">改善睡眠方</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)方：</p><p class="ql-block">酸棗仁10克＋合歡花5克＋蓮子心5克</p><p class="ql-block">功效：養(yǎng)心安神，清心除煩。蓮子心偏寒，有脾胃虛寒者慎用。</p><p class="ql-block">拓展方：</p><p class="ql-block">酸棗仁10克＋合歡花5克＋蓮子心5克+夜交藤5克</p><p class="ql-block">適合人群：心腎不交，入睡困難者。</p><p class="ql-block">藥材功效：夜交藤，有養(yǎng)心、安神、通絡(luò)、祛風的功效。</p> <p class="ql-block">調(diào)理月經(jīng)方</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)方：</p><p class="ql-block">玫瑰花5克＋當歸5克＋月季花5克</p><p class="ql-block">功效：改善經(jīng)期腹痛、腹脹等不適癥狀。</p><p class="ql-block">拓展方：</p><p class="ql-block">玫瑰花5克＋當歸5克＋月季花5克+人參3克</p><p class="ql-block">適合人群：氣虛者。夏季可以加西洋參3克代替人參。人參（西洋參）補氣，但西洋參偏涼。</p><p class="ql-block">玫瑰花5克＋當歸5克＋月季花5克+柴胡5克</p><p class="ql-block">適合人群：肝火旺者。</p><p class="ql-block">藥材功效：柴胡，舒肝理氣。</p> <p class="ql-block">治療咽炎方</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)方：</p><p class="ql-block">金銀花5克＋胖大海3粒＋羅漢果1個</p><p class="ql-block">功效：清熱解毒，消炎利咽。</p><p class="ql-block">拓展方：</p><p class="ql-block">金銀花5克＋胖大海3粒＋羅漢果1個+麥冬5克+玄參5克+生地5克</p><p class="ql-block">適合人群：陰虛口干者。</p><p class="ql-block">功效：麥冬、玄參、生地滋陰生津。</p> <p class="ql-block">烏發(fā)方</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)方：</p><p class="ql-block">黑芝麻10克＋何首烏5克</p><p class="ql-block">功效：補腎烏發(fā)，潤腸通便。</p><p class="ql-block">拓展方：</p><p class="ql-block">黑芝麻10克＋何首烏5克+桑葚子5克</p><p class="ql-block">適合人群：因肝腎不足和血虛精虧而頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、須發(fā)早白人群。</p><p class="ql-block">溫馨提醒：脾虛便溏者不宜吃桑椹。</p>