<p class="ql-block">親愛的同學們：</p><p class="ql-block"> 祝賀你們迎來了初中生活的第一個寒假，為了使同學們能夠度過一段愉快而又充實的假期生活，現(xiàn)在向同學們提出以下幾點學習的建議，供同學們參考：</p><p class="ql-block"> 1.第一階段，首先完成各科的寒假作業(yè)。建議同學們用十五天完成，具體做法是：把各科的寒假作業(yè)本平均分成十五份，然后按計劃每天完成各科的十五分之一。</p><p class="ql-block"> 2.第二階段，做好七年級上冊的復(fù)習，建議用時10天左右。可以以學科為單位，一科一科進行復(fù)習，找準知識點，整理好復(fù)習筆記，做好查漏補缺。</p><p class="ql-block"> 3.第三階段，做好七年級下冊的預(yù)習，做好上下冊的銜接，建議各科平行推進，求質(zhì)量不求數(shù)量，建議在開學前用時10天左右。</p><p class="ql-block"> 4.利用碎片時間每天完成一頁書法作業(yè)，字數(shù)200左右，書寫的內(nèi)容可以是古詩文默寫、政史地生的復(fù)習筆記等，書寫后按學科做好分類。</p><p class="ql-block"> 5.從以下推薦篇目中選擇一篇閱讀：《朝花夕拾》《西游記》《白洋淀紀事》《駱駝祥子》。</p><p class="ql-block"> 6.建議同學們合理使用手機，要在家長的監(jiān)管下每天使用手機時間不超過2個小時。</p><p class="ql-block"> 同學們在學習中如果遇到困難，可以通過家長隨時聯(lián)系自己的任課老師。</p> <p class="ql-block"> 七年級體育鍛煉指南</p><p class="ql-block">男女生共同練習部分：</p><p class="ql-block"> 1.每天原地做后踢腿35個/2組、高抬腿35個/2組、原地小縱跳180個/1組，正常做徒手操（4*8拍），以上為熱身部分。</p><p class="ql-block"> 2.男生、女生：跳繩160個/2組。</p><p class="ql-block"> 男女生分組練習部分。</p><p class="ql-block"> 1.女生：仰臥起坐40個/2組。</p><p class="ql-block"> 2.男生：俯臥撐15個/2組</p><p class="ql-block"> 注意：</p><p class="ql-block"> 1.如女生遇生理期，可不做以上運動或者根據(jù)自身身體情況而定。</p><p class="ql-block"> 2.有特殊疾病、傷病、過往病史學生可不做以上練習。</p><p class="ql-block"> 最后祝同學們度過一個平安祥和寒假，祝同學們春節(jié)快樂！</p>