<p class="ql-block">第一款：益母草紅棗湯</p> <p class="ql-block">食材如下</p> <p class="ql-block">益母草：150克</p><p class="ql-block">紅 棗：10～20顆大棗（我的棗較小，所以我用了30顆）</p><p class="ql-block">紅皮花生：40克</p><p class="ql-block">桂圓肉：20克</p><p class="ql-block">紅 糖：180～200克</p><p class="ql-block">枸 杞：60粒</p><p class="ql-block">用法：經(jīng)期前3天～經(jīng)期后3天，每天早上舀幾勺用溫水沖服。（這個量正好喝完）。</p><p class="ql-block">適合人群：量少，經(jīng)期手腳冰冷者</p> <p class="ql-block">做法如下</p> <p class="ql-block">益母草洗干凈放入鍋中，加1000ML左右水煮10分鐘，等湯汁變紅后把熄火。</p> <p class="ql-block">把湯過濾后再把所有食材加在一起煮20分鐘。</p> <p class="ql-block">然后用榨汁機把煮好的湯汁榨一下。</p> <p class="ql-block">用一個無油無水的玻璃瓶裝起來放冰箱冷藏就可以了</p>