<p class="ql-block">通常失眠有以下幾種：</p><p class="ql-block">1.心膽氣虛：虛煩不寐，躁擾不寧，膽怯心悸，氣短自汗，舌淡，脈弦細(xì)。</p><p class="ql-block">2.肝火擾心：不寐多夢，急躁易怒，甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口干而苦，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。</p><p class="ql-block">3.痰熱擾心：不寐，胸悶心煩，泛惡噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。</p><p class="ql-block">4.心腎不交：心煩不寐，心悸不安，腰酸足軟，伴頭暈，耳鳴，潮熱盜汗，口干津少，五心煩熱，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)。</p><p class="ql-block">5.心牌兩虛：不寐，脘腹脹滿，胸悶噯氣，噯腐吞酸，或見惡心嘔吐，大便不爽，舌苔膩，脈滑。</p> <p class="ql-block">1，心膽氣虛</p><p class="ql-block">（1）雙手半握拳跪推，兩側(cè)手少陰心經(jīng)，從上到下，反復(fù)疏通經(jīng)絡(luò)3遍，以微熱為宜。</p><p class="ql-block">（2）雙手半握拳跪推，兩側(cè)手厥陰心包經(jīng)，從上到下，反復(fù)疏通經(jīng)絡(luò)3遍，以微熱為宜。。</p><p class="ql-block">（3）重點(diǎn)按壓穴位；神門穴、內(nèi)關(guān)穴，可微微出痧。</p> <p class="ql-block">手厥陰心包經(jīng)</p> <p class="ql-block">2，肝火擾心</p><p class="ql-block">（1）雙手半握拳跪推，兩側(cè)足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，從上到下，反復(fù)疏通經(jīng)絡(luò)3遍，以微熱為宜。</p><p class="ql-block">（2）重點(diǎn)按壓陽陵泉穴、太沖穴，可微微出痧。</p><p class="ql-block">足少陽膽經(jīng)</p> <p class="ql-block">足厥陰肝經(jīng)</p> <p class="ql-block">3，痰熱擾心</p><p class="ql-block">（1）雙手半握拳跪推，兩側(cè)手少陰心經(jīng)，從上到下，反復(fù)疏通經(jīng)絡(luò)3遍，以微熱為宜。</p><p class="ql-block">（2）雙手半握拳跪推，兩側(cè)足太陰脾經(jīng)，從上到下，反復(fù)疏通3遍，以微熱為宜。</p><p class="ql-block">（3）重點(diǎn)按壓，陰陵泉穴、三陰交穴、神門穴，可微微出痧。</p> <p class="ql-block">足太陰脾經(jīng)</p> <p class="ql-block">4，心腎不交</p><p class="ql-block">（1）雙手半握拳跪推，兩側(cè)手厥陰心包經(jīng)，從上到下，反復(fù)疏通經(jīng)絡(luò)3遍，以微熱為宜。</p><p class="ql-block">（2）雙手半握拳跪推，兩側(cè)足少陰腎經(jīng)，從上到下，反復(fù)疏通經(jīng)絡(luò)3遍，以微熱為宜。</p><p class="ql-block">（3）再重點(diǎn)按壓太沖穴、太溪穴，可微微出痧。</p><p class="ql-block">足少陰腎經(jīng)</p> <p class="ql-block">5，心脾兩虛</p><p class="ql-block">（1）雙手半握拳跪推，兩側(cè)足太陰脾經(jīng)，從上到下，往復(fù)疏通經(jīng)絡(luò)3遍，以微熱為宜。</p><p class="ql-block">（2）雙手半握拳跪推，兩側(cè)足陽明胃經(jīng)，從上到下，往復(fù)疏通經(jīng)絡(luò)3遍，以微熱為宜。</p><p class="ql-block">（3）重點(diǎn)按壓足三里穴、陰陵泉穴，可微微出痧。</p><p class="ql-block">足太陰脾經(jīng)</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">（1）失眠常見于神經(jīng)衰弱，但某些器質(zhì)性病變也可出現(xiàn)，須注意鑒別，如為器質(zhì)性病變引起的失眠，應(yīng)重視病因治療。</p><p class="ql-block">（2）如果患者在接受疏通經(jīng)絡(luò)，治療前長期服用鎮(zhèn)靜藥，疏通經(jīng)絡(luò)治療期間應(yīng)逐漸減量，直至停服。</p><p class="ql-block">（3）對(duì)神經(jīng)衰弱的患者，應(yīng)注意解除其思想顧慮，并指出日常生活中應(yīng)注意的方面，指導(dǎo)和鼓舞患者堅(jiān)持體育鍛煉。</p><p class="ql-block">（4）宜清淡飲食，少食海味佳肴，宜食雜糧。</p><p class="ql-block">（5）不可亂投醫(yī)、亂服藥、濫用保健品。</p><p class="ql-block">（6）形成良好的生活規(guī)律。</p><p class="ql-block">（7）病情好轉(zhuǎn)后，不宜立即恢復(fù)原來緊張的工作，或又進(jìn)入原來的精神環(huán)境。最好要有一個(gè)相對(duì)安靜的生活和工作環(huán)境過渡一下，經(jīng)過一個(gè)階段的時(shí)期作為緩沖期，這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。</p>