<p class="ql-block ql-indent-1">小寒是一年二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣。此時天漸寒，尚未大冷，但隆冬“三九”基本上處于本節(jié)氣內(nèi)，因此又有“小寒勝大寒”之說。元旦一過，便迎來了寒冬中的第一個節(jié)氣——小寒。1月6日上午，山廈社區(qū)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務(wù)中心開展“小寒節(jié)氣養(yǎng)生知識講座”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動中，康復師圍繞冬季養(yǎng)生向老年朋友們講解了日常生活起居、飲食習慣、高血壓慢性病防治、季節(jié)養(yǎng)生保健等方面的基本知識和注意事項，引導居民警惕呼吸道疾病、注意防寒保暖。并叮囑大家出門還是要帶好口罩，勤洗手，家里要經(jīng)常通風換氣，促進空氣流通，更要多參加體育鍛煉。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次知識講座通俗易懂、貼近居民生活，通過舉辦這樣的活動增強了轄區(qū)老年朋友們的自我保健意識，讓老年人認識到科學飲食、適當運動和良好習慣的養(yǎng)成對身心健康的重要性。</p>