<p class="ql-block"> 2021年12月，疫情又一次反撲，面對疫情的發(fā)展，為有效防控新型冠狀病毒感染的蔓延，阻斷疫情傳播，興平市教育局下發(fā)了《興平市教育局關(guān)于停止全市中小學(xué)及幼兒園線下教學(xué)活動(dòng)的緊急通知》全市各中小學(xué)及幼兒園從12月27日起全員開啟居家防疫階段線上教學(xué)模式。我們學(xué)校各個(gè)教研組都紛紛開展“線上課堂”，充分發(fā)揮起了廣大教師在這場攻堅(jiān)戰(zhàn)中的巨大作用。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 為保證我校師生在抗疫情期間，能夠在家中更好地進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練和用眼衛(wèi)生，我們興化學(xué)校的體育老師按照學(xué)校的統(tǒng)一部署，在備課組長的帶領(lǐng)下，以視頻的形式多輪研討后，制定每天上、下午各半小時(shí)的體育活動(dòng)，帶領(lǐng)全體師生進(jìn)行眼保健操、室內(nèi)健身排舞、健康動(dòng)起來等運(yùn)動(dòng)，保證老師們、同學(xué)們能合理安排好每天的作息時(shí)間，主動(dòng)減少使用電子產(chǎn)品時(shí)間，在家有意識(shí)遠(yuǎn)眺和做好眼睛放松，防止形成近視、加重近視，趁著居家防疫加強(qiáng)營養(yǎng)，調(diào)整好心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，切實(shí)養(yǎng)成健康、積極的生活方式。</p> 眼保健操 室內(nèi)健身排舞 健康動(dòng)起來 <p class="ql-block"> 健康動(dòng)起來融合了健美操、啦啦操、街舞、體操等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的元素和精華于一體，能夠使身體各個(gè)關(guān)節(jié)和部位得到強(qiáng)化訓(xùn)練。通過心率、呼吸的搭配，將人體各個(gè)關(guān)節(jié)和部位調(diào)動(dòng)起來，既能鍛煉有氧和力量體適能，也能提升身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。</p> <p class="ql-block"> 初中生已經(jīng)具備了一定的體育運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)他們也面臨著體育中考的任務(wù)，因此體育老師從考試規(guī)則、考試方法、居家如何鍛煉等方面在第一周分別以線上直播、自己錄制視頻的方式講解了3項(xiàng)體育中考項(xiàng)目 ，分別是800米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球。</p> 800米考試規(guī)則及注意事項(xiàng) 800米居家鍛煉方法 <p class="ql-block">1.擺臂開合跳 20次一組 共3組</p><p class="ql-block">2.交叉跳 20次一組 共3組</p><p class="ql-block">3.吸腿彈踢跳 20次一組 共3組</p><p class="ql-block"><br></p> 立定跳遠(yuǎn)考試規(guī)則及注意事項(xiàng) 立定跳遠(yuǎn)居家鍛煉方法 <p class="ql-block">1.深蹲練習(xí) 20次1組 共3組</p><p class="ql-block">2.箭步蹲+推舉 20次1組 共3組</p><p class="ql-block">3.跪姿俯臥撐+倒V字 20次1組 共3組</p> 實(shí)心球考試規(guī)則及注意事項(xiàng) 實(shí)心球居家鍛煉方法 <p class="ql-block">1.握力抓蘋果練習(xí) 20次1組 共3組</p><p class="ql-block">2.后仰成反弓撐墻接收腹練習(xí) 20次1組 共3組</p><p class="ql-block">3. 負(fù)重仰臥挺髖 20次1組 共3組</p><p class="ql-block">4.兩頭翹 20次1組 共3組</p> <p class="ql-block"> 孩子們在老師網(wǎng)絡(luò)授課結(jié)束后，每個(gè)人都在努力完成自己的體育鍛煉家庭作業(yè)，讓我們一起看看老師和他們鍛煉時(shí)的精彩瞬間吧！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 沒有一個(gè)冬天不能逾越</p><p class="ql-block"> 沒有一個(gè)春天不會(huì)來臨</p><p class="ql-block"> 隔絕疫情，不隔絕真情</p><p class="ql-block"> 家校合力，共克時(shí)艱</p><p class="ql-block"> 興化教師，釘釘、微信解惑育人</p><p class="ql-block"> 辛勤家長，身旁協(xié)助護(hù)航</p><p class="ql-block"> 讓我們一起攜手</p><p class="ql-block"> 打贏新冠肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn)</p><p class="ql-block"> 待春花爛漫依舊時(shí)</p><p class="ql-block"> 我們相約美麗的興化學(xué)校</p><p class="ql-block"> 待春暖“疫”散去 吾盼學(xué)子平安歸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>