<p class="ql-block">歲月匆匆，時光流逝。2021年即將過去，在《冬泳基地》的日子里，看到了基地的精神文明建設和游泳環(huán)境，游泳設施的改善。我體會到了冬泳人堅強的毅力和無畏的精神。</p><p class="ql-block">回顧2021年與游友們一起堅持《冬泳》，頂風冒雪，不懼嚴寒，強壯了體魄，磨煉了意志。一年來最大的收獲那就是——健康！友誼！快樂！</p> <p class="ql-block">2021年11月8日全國各地降下了大于07年的一場大雪，營口也是下第一場大雪，為冬泳人增添了無比的快樂。</p> <p class="ql-block">今天室外此時氣溫零下4度，2021年的《冬泳》從11月份就己經(jīng)開始啦！</p> <p class="ql-block">《冬泳》是先冷后熱，先苦后甜，可砥礪意，陶冶情操，增強抵遇寒冷的能力，自從參加了冬泳，本人從不感冒，身體各項指標都在全安范圍之內(nèi)。</p> <p class="ql-block">《冬泳》能消耗體內(nèi)較多的能量，防止脂肪在體內(nèi)的屯積，本人自從參加了冬泳，體重在逐漸下降，體力在逐漸的增強。</p> <p class="ql-block">《冬泳》通過在低溫水中冷療，改善局部和全身血管縮舒功能。</p> <p class="ql-block">2021年11月10日(星期三)，水溫4.9度，</p> <p class="ql-block">和游友一起到《冬游基地》游泳，好朋友在一起時是最開心的時刻。</p> <p class="ql-block">2021年11月14日營口《冬泳協(xié)會》名譽主席，梅主席攜帶妻子和兒子一起來到了冬泳基地，以身似水。梅主席及全家人的到來，給基地的冬泳愛好者們帶來了歡樂！大大的鼓舞了基地冬泳愛好者們的士氣！</p> <p class="ql-block">游完泳上岸后，混身輕松，今天又是難得的好天氣。五位游友騎行直奮電廠方向！</p> <p class="ql-block">天氣還很冷，老規(guī)距，下水之前石頭、剪子、布，誰輸了，無可爭議，第一個先下水。</p> <p class="ql-block">天寒水冰冷，</p><p class="ql-block">依然笑春風。</p><p class="ql-block">冬泳意志堅，</p><p class="ql-block">最美夕陽紅。</p> <p class="ql-block">2021年11月16日水溫己降到4.8度，但是由于梅主席愛人——紫棋的加入，令女子冬泳的姐妹們無不歡心鼓舞，</p> <p class="ql-block">冬泳的魅力，促使姐妹們更加有活力，</p><p class="ql-block">游完泳騎行到《牛耳廣場》。</p> <p class="ql-block">2021年11月19日姐妹們“斗智”后，下水，無話可講。</p> <p class="ql-block">紫祺下水游泳第七天啦！她自己很自豪，大家也為她驕傲！</p> <p class="ql-block">《西炮臺》開放第二天。</p> <p class="ql-block">11月20日《冬泳基地》旁，蘆葦深處留影</p> <p class="ql-block">營口的第二場大雪</p> <p class="ql-block">站在跳臺上爭分輸、贏。</p> <p class="ql-block">第二場大雪過后</p> <p class="ql-block">姐妹們上岸后沖水的快樂！</p><p class="ql-block">突然打起了雪仗！(我的天呀！游完泳！沖完水！這么冷的天，還有心思玩，打雪仗?。?。令站在一旁的人們都始料未及，馬上拿起手機，多廣角拍照，留下了“凍人快樂”的場面！</p> <p class="ql-block">2021年11月23日《營口冬泳基地》——泳道水面結(jié)冰第一天。</p><p class="ql-block">藍天下會旗飄揚，</p><p class="ql-block">冰面上倒映葦蕩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">水面結(jié)成了一層薄冰，由于冰薄站不住人，無法打直泳道，只能站在跳臺上把冰撈出，開成兩米寬的泳道。</p> <p class="ql-block">游友們依次下水。</p> <p class="ql-block">可愛的紫祺身為南方人，平時愛好越野摩托車、長跑、爬山、游泳，健身……。當前她跟隨愛人定居北方兩年，今年冬天加入到冬泳的隊伍，顯示出她本人超凡的體力及堅強耐力，為我們加強身體鍛煉，科學冬泳，作出了榜樣，增強了信心。</p><p class="ql-block">紫祺出水上岸的手勢——第十二天，霸氣伊人，氣勢了得！</p> <p class="ql-block">2021年11月25日(感恩節(jié))，萬里無云，風和日麗，姐妹們共結(jié)同心——水中一起游，騎行一起跑！</p> <p class="ql-block">在這些姐妹中，《冬泳》最長時間的有堅持10年以上。而且大部分都參加過每年省內(nèi)組織的各項游泳、冬泳賽，都取過得到好名次。</p><p class="ql-block">《騎行》最長時間也有保持在10年以上。最遠的騎到草原，騎遍省內(nèi)的《十八盤》、《岱玉嶺》……。</p> <p class="ql-block">游泳、騎行！大家都有共同的健身愛好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">健康、快樂！大家都有共同的人生目標！</p> <p class="ql-block">2021年11月30日，前一天營口下了第三場雪，雪勢不大，大地一片潔白。</p> <p class="ql-block">通往《冬泳基地》的必由之路</p> <p class="ql-block">冬泳姐妹們雪中的風彩</p> <p class="ql-block">2021年12月1日氣溫上升，結(jié)著冰的水面全部開化，眾游友們興奮不己！但是開化的冰水，也是最涼的。</p> <p class="ql-block">天氣好！心情好！</p> <p class="ql-block">陽光房里的歡笑——游完泳，大家一起做游戲，歡聲笑語，姐妹們親如一家。</p> <p class="ql-block">游泳后騎行到《四道溝》看海鷗。</p> <p class="ql-block">游泳后騎行到華能電廠，《大風轉(zhuǎn)》很壯觀！</p> <p class="ql-block">北風任你吹，我依然很美！</p><p class="ql-block">英慧總能給大家?guī)須g笑。</p> <p class="ql-block">一、二、三、跳水！</p> <p class="ql-block">2021年12月14日參加《基地》勞動后，冬泳姐妹們興致勃勃依次下水。</p> <p class="ql-block">2021年12月18日是入冬以來最冷的一天，多次化了的冰水又結(jié)凍啦！水下溫度達到零下負0.1度。</p> <p class="ql-block">雖然天氣寒冷，游友們看到的結(jié)冰，都非常的興奮。女游友們也都參加到砸冰，撈冰作業(yè)之中。</p> <p class="ql-block">天氣雖冷，游友們紛紛下水游起了冰粥。</p> <p class="ql-block">水中力量型運動員！</p> <p class="ql-block">南方人在北方游冰粥，興奮不已！</p> <p class="ql-block">七十二歲游冰粥，其樂無窮！</p> <p class="ql-block">美麗與冰粥</p> <p class="ql-block">冰粥與美麗</p> <p class="ql-block">冰粥帶來的快樂！</p> <p class="ql-block">今天是數(shù)九的第二天，氣溫驟降，為了把泳道砸得更寬，更標準。在隊長周海帶動下，紛紛下到冰面上。使用各種工具，把泳道整理成型。這個砸冰階段，因為冰凍的面層不是很均勻，砸冰隊員是最危險的。氣溫低，頂著寒風，即凍手又凍腳，站在岸上人們都為砸冰的隊友們擔心，不停的在大喊：“注意腳下“，注意安全”！</p> <p class="ql-block">為了讓泳友們冬泳天天都能下水，冬泳基地的砸冰者們，在砸冰期間，每天都早早到基地，忍受寒冷及危險，非常辛苦。多年來積累了豐富的砸冰經(jīng)驗。</p><p class="ql-block">砸冰、推冰，壓冰，撈冰，動作嫻熟，受到《冬泳基地》游友們一致的好評！</p> <p class="ql-block">看到砸出的漂亮泳道，女游友們都非常興奮！</p> <p class="ql-block">美麗、整潔、壯觀的《營口冬泳基地》。</p> <p class="ql-block">12月25日《營口冬泳基地》振奮人心的一幕，水中飄揚著鮮艷的五星紅旗，讓眾游友們?yōu)橹駣^！</p> <p class="ql-block">小騰上岸后，把五星紅旗高高舉起，顯示出冬泳人在嚴寒面前無所畏懼的精神！</p> <p class="ql-block">2021年12月29日營口市電視臺來到《冬泳基地》進行采訪。</p> <p class="ql-block">董家兩姐妹接受采訪</p> <p class="ql-block">寬擴的《營口冬泳基地》吸引了大批的滑冰愛好者。</p> <p class="ql-block">天氣雖然寒冷，堅持冬泳，己成為每天的必修課。每當游泳上岸后，精神振奮，心舒氣爽。</p> <p class="ql-block">2022年的腳步己經(jīng)悄然向我們走來。</p><p class="ql-block">在新的一年里我忠心祝愿：</p><p class="ql-block">冬泳基地的環(huán)境越來越好！</p><p class="ql-block">游友們的身體越來越健康！</p><p class="ql-block">我們的祖國更加繁榮富強！</p>