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（238）如何走出不自信的誤區(qū)？

高情商溝通教練 | 林青

<p class="ql-block">2021. 12.24 星期五 晴</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">不自信的原因：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1.先天：來自于父母</b></p><p class="ql-block">青音姐小時(shí)候，不愿意穿新衣服，要故意把它弄舊</p><p class="ql-block">因?yàn)闉樾r(shí)候父母不允許小孩自信</p><p class="ql-block">要低調(diào)，謙虛，好的東西不能分享</p><p class="ql-block">他們說：“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十二老師小時(shí)候，條件差，情商低，空有勇敢而不自信</p><p class="ql-block">小時(shí)候父母不允許她穿裙子，穿裙子不方便，打扮的漂亮?xí)绊憣W(xué)習(xí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">父母對(duì)她苛刻，所以她長大后關(guān)系越好的人就越挑剔，說話越直，沒有邊界感</p><p class="ql-block">先天有很多不自信的理由，爸爸媽媽不夠愛自己，家里窮，長的不好看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2.來自于同伴的比較</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">父母會(huì)拿你的弱點(diǎn)和別人家孩子的優(yōu)點(diǎn)去比較，“你看誰誰誰家的孩子多優(yōu)秀”</p><p class="ql-block">每當(dāng)你進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)有一個(gè)更好的人出現(xiàn)，永遠(yuǎn)要在你上面，不管你怎么努力，都不如別人？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你身心疲憊的時(shí)候，你就會(huì)很想放棄，自己破罐子破摔。</p><p class="ql-block">當(dāng)你能為自己負(fù)責(zé)的時(shí)候，別人就無法傷害你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">自信的三個(gè)維度：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.與自己的關(guān)系</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)一個(gè)人自戀時(shí)，他是沒有能力愛別人的，當(dāng)我們和自己的關(guān)系好時(shí)，自信就是穩(wěn)定的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.我們跟世界的關(guān)系</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人喜歡去旅行看世界，而有些人就喜歡去熟悉的地方，喜歡關(guān)注負(fù)面新聞</p><p class="ql-block">很遠(yuǎn)的地方，發(fā)生一件壞事，就會(huì)擔(dān)心，也會(huì)發(fā)生在自己身上，時(shí)間，精力，能量就會(huì)耗費(fèi)在這些事上，對(duì)自己有很多的限制</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些喜歡吼叫，打罵孩子的父母，一定會(huì)有很多的擔(dān)憂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3.我們與時(shí)間的關(guān)系</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們的過去，當(dāng)下和未來。</p><p class="ql-block">有些人會(huì)反芻痛苦，沉浸其中，長時(shí)間的生活在過去</p><p class="ql-block">或者活在未來，空想主義，幻想，自戀型人格</p><p class="ql-block">自信只能靠自己，自信了就更容易釋放善意</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">如何重建自我評(píng)價(jià)？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1.把自己當(dāng)成一個(gè)整體</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.換個(gè)角度看自己。</b></p>